YOGA PLACE CAMP

Первый летний фотоотчет с .forest 🥰

Вспоминаем кэмп с Женей и готовим для вас новую программу 🪄

Едем на кэмп в .forest с Женей Мороз ! 😍

Программа, расписание и важные детали в карусели, а запись на кэмп по ссылке в шапке профиля ✨

all we need is forest 🌲

Друзья, в последнее время вы часто спрашиваете о ближайших датах кэмпов, поэтому сегодня хотим поделиться обновленной информацией о нашем проекте 🌿

С 2023 года YP Camp ушел на перезагрузку, тк прямо сейчас мы активно строим свой ретрит-отель Dzen Forest. И майский сезон кэмпов мы как раз хотели провести на своей локации. Но, к сожалению, процесс строительства не всегда предсказуем, поэтому даты открытия вынужденно смещаются.

Сейчас мы делаем все возможное, чтобы успеть открыться к летнему сезону. Как только будут готовы первые программы, мы откроем запись на бронирование. Будем оставаться с вами на связи и держать в курсе новостей 💚

А пока делимся созидательным вдохновением с локации .forest 💫

Каждый день - как маленький праздник 🕊
Календарь замечательных дат в марте, которые приглянулись нашей команде:

🪁 16 марта – День спонтанности
🌞 20 марта – День весеннего равноденствия и День счастья
🌳 21 марта – Всемирный день поэзии, а еще День защиты лесов
🌏 23 марта – Час Земли (с 20:30 до 21:30 по местному времени)
🌺 25 марта – Холи в Индии: праздник весны и ярких красок
🐾 30 марта – День прогулки по парку

life moments of being happy 🔄
happy moments of being alive

Пересматриваем фото с практики Жени и даже от просмотра внутри уже как будто становится чуточку теплее ❤️

Согреваем душу воспоминаниями о феврале 2023 года и загадываем самый замечательный февраль 2024 для вас 🪄

Делимся небольшим словариком особенных скандинавских слов, которые однажды точно могут пригодиться:

🕊 Gökotta – слово означает «проснуться на рассвете, чтобы услышать пение птиц».

⚖️ Lagom — баланс, достаточность, золотая середина, гармония. Философия счастья в умеренности, которую можно применять в любой ситуации.

🌝 Yötön yö – «ночь без ночи». Речь идет о той поре лета, когда наступают самые длинные дни в году и солнце практически не садится.

☔️ Gluggaveður – погода, на которую приятно смотреть из окна, но лучше остаться дома.

🕯 Fredagsmys – домашний уют пятничного вечера.

🌅 Kura skymning – наше любимое слово, означающее «размышлять в тишине и любоваться закатом (или сумерками)».

Tree meditation 🌲

Направить внимание вовне и постараться почувствовать себя частью целого. Объять вниманием окружающее пространство, а затем найти дерево или веточку, на которой хочется замедлить или остановить вгляд. Сфокусировать внимание и рассмотреть все особенные детали, которые отличают это дерево от остальных. Закрыть глаза и представить, как оно выглядит, например, летом. А затем – какую историю оно могло наблюдать в течение одного дня.

Позволить уму бесконтрольно поблуждать по лесному пейзажу до ощущения полного внутреннего безмолвия.

Когда внутри станет больше тишины чем суетливости, вдохнуть глубже и с выдохом отпустить остатки ментального шума.

По желанию доступно 2 опции – потрогать/обнять ваше дерево или сфотографировать на память, чтобы сделать новую заставку на телефон. Как якорное напоминание об этом моменте абсолютного покоя и единения 👁️

✨ Лес прекрасен в любую погоду ✨

Метеорологическая служба YP Camp подсказывает, что с завтрашнего дня продолжительность светового дня начнет постепенно увеличиваться, а ночи сокращаться. А значит, завтра – День Зимнего Солнцестояния 🌝

На протяжении тысячелетий этот праздник имел огромное значение для всех народов, которые жили в гармонии с природными циклами и организовывали свою жизнь в соответствии с ними. С самых давних времен люди почитали Солнце, понимая, что от его света и тепла зависит жизнь на земле. Для них день зимнего солнцестояния олицетворял победу света над тьмой. В такие дни говорили: «В самой глубокой тьме рождается свет». 💡💫

Этот день символизирует обновление и возрождение, а также дает возможность отпустить старое и ненужное. В такие дни хорошо делать различные поддерживающие ритуалы и отслеживать свое состояние:

📿 неспешное утро для себя, медитация благодарности, йога – например, несколько кругов Сурьи Намаскар в любой традиции вметсо привычной разминки утром, пешая прогулка без гаджетов, расслабляющее чтение, спа-процедуры, ароматерапия или список пожеланий самому себе на следующий год.

Мы рекомендуем уже сегодня запланировать что-то особенное, что завтра сделает ваш день чуточку солнечнее ♥️︎

Сделали небольшую подборку книг, которые могут быть актуальны уютными, зимними вечерами ☕️🕯 Делимся рекомендациями поддерживающей литературы о разных аспектах ментального здоровья:

📖 «Осознанность», Марк Уильямс, Денни Пенман
💭 "Вы — не то же самое, что ваши мысли".

📖 «Ребенок в тебе должен обрести дом», Стефани Шталь
💭 Во многих конфликтах можно увидеть, что борются не взрослые люди, а их внутренние дети.

📖 «Лекарство от нервов», Роберт Лихи
💭 Беспокойство – наша вторая натура. Но представьте себе человека, воспитанного в глухом лесу и ничего не знающего о современной жизни. Этот Маугли подходит к вам и спрашивает: «Как мне научиться волноваться?» В течение многих лет вам удавалось волноваться практически машинально, но теперь нужно научить этому другого вполне сознательно. Попробуйте составить для него инструкцию.

📖 «К себе нежно», Ольга Примаченко
💭 В мире, в котором я себе радуюсь, я говорю себе: это я сделаю позже, это – через несколько месяцев после позже, а вот это я сделаю никогда. Потому что для некоторых вещей никогда – самое подходящее время.

📖 «Гормоны счастья», Лоретта Бройнинг
💭 В основе "привычки к радости" лежит умение "переключаться". Это переключение подчас подразумевает просто прерывание электрической цепи в петле негативных эмоций.