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Nosso time já foi escalado para cuidar da sua saúde.

Preparado para manter sua coluna ereta e alinhada, seus músculos fortes e flexíveis, sua mobilidade em alta, mantendo sua funcionalidade em dia. ❤️🇧🇷

MUSCULAÇÃO E CRIANÇAS: QUAL A IDADE CERTA PARA COMEÇAR?
Por muitos anos, acreditou-se que a musculação poderia prejudicar o crescimento das crianças. No entanto, as evidências científicas atuais mostram exatamente o contrário: quando bem orientado, o treinamento de força é seguro e pode trazer diversos benefícios para crianças e adolescentes.
A literatura científica indica que não existe uma idade mínima rígida para iniciar exercícios de força. O fator mais importante não é a idade cronológica, mas sim a maturidade da criança para compreender e seguir instruções, além da supervisão adequada de um profissional qualificado.
Organizações como a American Academy of Pediatrics e a National Strength and Conditioning Association reconhecem que crianças podem participar de programas de treinamento de força desde que estes sejam adaptados à sua fase de desenvolvimento.
Entre os benefícios observados estão:
-Aumento da força muscular
- Melhora da coordenação motora
- Fortalecimento de ossos e articulações
-Redução do risco de lesões esportivas
- Melhora da composição corporal
- Aumento da autoestima e da confiança
É importante destacar que o treinamento infantil não deve ter como foco levantar cargas máximas ou buscar hipertrofia extrema. O objetivo principal é desenvolver habilidades motoras, técnica de execução, consciência corporal e hábitos saudáveis para toda a vida.
Pesquisas também demonstram que não há evidências de que a musculação, quando realizada corretamente, atrapalhe o crescimento ou “trave” a altura da criança. O crescimento é determinado principalmente por fatores genéticos, hormonais, nutricionais e pelo estado geral de saúde.
Portanto, a musculação pode ser uma excelente ferramenta para crianças e adolescentes quando planejada de forma individualizada, progressiva e supervisionada por profissionais capacitados.

Bom dia! Bons treinos.

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Rsultado lindo da nossa Drenagem Linfática Método Renata França!!!! ❤️

E você sabe como funciona a Drenagem Linfática?

➡️ A DRENAGEM LINFÁTICA é um método de massagem que tem por objetivo ajudar na velocidade da eliminação da linfa ( lixinho do nosso corpo). O sistema linfático tem uma velocidade muito lenta, causando inchaços, pesos nas pernas, celulite...

➡️ A DRENAGEM vem com objetivo de acelerar a eliminação desse líquido, favorecendo a circulação sanguínea, diminuindo medidas por reduzir o acúmulo desses líquidos, nutre melhor os tecidos, sem contar que é imprescindível no tratamento pós operatório de cirurgias plásticas e lipoaspiração, e de grande importância para as gestantes e pós parto.

➡️ Além de todos esses benefícios, é uma massagem deliciosa de receber, sem causar dores, pelo contrário, alivia as dores dos edemas, e é altamente relaxante.

1- MAIOR COMODIDADE
Um estúdio proporciona mais conforto e comodidade para você fazer seu treino. São turmas de maximo 5 alunos por horário, independente do horário, de pico ou não, e você executará seus exercícios conforme a logística organizada pelo professor. Assim os aparelhos e/ou acessórios estao sempre disponíveis para você, otimizando seu treino, fazendo com que você treine durante a 1hora reservada pra você, sem desperdício de tempo.

2- TREINO PERSONALIZADO
Você vai passar por avaliação física seguida de uma prescrição de exercício com foco no seu objetivo e respeitando sempre sua individualidade e seu objetivo.
Os exercícios são realizados tanto nos aparelhos de musculação, como no solo, com ou sem acessórios, para desafiar a estabilidade, o controle postural, a mobilidade e a intercoordenaçao muscular, aproximando o treino das demandas do dia a dia e do esporte.

3- ACOMPANHAMENTO DIRECIONADO
Outra vantagem fundamental de treinar em estúdio é o acompanhamento profissional. Além da prescrição de exercício, você terá sempre ao lado um profissional dando orientações de como executar, evitando assim lesões e dores.

4- INCENTIVO PARA SE MANTER MOTIVADO
Outra vantagem que faz toda a diferença ao treinar em estúdio é que os profissionais têm como missão manter cada aluno motivado, dando assim, outra percepção sobre a prática de exercício físico. Você acaba aprendendo a gostar e sentir prazer em fazer seus treinos, sempre motivado.

5- HORÁRIOS FLEXÍVEIS
O seu treino terá seu horário reservado por se trabalhar com turmas reduzidas, mas com a flexibilidade de remarcar sua aula com antecedência, caso tenha necessidade.

6- FOCO NOS RESULTADOS
No estúdio você vai treinar com foco, sempre sendo acompanhado para continuar sua evolução.
Respeitando tempo de execução, tempo de intervalo, em que sabemos o quanto interfere nos resultados.

Comece agora mesmo!
VEM TREINAR COM A GENTE!!!💪

Genteee, mais uma vez queremos pedir a ajudar de todos vocês! 🥰Porque juntos, somos mais fortes!

🧣O inverno está batendo em nossa porta e junto com ele aquele frio de arrepiar.
▶️Estamos mais um ano fazendo essa campanha para arrecadar agasalhos, roupas e cobertores, novos ou usados em estado, para doar às famílias carentes.

Se cada um fizer a sua parte, vamos juntos conseguir proporcionar um Inverno mais aquecido para várias crianças e famílias.

Estamos recebendo as doações aqui na Fisiolife, ou também podemos buscar ate vocês, ou quem preferir pode doar em dinheiro que nós compramos e enviamos o comprovante. 🧣🧥

Obrigada por sempre embarcarem nessa conosco!🙏🙏

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É verdade esse bilhete!!!! 👏❤️

Ser Mãe... o exercício diário de amor, entrega, doação e força. ❤️

Feliz DIA DAS MÃES!!!! 🌹