Chalma bien-être
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J’accompagne les mamans après grossesse à prendre soin d’elles dans leur vraie vie, à construire des habitudes durables et à avancer vers leur objectif de perte de poids.
🌱 Méthode Maman | Alimentation Mouvement | Hygiène de vie
❤️ Reprendre confiance
Petite marche le week-end en famille profitez du bon soleil avant l'hiver notre corps à besoin d'être en mouvement 15-20 min par jour pour commencer est déjà énormément le but est d'atteindre 150 min par semaine tel que recommandé par OMS❤️
10/02/2026
C'est vendredi j'espère que votre semaine a été surtout on prend une bonne tasse chaude pour se réchauffer ❤️❤️❤️
09/10/2026
Idée collation qui nourrit notre corps ❤️❤️
Ici on parle de prioriser notre santé le carburant de notre vie par une hygiène alimentaire consciente qui aura pour conséquence la perte de poids
Bonjour nous sommes dimanche et j'espère que dans ton programme chargé tu as eu le temps de préparer ta semaine, car tout est question d'organisation n'oublies pas ta portion de légume journalière pour commencer ton changement du processus bien-être ❤️❤️❤️
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Longueuil, QC
J4H
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