Dicas de Amiga

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Comer alimentos que crescem acima da terra é uma escolha inteligente para uma dieta saudável e equilibrada. Estes alimentos, como frutas, vegetais, legumes e algumas nozes, oferecem diversos benefícios:

1. **Nutrientes Essenciais:** São ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes vitais para a saúde.

2. **Fibras:** Contribuem para a digestão saudável e podem ajudar na manutenção do peso.

3. **Baixas Calorias:** Geralmente, têm menos calorias do que alimentos processados.

4. **Hidratação:** Muitos alimentos acima da terra têm alto teor de água, ajudando na hidratação.

5. **Prevenção de Doenças:** Uma dieta rica em vegetais e frutas pode reduzir o risco de doenças crônicas.

6. **Sensação de Saciedade:** As fibras nesses alimentos podem fazer você se sentir mais cheio e satisfeito.

7. **Variedade de Sabores:** Oferecem uma ampla gama de sabores para tornar sua dieta mais interessante.

Portanto, priorizar alimentos que crescem acima da terra é uma escolha saudável que pode contribuir para uma vida mais equilibrada e vibrante.

😍 TORTINHA DE FRANGO SAUDÁVEL!

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👩‍🍳 Anota aí:

- 2 ovos
- 2 colheres de tapioca
- Sal e temperos a gosto
- 5 colheres de frango (ou outro tipo de carne, vegetais)
- Queijo a gosto

⏰ Mistura tudo e leva para o air fryer a 180° por 15 minutos!

Receitinha da RECOMENDO super o perfil dela para mais receitinhas saudáveis! Sigamm MUITO. ❤️🥰👏

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