Saúde e bem estar

Balletball: nova tendência fitness une força e elegância.

Várias adaptações surgem no mundo das atividades físicas para melhorar os resultados e também atrair mais pessoas. A bola suíça é um desses instrumentos que são verdadeiros coringas e auxiliam a prática de pilates, exercícios de abdominais, pernas, glúteos, fisioterapia, entre outras. Agora, ela empresta toda a sua versatilidade para mesclar os movimentos de ballet aos de força, o que acabou gerando a modalidade do Balletball.

Balletball:Balletball: nova modalidade fitness une força e elegância | Jasmine Alimentos Flexibilidade, coordenação, força e postura são intercaladas no Balletball. Conheça mais sobre essa nova modalidade fitness.

Tipos de chá: verde, branco, preto e vermelho

Nativa de algumas regiões da Índia e da China, a planta Camellia sinensis dá origem aos tipos de chá que conhecemos: branco, preto, verde e vermelho. A planta é considerada um elixir da boa saúde pelos orientais. Rica em diversos nutrientes, é muito utilizada para o emagrecimento, mas também têm importante ação antioxidante, digestiva e diurética, além de auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico.

Tipos de chá: verde, branco, preto e vermelho Os diferentes métodos de processamento da planta 'Camellia sinensis' dão origem a quatro tipos de chá: branco, vermelho, preto e verde.

Receitas para variar o cardápio e deixar seu café da manhã ainda mais gostoso.

A primeira refeição do dia também é a mais importante. Por isso, é sempre bom conhecer receitas para café da manhã que sejam diferentes, saudáveis e muito gostosas, assim você já começa sua manhã com muita disposição.

Receitas para variar o cardápio e deixar seu café da manhã ainda mais gostoso Conheça os benefícios do sagu para o organismo e saiba como preparar essa sobremesa tão tradicional entre os descendentes de italianos.

Whole 30: programa propõe dieta natural por um mês

Um mês sem açúcar, comida congelada, grãos (incluindo arroz e feijão), leite e todos os seus derivados. Parece uma missão impossível para você? Pois esse pode ser o primeiro passo para desintoxicar o corpo e estabelecer uma relação mais saudável com a comida. Afinal, esses são alimentos que, embora sejam saborosos, podem inflamar as células e as consequências serem diversas, como redução de energia, ganho de peso e o desenvolvimento de doenças.

Whole 30: O programa que propõe uma dieta natural por um mês Um mês sem produtos industrializados ou açúcar. Essa é a proposta do Whole 30, um programa alimentar que está fazendo sucesso em todo o mundo. Conheça mais.

Spirulina e Chlorella: qual a diferença e quais os benefícios?

Quem procura alimentos naturais em cápsulas ou em pó certamente já deve ter se deparado com a Spirulina e a Chlorella. Essas duas substâncias, uma cianobactéria e uma alga, são apontadas até mesmo como “superalimentos” por alguns, mas há um certo exagero nessa afirmação.

Spirulina e Chlorella: qual a diferença e quais os benefícios? Você já ouviu falar da Spirulina e da Chlorella? Elas são alimentos que se destacam pela alta concentração de nutrientes, especialmente a vitamina B12.

Sua saúde sem açúcar: entenda os benefícios para o organismo com a redução desse alimento

Por mais que você queria, é impossível cortar completamente o açúcar da alimentação. Isso porque, ainda que em pequenas quantidades e em uma apresentação mais saudável, esse ingrediente está presente na natureza, em frutas e legumes.

Entenda os benefícios para o organismo com a redução de açúcar Quantidades menores desse ingrediente podem resultar em melhor qualidade de vida e menos problemas de saúde. Saiba quais os benefícios da redução de açúcar.

Dieta para diabetes: O que os diabéticos devem comer e o que evitar
O Brasil tem 12 milhões de diabéticos, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). O diabetes é uma doença crônica, que exige tratamento constante, não apenas baseado em medicação mas principalmente em uma modificação no estilo de vida. Alimentação balanceada, sempre sob supervisão de um especialista, e atividades físicas são fatores bem importantes para o controle da doença.

Dieta para diabetes: O que os diabéticos devem comer e o que evitar Saiba o que não deve faltar em uma dieta para diabetes e o que os diabéticos devem cortar da rotina alimentar. Confira nossas dicas.

DE GRÃO EM GRÃO CONTRA A OSTEOPOROSE

Quem já utiliza os 7 grãos na dieta sente a diferença: mais nutrientes, fibras e magnésio, mais energia, melhor digestão e mais saciedade. Mas por que essa mistura de grãos está fazendo tanto sucesso entre as pessoas que buscam uma alimentação mais saudável?

O que é que os 7 Grãos têm e quais são os grãos que fazem parte Saiba por que a mistura de 7 grãos é tão poderosa para a saúde e aprenda como inserir esses produtos na sua dieta alimentar.

10 motivos para consumir produtos orgânicos

Muito mais caros e bem difíceis de serem encontrados. Até há algum tempo, eram exatamente esses dois fatores que faziam com que os alimentos orgânicos estivessem longe da mesa da maioria de nós. Mas isso tem mudado. Atualmente, já há muito mais produtores cultivando sem o uso de agrotóxicos, hormônios, fertilizantes químicos e dr**as veterinárias. Esse aumento da oferta tem feito com que o preço diminua e mais gente possa comer de forma mais saudável e saborosa.

10 motivos para consumir produtos orgânicos | Jasmine Alimentos Clique aqui e confira lista com os dez principais motivos para incluir produtos orgânicos no cardápio e ter uma alimentação saudável. Acesse!

Alimentos orgânicos: quais as diferenças para os outros e como identificá-los

A cada momento surgem novos tipos e categorias de alimentos e produtos para alimentação. Entre elas, destacamos a de alimentos saudáveis que, hoje, já movimenta cerca de 34 bilhões de dólares ao ano só no Brasil.

Quais as diferenças dos alimentos orgânicos e como identificá-los Entenda como funcionam os alimentos orgânicos, qual a melhor opção para a sua saúde, como identificá-los e quais são suas diferenças.

UMA PELE BONITA COMEÇA NA ALIMENTAÇÃO!

Veja como aliar alimentação balanceada e hábitos saudáveis para deixar sua pele ainda mais bonita e hidratada

Cuidados com a pele: alimentos que rejuvenescem A alimentação é determinante para que a pele sofra menos o efeito dos anos e fatores como poluição e exposição ao sol. Veja alimentos que rejuvenescem

COMO EMAGRECER COM SAÚDE?

Num país como o nosso, em que cresce gradativamente o número de obesos ou pessoas com sobrepeso, a briga com a balança se tornou um clássico. Nessa luta, tem de crianças a idosos, a maioria bem preocupada com os problemas de saúde decorrentes dos quilos a mais. Para ganhar a batalha, no entanto, é preciso ficar atento para não ser ludibriado por dietas que prometem milagres nem seguir comportamentos que podem fazer mal a longo prazo. Mas, de fato, há dicas bem simples que podem colaborar nesse processo de emagrecimento.
Como emagrecer: mitos e verdades

Como emagrecer: mitos e verdades sobre perder peso É importante saber como emagrecer, apostando em hábitos que colaboram para isso de forma saudável. Saiba quais os mitos e verdades sobre perda de peso.