Sr e Sra Maromba Suplementos

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Já ouviu falar em glutamina??
Não?
Então vou te explicar o que é e como ele pode contribuir e muito, na sua saúde, qualidade de vida e construção de um shape saudável.

Vem comigo...

O que é glutamina?
É um aminoácido usado na produção dos tecidos e como fonte de energia das células do sistema imune.
Uma parte é produzida pelo organismo e outra, vem da ingestão de proteínas.

Para que serve?
Auxilia no aumento das reservas de glicogenio muscular, ajudando a evitar que o organismo queime massa magra como fonte de energia. Ela reduz a taxa de oxidação do aminoácido L-Leucina, o que ocasiona mais potência muscular.
NÃO ENGORDA!

Como tomar?
Boa parte da glutamina consumida f**a no intestino. A dosagem de 3 a 5gr diárias. Os melhores horários são: antes de dormir, em jejum (aguardando 15 minutos para o desjejum), ou pós treino em conjunto com a proteína.

Benefícios:
- Fortalecimento das bactérias boas do intestino, o que melhoo trato intestinal;
- Aumenta imunidade;
- Fornece energia e atua como precursora na proliferação celular;
- Equilíbrio do PH: o PH sanguíneo precisa estar equilibrado para que os órgãos possam funcionar de maneira correta. A glutamina auxilia na eliminação da carga ácida excedente, através da urina;
- Ação oxidante, eliminando substâncias tóxicas que podem atrapalhar o funcionamento das células.

Outros benefícios na atividade física:
- Fonte de energia;
- Evita a fadiga;
- Construção muscular;
- Diminui o tempo de recuperação após o exercício;
- Evita o catabolismo.

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