Massothérapie Massage Addict

Il existe de nombreuses façons de tirer le meilleur parti de votre rendez-vous de massothérapie, mais en voici une que nous rappelons toujours à nos clients : Faites part de vos objectifs à votre massothérapeute ! Faites-lui savoir ce que vous espérez obtenir afin qu'il/elle puisse adapter votre traitement à vos besoins.

Souhaitez-vous soulager la tension ou la douleur dans une zone spécifique, souhaitez-vous soulager le stress et l'anxiété en général, ou voulez-vous simplement prendre le temps de vous détendre ? Il/elle vous demandera toujours ce qui vous amène à la clinique, mais soyez proactif(ive) et donnez-lui autant d'informations que vous le souhaitez.
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There are lots of ways you can make the most of your Massage appointment, but here’s one we always remind clients: Share your goals with your MT! Let them know what you’re hoping to achieve so they can tailor your treatment to your needs.

Do you want to relieve tension or pain in one specific area, are you hoping to ease overall stress and anxiety, or do you just want to take time to relax? They’ll always ask what brings you to the clinic but be proactive and give them as much info as you want.
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Vous connaissez peut-être déjà les nombreux avantages associés à la massothérapie, comme le soulagement des muscles tendus, l'amélioration du sommeil, la stimulation de l'humeur et le soulagement du stress, mais saviez-vous qu'une seule heure de traitement peut faire des merveilles pour votre bien-être général ?

Consacrer du « temps pour moi » vous aide à éviter l'épuisement, stimule votre créativité, encourage la réflexion et vous donne une sensation de fraîcheur et d'énergie.

Réservez un traitement rajeunissant et profitez d'une heure pour vous !
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You may already be aware of the numerous benefits associated with Massage Therapy—like easing tense muscles, improving sleep, boosting mood, and relieving stress—but did you know that just one hour of treatment can do wonders for your overall wellbeing?

Dedicating time to self-care helps you ward off burnout, ignites your creativity, encourages reflection, and leaves you feeling refreshed and energized.

Book a rejuvenating treatment and enjoy an hour to yourself!

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Nous savons que les conseils sur le sommeil ne manquent pas sur Internet, mais il y en a un que nous pouvons dire avoir essayé nous-mêmes. La routine 10-3-2-1 permet de bien dormir, et elle ne peut vraiment pas être plus simple. Voici comment elle fonctionne :

• Arrêtez de boire de la caféine 10 heures avant de vous coucher
• Arrêter de manger et de boire de l'alcool 3 heures avant de vous coucher
• Arrêtez de travailler 2 heures avant de vous coucher
• Éteignez votre téléphone, votre téléviseur et votre ordinateur 1 heure avant de vous coucher

C'est tout ! Essayez-le ou parlez-en à votre fournisseur de soins de santé si vous avez des problèmes de sommeil.

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We know—there’s no lack of sleep tips on the internet, but this is one we can say we’ve tried ourselves. The 10-3-2-1 routine is all about getting serious shut-eye, and it truly couldn’t be simpler. Here’s how it works:

• Stop drinking caffeine 10 hours before bed
• Stop eating and drinking alcohol 3 hours before bed
• Quit working 2 hours before bed
• Turn off your phone, TV, computer 1 hour before bed

That’s it! Give it a shot or speak to your healthcare provider if you’re concerned about sleep.

C'est vrai! Nos acupuncteurs accrédités utilisent des aiguilles incroyablement fines (de l'ordre du cheveu) pendant les traitements. La plupart des gens disent qu'ils ne sentent rien du tout. (D'autres disent ressentir une légère pression)

Vous vous demandez si l'acupuncture vous convient ? Prenez rendez-vous dès aujourd'hui avec l'un de nos acupuncteurs accrédités pour une évaluation. Il/elle travaillera avec vous pour créer un plan de traitement personnalisé qui répondra à vos besoins spécifiques et à vos objectifs de santé.

'acupuncture

Les sports sont une excellente façon de faire de l'exercice et de brûler le stress. De plus, les aspects sociaux sont formidables lorsque vous faites partie d'une équipe. Le plus grand inconvénient, bien sûr, ce sont les blessures - foulures, entorses, fractures - et autres problèmes douloureux qui peuvent faire des ravages sur votre corps.

C'est là qu'intervient le massage pour sportifs. La massothérapie est souvent un grand soulagement pour les athlètes (professionnels et amateurs) et peut vous aider à retourner plus rapidement sur la glace, sur les pistes, etc. Non seulement les massages réduisent l'inflammation et améliorent la mobilité, mais ils vous aident aussi à vous remettre plus rapidement des blessures subies en pratiquant le sport que vous aimez.
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'hiver

Vous n'avez toujours pas utilisé entièrement vos avantages sociaux de 2024? Voici un rappel pour prendre rendez-vous à la clinique Massothérapie Massage Addict de votre région. Il ne reste plus que sept semaines avant le mois de janvier et la réinitialisation de la plupart des régimes des employés au cours de la nouvelle année ; c'est donc le moment d'utiliser vos prestations avant de les perdre.

La massothérapie, la réflexologie et l'acupuncture soulageront vos douleurs, amélioreront votre humeur et vous aideront à gérer le stress des Fêtes. Réservez ce traitement thérapeutique que vous avez mis en veilleuse. C'est le bon moment!
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Still haven’t used up your 2024 employee health benefits? This is your reminder to book an appointment at your local Massage Addict clinic. With just seven weeks left until January and most employee plans resetting in the New Year, it’s “use ’em or lose ’em” time when it comes to your unused benefits.

Massage Therapy, Reflexology, and Acupuncture will ease those aches and pains, boost your mood, and help you manage upcoming holiday stress. Book that therapeutic treatment you’ve been putting on the back burner. Now’s the time!
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Notre clinique est fermée jusqu'à nouvel ordre.
Our clinic is closed until further notice

Joyeuse Halloween de la part de nous toutes et tous ici chez Massothérapie Massage Addict!
Happy Halloween from all of us here at Massage Addict!

La recommandation que nous avons tous entendue un million de fois est de boire au moins six à huit verres d'eau par jour (certains ont besoin de plus, d'autres de moins, en fonction de leur niveau d'activité, de leur environnement, etc.) et il y a de très bonnes raisons à cela. Non seulement l'hydratation transporte l'oxygène et les nutriments vers les cellules et facilite la digestion, mais elle protège également les organes et les tissus et amortit les articulations. (Si vous êtes déshydraté(e), vous risquez de ressentir davantage de douleurs dans vos articulations).

Allez vous servir un grand verre d'eau et n'oubliez pas d'éviter la déshydratation.

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The recommendation we’ve all heard a million times is to make sure you get at least six to eight glasses of water each day (some of us need more, some may need less, depending on or activity levels, environment, etc.), and there are really good reasons why. Not only does staying hydrated carry oxygen and nutrients to your cells and helps digestion, but it also protects your organs and tissues, and it cushions your joints. (You might feel more pain in your joints if you’re dehydrated.)

Go pour yourself a tall glass of water and remember to avoid dehydration.

# MassothérapieMassageAddictBrossard

De nombreuses études montrent que des séances régulières de massothérapie peuvent réellement améliorer la qualité de votre sommeil. Pourquoi? Il y a plusieurs raisons à cela, mais voici les principales :
- Elle libère les tensions, les douleurs et le stress, ce qui vous permet de vous détendre plus facilement la nuit.
- Elle libère de la sérotonine, de la dopamine et des endorphines qui font du bien.
- Elle stimule les réactions de « repos et de digestion » au lieu de la réaction de « lutte ou de fuite ».
- Elle libère les toxines.
- Elle détend le corps et l'esprit.

Nos massothérapeutes autorisé(e)s peuvent vous expliquer comment la massothérapie aide à combattre l'insomnie, ainsi que toutes les façons dont elle peut vous aider à vous sentir au mieux de votre forme. Réservez votre rendez-vous aujourd’hui!
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There’s plenty of research that shows going for regular Massage Therapy appointments can really improve the quality of your sleep. Why? There are several reasons, but here are the few of the main ones:
- It releases tension, pain, and stress, allowing you to settle easier at night
- It releases serotonin, dopamine, and feel-good endorphins
- It stimulates the “rest and digest” responses instead of the “fight or flight” response
- It releases toxins
- It relaxes your body and mind

Our RMTs can explain more about how Massage Therapy helps combat insomnia, as well as all the ways it can make you feel your best. Book your appointment today!
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Vous cherchez un moyen rapide de soulager les tensions dans les hanches et le bas du dos ? Essayez l'étirement des genoux à la poitrine :

- Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux et gardez les pieds à plat sur le sol.
- Amenez votre genou droit vers votre poitrine (en vous tenant au genou droit), gardez le dos droit et gardez votre pied gauche à plat sur le sol.
- Maintenez la position pendant 15 secondes.
- Détendez et abaissez votre jambe droite, puis répétez l'opération avec la jambe gauche.
- Étirez les deux genoux deux à quatre fois.

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Looking for a quick way to help relieve tension in your hips and lower back? Try the knee-to-chest stretch:

- Lie on your back, bend your knees, keep your feet flat on the floor
- Bring your right knee to your chest (holding onto your right knee), keep your back straight, and keep your left foot flat on the floor
- Hold for 15
- Relax and lower your right leg, repeat with your left leg
- Stretch both knees two to four times

Juste un petit mot (entre deux bouchées de nourriture délicieuse) pour partager notre gratitude envers nos merveilleux clients, nos praticiens de santé exceptionnels, notre personnel incroyablement talentueux et toute la communauté de Massothérapie Massage Addict. Merci de nous confier votre bien-être. Joyeuse Action de grâces à vous et aux vôtres !



Just a quick note (between bites of yummy food) to share our gratitude for our wonderful clients, our exceptional healthcare practitioners, our incredibly talented staff, and the entire Massage Addict community. Thank you for entrusting us with your wellbeing. Happy Thanksgiving to you and yours!