Marie-Joëlle Roy, massothérapeute

J'ai eu une question intéressante dernièrement de la part d'un client...

𝑄𝑢𝑒𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑡𝑜𝑛 𝑝𝑙𝑎𝑛 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑐ℎ 𝑙𝑜𝑟𝑠 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑠 𝑠𝑒́𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠, 𝑒𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑠𝑎𝑖𝑠 𝑑'𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑓𝑒𝑟𝑎𝑠 𝑜𝑢 𝑡𝑢 𝑖𝑚𝑝𝑟𝑜𝑣𝑖𝑠𝑒𝑠?

Voici ce que je lui ai répondu: C'est un heureux mélange des deux!

En début de rencontre, je demande quel est ton besoin du moment et s'il y en a plusieurs, je veux que tu me précises ce que tu aimerais prioriser. Je ne peux pas toujours tout travailler dans le temps que j'ai.

À partir de là, j'ai une idée de ce que j'aimerais faire et ce qui aiderait à améliorer ta situation initiale.... mais, il y a des variantes.

Je m'adapte à la condition et à la collaboration de ton corps.

Une zone peut me demander plus de temps que prévu avant de se détendre ou encore, que la zone à travailler est plus grande qu'estimée au départ. Des manœuvres qui fonctionnent bien sur la majorité des gens, peuvent ne pas l'être avec d'autres... donc, le soin est en constante évolution.

C'est ce que je trouve fascinant encore après toutes ces années de pratique, chaque corps est unique!

C'est vers l'âge de 12 ans que j'ai eu la chance d'expérimenter mon premier massage professionnel.

J'avais quelques douleurs de croissance aux jambes et au dos. Ma mère étant adapte des massages depuis longtemps déjà à cette époque, elle a voulu me faire expérimenter à mon tour ce soin.

La détente obtenue et le bien-être global ont retenu mon attention, ce qui a créé un désir à reprendre rendez-vous!

Et toi, quel âge avais-tu lors de ton premier soin en massothérapie?
Te souviens-tu de ce que tu avais aimé?

𝙋𝙡𝙪𝙨 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙛𝙤𝙧𝙩 𝙚𝙩 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙚𝙛𝙛𝙞𝙘𝙖𝙘𝙚!!...𝙤𝙪𝙞𝙣...,𝙣𝙤𝙣!! 🙄

AAAAAHHHHH cette croyance fortement ancrée chez certaines personnes...

Ce n’est pas la force exercée sur un muscle qui lui permet de relâcher 🙃

Un muscle se relâche si le système nerveux le veut bien.
Et je peux t'assurer que notre cher système nerveux ne coopère pas avec la force😉. Un corps qui se contracte, une respiration qui se bloque... ne feront pas "mieux" relâcher ton corps... bien au contraire!

𝐔𝐧 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐝𝐢𝐭:
“Moi je ne veux pas d’un massage de détente. Me faire flatter, pas capable!!“

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐝'𝐮𝐧 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞...:
“Pour moi, un massage de détente n’a rien à voir avec du flattage. D'ailleurs, j'utilise la même pression lors de ceux-ci... c'est plutôt le choix des manoeuvres utilisées, le rythme du massage qui vont influencer ton système.
Et de toute façon, même si tu veux un gros massage thérapeutique, je vais quand même «détendre » ton système nerveux. Si je veux des résultats et ne pas travailler pour rien, le système nerveux doit me laisser travailler 😉“

Un massage de détente peut être tout aussi thérapeutique. Parfois, ce dont le corps a le plus besoin, ce n'est pas plus de pression… c'est de permettre au système nerveux de ralentir.

Chaque corps a des besoins différents. Parfois, il a besoin d'un travail plus spécifique. D'autres fois, il a surtout besoin de ralentir pour enfin se laisser aller.

Le rôle d'un bon massage n'est pas de "gagner" contre ton corps… mais de travailler avec lui.

Si tu es curieux(se) de découvrir ce que ton corps a réellement besoin, je serai heureuse de t'accompagner.

𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐜̧𝐮𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧

Qu'est-ce qui te motive à te réserver du temps?
Quel(s) bienfait(s) ça te procure?
☘😇🥳🤩😴

Je ne m'attendais pas à avoir des réponses-témoignages de la sorte puisque je posais la question dans une optique générale et pas nécessairement en lien avec le massage.

J'apprécie toujours recevoir ces messages

Merci David!

𝑶𝒏 𝒆𝒔𝒕 𝒃𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓 𝒄𝒐𝒖𝒑𝒂𝒃𝒍𝒆...

-Quand on ne fait pas nos exercices/étirements
-Quand on ne prend pas de temps pour soi
-Qu'on a l'impression d'en faire trop au travail et/ou à la maison et qu'on est épuisé
-D'avoir une condition physique "ordinaire"
-etc...

Plutôt de voir que le négatif... essaie de voir les efforts que tu fais pour intégrer de bonnes habitudes ou te faire de la place.

-Au début, ça peut être aussi simple que de faire un 15-20 minutes de marches par jour ou une journée sur deux
-De te permettre un pause de 15-20 minutes, sans distractions, pour respirer et se recentrer.

-De commencer ta journée avec un 5 minutes d'étirements.

Tranquillement ces petits gestes deviendront des habitudes et même des besoins qui seront difficiles de passer à côté.

Fais-toi confiance et vas-y un pas à la fois!

✨Nouvelle disponibilité✨

Vendredi 31 juillet 9h00 (90 à 120 minutes)

Si tu es libre, voilà ta chance de prendre un moment pour toi!
Fais-moi signe si ça t'intéresse

𝗤𝘂'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭'𝐞𝐦𝐩𝐞̂𝐜𝐡𝗲 𝗱'𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗿𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝗲𝗻 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 ?

Je sais que la réponse la plus populaire est à cause de l'argent.💵

J'ai envie de te demander pour toi, qu'est-ce qu'une fréquence régulière? Est-ce de se faire masser aux 2-4-6 semaines...🤔

Au travers ma pratique, j'ai observé que le corps s'habitue à la fréquence que l'on y donne. Oui, j'ai des gens qui viennent me voir aux 2-4-6 semaines, mais d'autres sont aux 2 ou 3 mois. Ils reprennent rendez-vous dès qu'ils sortent de leur soin ou en ont quelques-uns de planifier d'avance.

Il est sûr que pour un besoin plus aigüe, la fréquence idéale est plus rapprochée, mais elle est nécessaire que pour quelques séances, le temps de stabiliser la situation.

C'est une question de priorité que tu donnes au soulagement de tes inconforts qui influence la fréquence que tu veux te donner. Si tu vois les massages comme un luxe/une récompense occasionnelle, tu les utiliseras seulement de cette façon, c'est-à-dire, à l'occasion.

Par-contre, si tu vois qu'ils t'apporte des résultats, tu auras le désir de mettre les choses en place et un budget pour répondre à ton besoin. Si tu as des assurances, tu peux calculer le nombre de séances qui te seront remboursées et prendre tes rendez-vous en conséquence.

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗮𝘃𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗻 𝗯𝘂𝗱𝗴𝗲𝘁 𝗶𝗹𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́, 𝗾𝘂'𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗮𝗶𝘁 𝘁𝗮 𝗳𝗿𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗱𝗲́𝗮𝗹𝗲?

𝗖𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀-𝘁𝘂 𝗰𝗲𝘀 𝟳 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 𝗮̀ 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘃𝗼𝗶𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗿𝗲́𝗽𝗲́𝘁𝗲𝗿 𝗹'𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

1- 𝐴𝑚𝑒́𝑙𝑖𝑜𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑢 𝑠𝑜𝑚𝑚𝑒𝑖𝑙: la qualité, la durée peut être augmentée dans les jours qui suivent un soin

2- 𝐴𝑚𝑒́𝑙𝑖𝑜𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑜𝑢𝑝𝑙𝑒𝑠𝑠𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑎𝑢, 𝑑𝑒𝑠 𝑚𝑢𝑠𝑐𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑢𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 : les manoeuvres en massage permettent un glissement entre les structures (peau/muscles) ce qui créer moins d'adhérences et plus de souplesse

3- 𝐿𝑒𝑠 𝑡𝑒𝑛𝑠𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑑𝑒́𝑛𝑜𝑢𝑒́𝑒𝑠 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑑𝑒 𝑓𝑎𝑐𝑖𝑙𝑖𝑡𝑒́ : Pour moi, les muscles ont une mémoire et lorsqu'ils sont travaillés fréquemment, ils collaborent/ "fondent" plus rapidement... surtout les couches musculaires plus superficielles.

4- 𝐷𝑖𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒𝑠 ℎ𝑜𝑟𝑚𝑜𝑛𝑒𝑠 𝑑𝑢 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠 : Les recherches ont montré qu'en amenant le corps vers un état de relaxation et de bien-être par le massage, entraîne une diminution significative du rythme cardiaque et du taux de cortisol, deux indicateurs physiologiques du stress chez l'être humain.

5- 𝐶ℎ𝑎𝑠𝑠𝑒 𝑙𝑎 𝑓𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑒𝑡 𝑎𝑚𝑒́𝑙𝑖𝑜𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 : Cette pause que tu te permets t'aide à faire le point, à remettre le compteur à zéro et faire le plein d'énergie.

6- 𝐴𝑢𝑔𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑖𝑟𝑐𝑢𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑠𝑎𝑛𝑔𝑢𝑖𝑛𝑒 𝑒𝑡 𝑙𝑦𝑚𝑝ℎ𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒: Le massage favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui permet une meilleure circulation du sang. Il facilite également le transport de l'oxygène et des nutriments vers les cellules et favorise l'élimination des déchets métaboliques.

7- 𝑃𝑒𝑟𝑚𝑒𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑚𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒𝑢𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜𝑟𝑒𝑙𝑙𝑒: Tu deviendras à l'affût des signaux que ton corps t'envoie et tu reconnaitras ce qui est dit "normal" (courbatures après efforts) à ce qui est "anormal" (faux mouvements créant de la douleur, irritation/chaleur localisée, limitations de mouvements) et tu prendras action plus rapidement.

Sans parler des effets qu'il peut avoir sur ton besoin du moment... que ça soit pour la gestion du stress ou pour travailler sur des inconforts physiques!

Ça fait toujours chaud au cœur de lire vos messages.

C'est une récompense pour moi et ça me motive à donner le meilleur de moi-même dans vos soins!

Merci Isabelle pour ces mots!

"𝑂𝑀𝐺! 𝐽𝑎𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑗'𝑎𝑢𝑟𝑎𝑖𝑠 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑒́ 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 "𝑚𝑎𝑔𝑎𝑛𝑒́𝑒" 𝑞𝑢𝑒 𝑐̧𝑎... 𝑗'𝑎𝑢𝑟𝑎𝑖𝑠 𝑑𝑢̂ 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑧-𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑡𝑜̂𝑡...."

Quand tu ressens un inconfort, il n'est pas rare d'observer que ton corps s'est adapté à lui et cette adaptation a eu des impacts ailleurs.

Le massage permet de mettre une conscience corporelle sur l'état de ton corps. Avec le temps, tu deviens meilleur pour reconnaître ces impacts et agir.

Maintenant, combien de temps attendras-tu avant d'agir?