Marie Lefebvre Massothérapie Structurelle, Shiatsu & Spinal Flow

Cette fin de semaine m'a apporté une belle prise de conscience.

J'avais ajouté une formation à un quotidien déjà occupé entre le travail, la famille et les autres engagements. Sur papier, tout semblait possible. Pourtant, mon corps m'a rappelé qu'il existe une différence entre ce que l'on peut faire et ce qui est réellement juste pour soi.

Dans les soins, j'accompagne souvent des personnes qui ont donné un peu trop longtemps : à leur travail, à leur famille, à leurs responsabilités. Des personnes qui ont appris à continuer malgré les signaux de fatigue.

Cette fois, c'est moi qui ai reçu ce rappel.

Se respecter, c'est parfois choisir de ralentir.
C'est laisser de l'espace entre les obligations.
C'est comprendre que notre valeur ne se mesure pas à notre performance.

Comme dans le corps, c'est souvent dans l'espace que l'équilibre peut revenir.

Cette semaine, je choisis d'accueillir ce rappel avec douceur et de créer l'espace nécessaire à la récupération.

Fin de grossesse… créer de l’espace

En position latérale, le corps peut enfin se déposer sans pression sur le ventre.
Le bassin se relâche, la respiration devient plus libre, et un espace peut se créer à l’intérieur.

Par des pressions douces en Shiatsu sur matelas au sol, le système nerveux est invité à ralentir.
Cela peut favoriser le relâchement des tensions au niveau du dos, des hanches et du diaphragme.

Un moment pour se déposer…
et accompagner en douceur les dernières semaines avant l’accouchement.

Marie Lefebvre
Massothérapie Intégrative
Shiatsu sur matelas au sol

🌿 5 façons d’entrer dans l’énergie du printemps
• Remettre le corps en mouvement, tout en douceur
Par la marche, les étirements ou le Qigong, pour relancer la circulation et soutenir l’élan naturel du corps.
• Laisser circuler les émotions
En prenant un moment pour respirer, écrire ou simplement accueillir ce qui est présent, sans retenir.
• Alléger son alimentation
En privilégiant des aliments frais, verts et vivants, pour accompagner le renouveau de la saison.
• Se rapprocher de la nature
S’exposer à la lumière, prendre l’air, ralentir… et se reconnecter à un rythme plus naturel.
• Offrir au corps des espaces de relâchement
Par le repos, l’auto-massage ou les soins, afin de libérer les tensions et favoriser une meilleure circulation.

Corps et émotions : un lien bien réel

Les recherches en neurosciences montrent que nos émotions, nos attentes et notre niveau de stress influencent directement certains processus du corps.
Le système nerveux joue un rôle central dans la façon dont nous percevons la douleur, la fatigue ou les tensions.

Lorsque le système est surchargé, le corps peut rester en mode d’alerte : respiration plus courte, muscles plus tendus, récupération plus lente. À l’inverse, lorsque le système nerveux retrouve plus de calme, plusieurs personnes ressentent une sensation de relâchement, de mieux-être et une meilleure capacité d’adaptation au quotidien.

Dans une approche de Massothérapie intégrative, inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise (Acupression, Qigong, Tuina, Shiatsu) intégrant la Technique Spinal Flow le travail se fait en douceur, en respectant le rythme de chacun.
Ces soins visent à favoriser la détente, soutenir la régulation du système nerveux et accompagner le corps vers un meilleur équilibre global.

Chaque personne étant unique, le rythme et les effets peuvent varier. Cette approche s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne remplace pas un avis médical.

Offrir un espace pour ralentir, relâcher et se reconnecter à son corps peut déjà faire une grande différence dans le relâchement des tensions et la vitalité, dans une approche inspirée de traditions et sagesses anciennes.

— Marie Lefebvre
https://www.gorendezvous.com/fr/MarieLefebvre

Vous trouverez dans ce lien, les études de la science sur la pratique d'exercices comme le Qigong et le Tai Chi sur la mémoire, ainsi qu'une étude sur l'amélioration de certains symptômes de la Covid Longue.

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Quand l’engagement rencontre la synergie des soins

Dans ma pratique, il y a des moments qui me rappellent profondément pourquoi je fais ce métier.

Ces moments où, en quelques séances seulement, le corps commence à se déposer…
où le système nerveux relâche des couches de tensions parfois bien installées…
et où quelque chose de plus fluide, de plus vrai, émerge.

Mais ce chemin ne se fait jamais seul.

Aujourd’hui, je ressens beaucoup de gratitude pour les personnes que j’accompagne,
pour leur confiance, leur ouverture… et leur engagement dans leur propre processus.

Et aussi pour la richesse du travail multidisciplinaire.

Quand les soins se répondent, quand une autre approche vient préparer le terrain, soutenir, ouvrir…
cela permet d’aller encore plus loin, avec justesse et respect du rythme du corps.

En quelques séances, on peut déjà voir de grandes transformations :
un trop-plein qui se régule,
une chaleur qui redescend,
des tensions qui se relâchent,
et un système nerveux qui commence à retrouver son équilibre naturel.

C’est un privilège immense pour moi d’accompagner ces passages…
et de contribuer, avec d’autres professionnels, à ce retour vers un état plus libre, plus fluide.

Merci à vous,
pour votre confiance,
et pour ce travail que nous faisons ensemble.

— Marie Lefebvre
Massothérapie Intégrative – Praticienne en soin de Médecine Traditionnelle Chinoise & Spinal Flow

https://www.gorendezvous.com/fr/MarieLefebvre/

Merci Tiphaine pour votre confiance dans ce soin principalement en Acupression.
Chaque personne porte en elle une énergie naturelle d’équilibre, et c’est toujours un privilège d’accompagner ce mouvement✨

Douleur entre les omoplates qui revient toujours ?

Plusieurs personnes ressentent une tension persistante entre les omoplates.
Elle peut apparaître :

-après une journée devant l’ordinateur

-en période de stress ou de fatigue

-lorsque la respiration devient plus superficielle

-quand le corps accumule des tensions dans le cou et le haut du dos.

Cette zone est un véritable carrefour musculaire et nerveux.
Les muscles du haut du dos, comme les rhomboïdes et le trapèze, travaillent constamment pour stabiliser les épaules et la posture. Lorsque ces muscles restent contractés trop longtemps, la sensation de tension peut revenir régulièrement.

Dans ma pratique, j’utilise une approche inspirée de plusieurs traditions corporelles :

• Shiatsu et acupression (Médecine Traditionnelle Chinoise)
pour relâcher certaines zones de tension et favoriser une meilleure circulation dans le haut du dos.

• Travail sur les fascias et la colonne
afin d’aider le corps à retrouver plus de mobilité dans la cage thoracique et les épaules.

• Techniques douces de régulation du système nerveux (Spinal Flow)
qui invitent le corps à relâcher certaines tensions profondes.

Cette approche vise à soutenir la détente musculaire, la respiration et l’équilibre global du corps.

Quand consulter en massothérapie ?

Un soin peut être bénéfique si vous ressentez :

-une tension persistante entre les omoplates

-des épaules toujours « remontées »

-un haut du dos tendu ou fatigué

-un besoin de relâcher le stress accumulé dans le corps.

Chaque séance est adaptée à la personne et à son niveau de tension du moment dans une approche douce et respectueuse du corps.

Les techniques utilisées en massothérapie visent le bien-être, la détente musculaire et la relaxation.
Elles ne remplacent pas un suivi médical lorsque nécessaire.

📍 Marie Lefebvre
Massothérapie intégrative

Prise de rendez-vous :
https://www.gorendezvous.com/fr/MarieLefebvre/

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