nutricamilaamaral

Nutricionista com foco na Saúde da Mulher

17/11/2023

Sou Nutricionista com foco na Saúde, bem estar e beleza.

Busco conciliar a rotina intensa e as múltiplas responsabilidades dos meus pacientes com o alcance dos seus sonhos e fortalecimento de autoestima, por meio de uma Nutrição prazerosa e sem radicalismo.

Tenho como foco o acompanhamento nutricional de mulheres (e casais) em todas as fases da jornada de se tornar mãe e os desafios que vêm depois.

Atuo no planejamento nutricional para a preservação da fertilidade, SOP, Endometriose, otimização metabólica das futuras gerações, gestação, pós parto, climatério, e no resgate de auto estima da mulher.

Um pouco da minha formação :

-Pós Graduação Nutrição Materno Infantil - Boston University/ EUA

- Pós Graduação Materno Infantil By Andréia Friques - FAPES / SP

- Pós Graduação Terapia Nutricional - EMESCAM / ES

- Pós Graduação Nutrição Hospitalar - Santa Casa Vitória ES

- Graduação Universidade Vila Velha / ES

Conte comigo para te ajudar.

Nutri Camila Amaral
Nutrindo Vidas

17/11/2023

21/02/2023

Eu alcancei a marca de 200 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

13/12/2022

Alow crianças 👶

21/10/2022

15/07/2022

Um dos maiores avanços da ciência foi a descoberta do eixo intestino-cérebro.

As bactérias 🦠 do intestino afetam a saúde do cérebro, por isso, mudar as bactérias do intestino pode melhorar a saúde do cérebro. O intestino envia sinais importantes para a regulação metabólica.

As bactérias do nosso intestino são responsáveis por cerca de 90% da produção de serotonina, sendo assim pessoas que sofrem de ansiedade, depressão e desordens neurológicas devem cuidar muito bem desse órgão.

📖 Num estudo recente de pessoas com síndrome do intestino irritável e ansiedade ou depressão leve a moderada mostrou resposta positiva com a suplementação de Bifidobacterium longum durante 6 semanas, melhorando significativamente os sintomas.

📖 Um estudo com 710 indivíduos mostrou que alimentos fermentados podem diminuir a ansiedade, e a suplementação com prebióticos também pode afetar a saúde do cérebro.

🍎 A dieta também afeta a função cognitiva : gordura saturada (carne vermelha, frituras, óleos vegetais) e açúcares estão associados a esses prejuízos.

O intestino contém 500 milhões de neurônios, que estão conectados com o cérebro, através do nervo vago.

Dá para entender um pouco mais dessa relação agora ? Cuidar do intestino, é pensar numa saúde de forma integral.

Cuidar da QUALIDADE da alimentação é fundamental !!

Da Nutri, Camila Amaral 👩🏼‍⚕️
CRN 06101634