Onestudio_bobruisk

Кого выбрать мужчину👨‍💼 массажиста или женщину👩‍💼

Бытует ошибочное мнение, что мужчины делают более сильный массаж, а женщины массажисты не могут эффективно и качественно проработать мышцы

Казалось бы, физическая сила тела неоспорима.
Мужчины, как правило, крупнее и, следовательно обладают большей физической силой 💪🏼

☝🏼Но в случае с массажем главную роль играют профессионализм и опыт. Правильная техника и эргономика позволяют выполнить сильный и глубокий массаж, вне зависимости от пола массажиста

 👨‍⚕️Специалист с медицинским образованием  работает четко, знает какие техники использовать в каждом отдельном случае.
Во время работы с вашим телом оценивает общее состояние и, где нужно проработать мышцы глубже, а где-то будет использовать более мягкие техники

Так же во время  сеанса не стесняйтесь общаться с массажистом, если Вам кажется, что силы недостаточно или наоборот воздействие слишком глубокое, обязательно сообщите об этом нашему специалисту 🌷

Бытует такое мнение, что массаж с болью - это плохой массаж, и мастер тоже плохой.

Это миф❌

Те, посетители нашей студии, знают, что первый сеанс массажа очень далёк от понятия релакса. Это разве плохо🤔. В основном, наши клиенты - люди с сидячим образом жизни и зажатыми мышцами. И приходят они тогда, когда все очень плохо, настолько плохо, что это мешает им нормально жить и даже спать.

☝️Самое первое разминание мышц в гипертонусе будет приносить дискомфорт, а его выраженность будет зависеть от степени мышечного гипертонуса и болевого порога человека. Во время первого сеанса мастер никогда не работает в полную силу, все очень аккуратно! Нам ведь нужно расслабить мышцы, а не травмировать их. ☝️
Но легкую боль это может доставить.

Когда вы ходите на массаж, где вам гладят только кожу и лишь слегка погружается в мышцы, то гипертонус никуда не уходит! Он остаётся с вами, а обманчивое чувство расслабления вызвано влиянием поглаживания на вашу нервную систему?‍
Для восстановления нормального тонуса мышц, их необходимо нормально растянуть и расслабить, а это происходит только с ощущением дискомфорта на первых двух-трех сеансах.

❓А что с сильной болью? Так и должно быть во время массажа. Нет❌ Но испытывать легкую боль в начале курса - это нормально.

Записаться на любой вид массажа можно через Директ 📨

11 интересных фактов о массаже.

1. Прикосновения массажиста могут снизить частоту сердечных сокращений и снизить кровяное давление.☑️

2. Массаж стимулирует выработку эндорфинов (естественных болеутоляющих средств организма), поэтому материнское объятие может помочь уменьшить боли у ребенка.

3. Часовой массаж благотворно влияет на организм, также как 7-8 часовой сон.💤

4. Массаж может быть самой старой формой медицинской помощи. 😄На рисунках египетской гробницы Акмантора 2330 год до н.э. (также известной как «гробница врача»), изображены двое мужчин, которым делают массаж ног👣 и рук.👐

5. Юлий Цезарь делал массаж каждый день для лечения своей эпилепсии.

6. Гиппократ, отец современной медицины, широко пропагандировал использование массажа.💆‍♀️ Он назвал его «анатрипсисом» - что означает «втирать».😉

7. В древней Греции олимпийские атлеты делали массаж после тренировок. 🙃Служители, которые выполняли массаж, были очень хорошо осведомлены о мышцах и их биомеханике во время физических упражнений, они могут считаться самыми первыми спортивными массажистами.

8. Массируя верхнюю, среднюю и нижнюю наружные части ушных👂 раковин один раз в день, Вы улучшите вашу иммунную систему.💪

9. Люди с нарушениями пищеварения☝️, которые делали массаж три раза в день в течение десяти дней, быстрее набирали вес и выходили из больницы на шесть дней раньше, чем те, кто этого не делал.

10. Массаж пользуется большой популярностью среди разных  возрастных групп: 18-24 лет (17%); 25-34 лет (26%); 35-44 лет (20%); 45-54 лет (17%); 55-64 лет (15%); И более 65 лет (5%).

11. Женщины любят массаж💆‍♀️ больше, чем мужчины.🙆‍♂️ 👩‍🔬Исследования показывают, что 60 процентов всех потребителей массажа составляют женщины. 😊

Какой факт о массаже отметили для себя? Какой самый интересный?

Кавитация - это что такое❓

Кавитация - это комплекс процедур, которые направлены на разрушение жировых клеток.
Это не операция, и это не больно) После кавитации, на вашем теле не остается ни следов, ни шрамов. Ваш целлюлит уходит, кожа разглаживается. Можно сказать, целая магия✨✨

Это безоперационная липосакция, она успешно применяется на протяжение многих лет и основана на воздействии УЗ-волны (30-40 КГц). Именно эта волна и создает особые колебания.

Ультразвук образует в жировой прослойке кавитационные микропузырьки, которые делают эту прослойку мягче - это способствует вытеснению клеток жира. А их содержимое выводится через печень в ходе последующего лимфодренажного массажа или же прессотерапии.

Плюсы от кавитации крайне внушительные:

✔️Результат от кавитации сопоставим с липосакцией, но при этом кавитация проводится без анестезии и хирургического вмешательства. Результата долго ждать не придется: спустя 3-4 сеанса проблемные участки кардинально изменятся! Никакой реабилитации, можно сразу вернуться к привычным делам)

➕Процедура не оставляет после себя гематом, шрамов, рубцов.
➕После процедуры не требуется восстановительного периода.
➕Процедура длится всего 20-30 минут, в зависимости от размера площади.
➕После кавитации мастер делает специальный массаж, чтобы устранить отеки.
➕Уже после первого сеанса объем жировых отложений уменьшается на 2-4 см. Кожа эластичнее, а ее цвет не меняется.
➕Два литра воды перед процедурой и физическая нагрузка после нее - улучшают результат)
➕А в течение последующих дней, эффект похудения увеличивается.

Скажем жиру и целлюлиту "Прощай!"

Вода с 🍋 лимоном!

Диетологи рекомендуют пить лимонную воду, особенно по утрам натощак. Это запускает все внутренние органы и настраивает их на здоровую работу, а также очищает организм от токсинов и служит профилактикой различных заболеваний.

Польза употребления воды с лимоном :

🍋 тонизирует (это заслуга витаминов Р и С);
🍋 улучшает пищеварение;
очищает организм от продуктов распада, образующихся в результате жизнедеятельности;
🍋 омолаживает на клеточном уровне (кожа приобретает здоровый вид, исчезают морщины и пигментные пятна);
🍋 стабилизирует функциональность почек и освобождает печень от токсинов;
🍋оказывает противовоспалительный эффект;
повышает иммунитет;
🍋 восстанавливает психологический фон (избавляет от депрессии и нервозности);
налаживает сердечную
🍋 деятельность (за счет калия в лимоне);
🍋 снимает боль в суставах и мышцах после большой физической нагрузки;
🍋 повышает эластичность капилляров, улучшает состав крови;
🍋 стабилизирует уровень сахара и холестерина;
🍋 положительно влияет на структуру кожи, омолаживая ее;
освежает дыхание;
🍋 служит профилактикой раковых заболеваний.

Крепкого здоровья вам!
Берегите себя!❤️🙏

🤰БЕРЕМЕННОСТЬ И МАССАЖ🤰

У многих беременных женщин часто возникает вопрос: «можно ли делать массаж во время беременности? Не случится ли чего плохого?».

Массаж может оказаться очень полезен при беременности, когда большинство органов и систем женщины испытывают повышенную нагрузку, а возможности медикаментозного лечения очень ограничены.

❗Но лишь при условии, что беременность протекает нормально, без осложнений и нет каких-либо противопоказаний от врача гинеколога ❗

✨Особенности массажа при беременности:

1️⃣По срокам
Согласно рекомендациям в первом триместре можно выполнять массаж плечевого пояса, шеи, рук, головы, лица.
☝️Начиная со второго триместра можно выполнять массаж спины целиком.

2️⃣По локализации
Во время беременности существенно возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат: позвоночник, суставы и мышцы спины, ног.
👉Поэтому беременным рекомендован массаж рук, ног (лëгкий лимфодренажный), шеи, плечевого пояса, спины.

❗Запрещён массаж: живота, стоп👣

❓Какая же польза от массажа  при беременности?

✅профилактика отёков;
✅улучшение крово- и лимфотока;
✅снижение нагрузки на расширенные вены.
✅расслабление мышц спины;
✅профилактика растяжек;
✅эмоциональное расслабление.

Записаться на любой вид массажа можно написав нам в Директ 📲

Как ускорить процесс похудения при прохождение курса массажей ❓

1️⃣ Переход на правильное питание🍏,
с разнообразным рационом!
Меню должно быть вкусным и полезным, с соблюдением режима дробности питания. Завтрак – 30%, обед – 35%, ужин – 25%, два перекуса – 10%. Так организм не будет испытывать чувство голода.
Большая часть меню должна приходиться на натуральные продукты, без искусственных добавок и сахара.

2️⃣ Достаточное количество сна😴.
Сон - основной механизм восстановления в теле. Любые перебои со сном сразу сказываются на внешнем виде и внутреннем состоянии.❗

3️⃣ РЕГУЛЯРНЫЕ РАВНОМЕРНЫЕ физические нагрузки.
Все слова специально подобраны в этой фразе. Никакое из них нельзя исключать

4️⃣ Психологический климат.
Разбор своей «мусорной корзины» в голове, чтобы убрать негативный перевес из мыслей, если он преобладает.

❗ЗАПОМНИТЕ эти 4 правила и регулярно их выполняйте☑️

Нам всегда приятно получать от вас обратную связь 💚

🍊🍊АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ТЕЛА🍊🍊🍊

Антицеллюлитный массаж🍊💁‍♀️ способствует усиленному поступлению кислорода в глубокие слои дермы.

❗Это позволяет ускорить отток лимфы. Во время процедуры очаги целлюлита разбиваются на небольшие кусочки, которые выводятся с лишней жидкостью, шлаками и продуктами жизнедеятельности.

Несмотря на высокую эффективность данной процедуры, для достижения стойкого антицеллюлитного эффекта необходимо соблюдать диету, заниматься спортом, применять подходящие лечебные методики.

✔️Главные правила:
👇🏻
1.Регулярное проведение сеансов массажа.
Достижение выраженного эффекта зависит от степени развития целлюлита и зоны его образования. 💁‍♀️Обычно делают 10–12 процедур через день, а затем курс повторяют через несколько дней перерыва. Когда проблема будет решена, для поддержания результата проводить массаж можно гораздо реже.

2.Более эффективно делать массаж до обеда. Активное движение после процедуры будет способствовать достижению наилучшего эффекта.

3.Вечерние сеансы массажа лучше всего дополнять антицеллюлитными обертываниями.🍯

Записаться на антицеллюлитный и любой другой массаж можно через Директ

МАССАЖ ШВЗ (шейно-воротниковой зоны)

Сколько времени вы проводите согнувшись над мобильным телефоном, работая за компьютером 💻 или просто сидя на диване🛋️, уставившись в телевизор?🎥

Как на это реагируют мышцы шеи и спины?

Возникают застойные явления, мышцы становятся зажаты, проявляется тяжесть и жжение в области шеи и верхней части спины. 🥲

Напряжение и скованность ухудшают кровообращение, усложняют движение, провоцируют к головным болям🤕,к хронической усталости, плохому сну, депрессивному настроению.

❗Также в теле могут начать откладываться соли в области шеи,что может привести к развитию остеохондроза и холки.

Как же всё это исправить?🤔

Начни с самого эффективного метода-профессионального массажа шейноворотниковой зоны.💆

💆‍♀️Массажист поможет запустить процесс распада солевых отложений,  расслабить мышцы,а также окажет оздоровительные воздействия на болевые участки.

Что вы получите, записавшись на сеанс массажа:

✔️ Облегчение болевых синдромов
✔️Снятие стресса, нормализация сна
✔️ Расслабление мышц
✔️ Устранение застойных процессов в теле.

👆В среднем, для того чтобы полностью размять мышцы и устранить боль, необходимо пройти курс от 8 до 15 сеансов ( в зависимости от состояния пациента).

При проведении массажа ШВЗ ,специалист подберет индивидуальные к вашей проблеме техники и методики для быстрого результата и снятия болевой скованности.

❗ ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА - РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ ШЕИ И ПЛЕЧЕВОЙ ОБЛАСТИ,А ТАКЖЕ НОРМАЛИЗОВАТЬ ПРОЦЕСС КРОВООБРАЩЕНИЯ.

А вы делаете массаж швз?
Для записи, пишите в Директ 😌

При абсолютных противопоказаниях массаж полностью запрещен, а временные действуют до избавления от проблемы. При локальных противопоказаниях можно проводить массаж, но нужно избегать определенных участков тела.

✖️Временные противопоказания к массажу

В некоторых ситуациях пациенту не требуется полностью отказываться от массажа, достаточно перенести сеанс на более благоприятное время.

Это касается следующих случаев:

🔹Болезни кожи, в том числе аллергические и грибковые проявления
🔸 Кровотечения (в том числе носовое) и повышенная температура тела
🔹Нестабильность артериального давления и сердечные боли
🔸Беременность (для общего массажа, и лечебного массажа спины)
🔹Инфекционные заболевания в стадии обострения
🔸Свежая татуировка в области массажа
🔹Первые несколько дней менструального цикла
🔸Период сразу после перенесенного ОРВИ и гриппа.Необходимо подождать 3-7 дней, чтобы организм успел восстановиться
🔹Алкогольное опьянение — при нем массаж становится не только неэффективным(из-за сниженного гуморального ответа), но и приводит к атипичной сосудистой реакции(возникает риск резкого перепада давления).
Вы всегда можете обратиться за консультацией к нашим специалистам и узнать, является ли ваш случай противопоказанием к проведению любой процедуры, написав нам в Директ 📲

Что такое лимфа и зачем ее разгонять? 🤔

Лимфа - это прозрачная жидкость, задача которой перенос продуктов метаболизма и их дальнейшего выведения.

Здоровая лимфатическая система помогает улучшить кровообращение, ускорить ток лимфы и снять отеки.

Для поддержания здоровой лимфатической системы важно вести активный образ жизни, иначе происходит застой лимфы и как результат - спазмы сосудов, варикозное расширение вен, ухудшение самочувствия и отеки 🥺

Как бороться с последствиями и помочь своему организму, если ведёшь малоподвижный образ жизни ❓
Прежде всего это питание, соблюдение питьевого и режима сна.

Важным помощником является лимфодренажный массаж.
Какая польза от него?
✅ помогает в борьбе с отеками;
✅ оздоравливает организм и укрепляет иммунитет;
✅ уменьшает целлюлит и подкожный жир;
✅ увеличивает упругость кожи

Если вы ведете малоактивный образ жизни или у вас сидячая работа-то вам просто необходим лимфодренажный массаж в нашей студии)

Записаться можно в Директ или по ссылке в шапке профиля 📲