Éliza Énergie

Ce soir musculation du haut du corps et yoga par la suite.. je pense que je vais bien dormir!!!!!

Pas une belle nuit pour la famille... Notre grande à fait des cauchemars.. mais on ne se laisse pas abattre!!!
Premier entraînement de deux pour aujourd'hui...
On débute la journée avec un cardio et on la termineras ce soir avec un yoga 😊

J'ai super froid ce soir....mais j'ai quand même fait mon yoga avec beachbody!!! Sérieusement, je suis impressionnée!!!
Quand on parle de sortir de notre zone de confort hihi

Nous on s'aime après le yoga! Un jour on m'a dit de relaxer d'avantage...

Quand on est dans les recettes....
26 muffins citrouille et mélasse
4 pains citrouilles, canneberges
et un gros potage à la citrouille!
VIVE L'AUTOMNE!

Bn vendredi à tous! Pofitez bien de votre debut de fin de semaine pour intégrer de belles choses pour votre santé!!

Belle découverte semaine!!!
Ajout de purée de citrouille, cerise de terre, cannelle et muscade à mon shake matinal, un pur délice!!!
Accompagné de banane, eau et lait d'amande!!!
Bon matin à vous et passez une belle journée!!!

Entrainement fait!!!
J'adore la musculation, surtout au niveau des bras.
Et vous? Quel est votre type d'entraînement favoris (musculation, cardio, endurance, flexibilité et equilibre) ???

Entrainement ce soir!!! À votre santé!!!

Avez-vous essayer des trucs cette semaine? Entrainements? Collation??? Je veux vous entendre!!!! :)

Entrainement avec l'équipe de travail en après-midi!!!! Wow!!!
Beau moment hyper motivant pour tout le monde je crois!!!!!!
Je suis tellement reconnaissante envers la vie!!!!

Bonne première journée de défi!!!! Je tiens à vous féliciter pour entreprendre un défi de 5 jours ayant pour but de se choisir par l'alimentation et l'entrainement physique!

Je me présente Éliza Laroche, maman d'une jeune demoiselle de 7 ans et intervenante sociale :) Il me fera un grand plaisir de vous accompagner durant les cinq prochains jours!
Si vous avez des questionnements particuliers, n'hésitez pas à me contacter en privé ou directement sur le groupe!

D'ailleurs, il me ferait un grand plaisir de vous voir durant ce défi (photos) et de vous lire (statuts) afin d'être en mesure de prendre conscience de l'endroit ou vous êtes rendu dans votre processus!!!!

Encore une fois félicitation et BIENVENUE DANS LE CHANGEMENT!!!!