Dr. Sergio Maggini L Filho
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Confira 10 dicas para evitar dores nas costas
👉No trabalho, tente levantar a cada meia-hora e caminhar um pouco pelo ambiente;
👉Pratique atividade física regularmente pois o sedentarismo pode acarretar dores nas costas pelo enfraquecimento muscular;
👉Alongue-se sempre que puder, de preferência diariamente, o pescoço, braços, costas e pernas;
👉Durma o tempo suficiente para repor as energias;
👉A posição ideal para a coluna para dormir é sempre de lado, com os joelhos um pouco flexionados e com uma almofada ou travesseiro entre eles;
👉Procure sentar-se sempre com a coluna o mais ereta possível, evitando a postura cifótica (“corcunda”);
👉Não fume;
👉Mantenha seu peso corporal dentro do recomendado para sua altura;
👉Cuidado ao levantar-se, abaixar-se e ao pegar peso;
👉Trabalhe a flexibilidade, promove boa postura, reduza assim o risco de lesões e contraturas musculares.
13/12/2020
A Bursite Trocantérica do Quadril, chamada de síndrome dolorosa do grande trocânter, é umas das mais frequentes patologias do quadril.
Afeta principalmente mulheres de 40 a 60 anos.
Dentre as causas mais frequentes estão os movimentos repetitivos ou o trauma local direto.
Os principais sintomas são:
👉dor na parte lateral do quadril;
👉dor que piora quando se deita sobre a área afetada;
👉dor que piora após subir escadas, agachar-se e após caminhadas longas;
👉sensação de queimação na lateral do glúteo.
É fundamental a avaliação e auxílio ortopédico para que não haja cronificação.
O tratamento é baseado em prescrição medicamentosa e protocolo de alongamento músculo-tendíneo, seguidos de reforço muscular para se evitar a recidiva.
# dornoquadril
As lesões de menisco podem ser divididas em dois grupos:
🦵🏻traumáticas
🦵🏻degenerativas
As lesões traumáticas ocorrem geralmente em pacientes jovens, que sofreram um entorse do joelho durante a prática esportiva e grande parte necessita de tratamento cirúrgico.
Já as lesões degenerativas ocorrem em pacientes de meia-idade e idosos, cujos meniscos apresentam microlesões no seu interior que em algum momento começam a provocar dor. Neste grupo, na maior parte dos casos, não haverá necessidade de cirurgia.
Geralmente, os pacientes com lesão degenerativa apresentam quadro de dor quando excedem a capacidade amortecedora do menisco.
Sempre é fundamental a avaliação por especialista para diagnóstico correto e prescrição de medicamentos e fisioterapia.
Após esta abordagem inicial, o paciente será orientado a iniciar protocolo de reforço muscular progressivo, passando então a sobrecarregar menos os meniscos e evitando novos episódios de dor.
08/11/2020
Aproximadamente 66% dos idosos terão queixa de dor no ombro em algum momento.
As patologias do manguito rotador (conjunto de quatro tendões que conferem mobilidade ao ombro) estão presentes em até 40% da população acima dos 60 anos de idade.
Já a artrose representa cerca de 30% das patologias do ombro nessa faixa etária.
Na maioria das vezes, o tratamento é conservador (não cirúrgico), por meio de prescrição de medicamentos, fisioterapia e protocolos de reforço muscular.
Sente dor no ombro e limitação de movimentos?
Procure logo avaliação do especialista para que tais patologias não progridam para a necessidade de cirurgia.
O auxílio médico é fundamental para solucionar o problema e evitar complicações.
02/11/2020
Os cistos são formações benignas que podem se localizar em vários pontos do joelho.
Podem se apresentar de forma assintomática, como o cisto de Baker, localizado na parte posterior da articulação e sendo raramente doloroso.
Pode, ainda, ser sintomático, como o cisto parameniscal lateral do joelho. Este pode atingir grande volume e causar compressão do nervo fibular da perna.
Os cistos no joelho são muito frequentes e podem ser de tamanhos e localização variados.
A avaliação por especialista é fundamental para fazer o diagnóstico diferencial e prescrição da conduta terapêutica adequada.
25/10/2020
A região da pata de ganso localiza-se na parte interna e inferior da articulação e é composta por 3 tendões que auxiliam na flexão do joelho.
Em situações de sobrecarga podem resultar em tendinite.
Esta patologia é mais comum em mulheres (a partir da quinta década de vida), em corredores e saltadores (como na prática do voleibol) e nos indivíduos com excesso de peso.
O objetivo do tratamento é corrigir o desequilíbrio muscular que desencadeou o problema com a prescrição de programa de reforço muscular, medicação via oral e aplicação local de anti-inflamatório.
Quanto mais precoce é feito o diagnóstico, mais rápida e fácil é a recuperação.
18/10/2020
18 de Outubro - Dia do Médico!
Dia de agradecer por poder trabalhar com o que sempre sonhei.
Dia de agradecer aos meus pais que abdicaram de muitos dos seus planos e sonhos para que o meu (e dos meus irmãos) se tornassem realidade.
Dia de agradecer a cada paciente que confia sua saúde a mim.
Obrigado!
Feliz dia a todos os meus colegas!
A Síndrome do Impacto do Ombro é caracterizada pelo atrito dos tendões do manguito rotador com o acrômio, que é um osso localizado na parte mais lateral e superior do ombro.
A patologia acomete com mais frequência o tendão supraespinhal que é o tendão elevador do braço.
Os sintomas mais comuns são:
•Dor que piora à noite após deitar para dormir;
•Dor que irradia para o braço;
•Dor ao pentear o cabelo, ou trocar a blusa ou sutiã;
•Dor após esforços ou movimentos.
Quando detectada em suas fases iniciais, a tendinite do supraespinhal são de tratamento conservador com prescrição, pelo especialista, de programa de fisioterapia, alongamento, reforço muscular e medicação.
A síndrome do impacto, quando cronificada, pode evoluir para ruptura total do tendão. Nestes casos, leva o paciente à incapacidade de elevar ativamente o braço, sendo o tratamento mais demorado e, em alguns casos, sendo necessário o tratamento cirúrgico.
Se você sente desconforto ou dor no ombro, agende avaliação, pois o auxílio de um especialista é fundamental para evitar complicações e solucionar o problema de forma definitiva.
Os sapatos de salto alto são utilizados frequentemente pelas mulheres.
Aquelas que fazem uso deles todos os dias podem adquirir algumas patologias, como a metatarsalgia, o hálux valgo (joanete) e o neuroma de Morton (todas essas três na parte anterior do pé, local que sofre maior sobrecarga). Também pode ocorrer encurtamento do tendão de Aquiles e câimbras!
Para que tais problemas não ocorram, algumas dicas são importantes e podem ser facilmente aplicadas:
•Usar sapatos diferentes ou com saltos não muito finos, que proporcionem maior estabilidade aos pés;
•Usar palmilhas ortopédicas;
•Alongar frequentemente as panturrilhas;
•Massagear e/ou hidratar os pés (para ajudar em caso de dores ou inchaços)
•Sempre que possível, alternar o uso com sapatos sem salto.
Cuide dos seus pés, você ainda tem uma longa caminhada pela frente!
# drsergiomagginiortopedista
26/09/2020
Transplante de cartilagem do joelho:
Saiba mais!
O enxerto autólogo de condrócitos ou transplante de cartilagem consiste em retirar células de cartilagem de uma região sadia do joelho e levá-las ao laboratório para multiplicá-las. Utiliza - se o sangue do próprio paciente para auxiliar no crescimento das mesmas.
Estas células são, então, injetadas na região do joelho com desgaste, e, após algumas semanas, um novo tecido se integrará ao redor da lesão, sendo a cartilagem neo-formada praticamente igual à sadia.
Para realização do procedimento são necessários que obedeçamos alguns critérios como:
• Não apresentar artrose muito avançada;
• Ausência de instabilidades do joelho (lesões ligamentares graves);
• Ausência de desvio de eixo grave (arqueamento do membro inferior).
Você já conhecia este procedimento?
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