Studio Corpus - Luciana R. Vieira Portugal

Você sente na lombar, mas será que ela é a única parte envolvida?

O corpo trabalha em conjunto. Quando uma região não participa bem de um movimento, outras podem acabar compensando.

Por isso, no Pilates, não observamos apenas onde dói. Olhamos também como o corpo inteiro está se movimentando.

Porque o lugar do desconforto nem sempre conta toda a história.

Você sabe o que realmente acontece em uma aula de Pilates? 👀

Mais do que fazer movimentos lentos ou alongamentos, o Pilates trabalha o corpo de forma integrada, unindo força, mobilidade, equilíbrio, respiração e controle dos movimentos.

Cada exercício tem um propósito e pode ser adaptado de acordo com o objetivo e as necessidades de cada pessoa.

Por isso, ele pode parecer com outras práticas em alguns movimentos, mas a forma como o corpo é trabalhado faz toda a diferença. ✨

No fim, Pilates vai muito além do movimento. É sobre confiança, constância e histórias que se constroem a cada aula. 🤍

Ainda tentando colocar em palavras tudo o que vivi nesses últimos três dias… 🤍

Com o coração cheio de gratidão, encerro mais uma experiência que, sem dúvida, ficará marcada na minha trajetória.

Foram dias intensos de aprendizado, emoção, troca, desafios, entrega e evolução. Estar em um evento desse porte, ao lado de profissionais que admiro, referências nacionais e internacionais no Pilates, foi muito mais do que adquirir conhecimento. Foi uma oportunidade de me reconectar com o porquê de ter escolhido esse caminho e com a paixão que me move todos os dias.

E entre tantos ensinamentos, um deles ficou ainda mais forte em mim:

Para buscar a excelência, é preciso PRATICAR.
Ter PACIÊNCIA.
PERSISTIR, mesmo diante das dificuldades.
E, acima de tudo, ter PAIXÃO.

Paixão pelo que fazemos.
Paixão por aprender.
Paixão por ensinar.
Paixão por transformar vidas através do movimento.

Volto para casa diferente de como cheguei. Com a mente cheia de novos conhecimentos, o coração cheio de inspiração e ainda mais vontade de estudar, praticar e entregar o meu melhor a cada pessoa que confia no meu trabalho.

Sou muito grata por cada encontro, cada ensinamento, cada troca e cada momento vivido nesses dias. ✨

Obrigada, Encontro Brasileiro de Pilates, por essa experiência tão especial.

Que eu nunca perca a curiosidade de aprender, a humildade para recomeçar e a paixão por ensinar aquilo em que acredito.

Até 2027! Que venham os próximos capítulos dessa jornada. 🤍✨

Seu corpo acompanha a rotina que você escolhe para ele. 🤍

Entre trabalho, compromissos e tantas horas na mesma posição, é fácil deixar o movimento em segundo plano. Mas cuidar do corpo também é uma forma de cuidar da sua qualidade de vida.

O Pilates trabalha o corpo de maneira consciente, respeitando seus limites e ajudando você a desenvolver mais controle, mobilidade e estabilidade para as atividades do dia a dia.

E o melhor: não existe um único perfil para começar. A prática pode fazer parte da rotina de diferentes pessoas e objetivos, sempre com exercícios adaptados às suas necessidades. ✨

Talvez o seu corpo esteja pedindo justamente esse cuidado.
Agende a sua aula e descubra como o Pilates pode fazer parte da sua rotina. 💚

Quem nunca estalou as costas na esperança de que a dor fosse embora?

Na hora, até parece que resolveu. O alívio vem... mas pouco tempo depois a tensão volta, e você se pega fazendo exatamente a mesma coisa de novo.

Isso acontece porque, na maioria das vezes, o estalo não corrige a causa do problema. Ele apenas proporciona uma sensação momentânea de alívio, enquanto o corpo continua com os mesmos desequilíbrios musculares e de postura.

✨ Se você está cansado de conviver com dores que sempre voltam, talvez seja a hora de cuidar da causa, e não apenas do sintoma.

Agende uma aula no Studio Corpus e descubra como pequenos movimentos podem trazer grandes mudanças para o seu dia a dia.

Feliz Dia dos Pais ✨