Anick Journeault - Santé & Style de vie
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Je me présente, mon nom est Anick je suis maman de 4 enfants 3 adultes et un petit rayon de soleil TSA non verbal de 9 ans.
J'aide les femmes à prendre soin d'elles malgré les difficultés du quotidien par la remise en forme ♡
Le siège adapté de Zack pour faire du vélo
Il adore se promener et voir du paysage, il a appris à pédaler et maintenant il y va même vers l'avant 😜
Le fait d'être moi-même en forme me permet de pouvoir le tirer lui (55lbs) et son siège sur les routes 💕
C'est loin d'être parfait 😜
On s'en fiche ! Prends du temps pour toi et laisse toi aller !
Je te le dis, ça fait un bien fou 😘
05/05/2021
De la muscu aujourd'hui !!
Avec un échauffement sur un air de danse, une partie tonification et cardio 🔥
Ça travaille les abdos ce programme là, je les ai sentis ou ressentis 🤪 une bonne partie de la journée et encore ce soir !!
J'adore la vibe que me procure ce programme 💃💕
05/05/2021
Éloigner la negativité 💥💪
C'est le point que j'ai retenu en m'entrainant aujourd'hui, l'entraîneur répétait ce mantra lorsqu'on faisait un mouvement en poussant avec nos mains vers le sol 😉
Ce programme c'est du bonheur pure, la minute d'énergie avant l'entraînement pour te booster puis tu as du gros plaisir à lâcher ton fou, même en jupe !! C'est comme ça que je le sentais aujourd'hui 😜💃 et ensuite tu as une mini routine, si tu le veux pour partager sur les réseaux sociaux ✌
Du gros fun !!! T'es tu amusé aujourd'hui ? 😊
La séance de ce matin était full intense 💕
Ce programme nous fait passer à travers plusieurs émotions, l'entraîneur à un charisme incroyable 😊
Il nous fait découvrir toutes sortes de styles de danse, avec des mouvements vraiment simple et facile à répéter même pour moi qui n'est pas très fluide 😜
On peut pas faire autrement qu'embarquer dans la fête et se lâcher lousse en donnant tout ce qu'on a et en se célébrant 🎉😊
Je te laisse un extrait de ma séance pleine de douceur... à la fin il nous demande de s'approcher pour nous parler 😉
04/14/2021
J'ai du méchant gros fun à m'entraîner ces temps-ci 🤩
Et je suis bien contente car il y a 1 mois environ c'était moins la joie, j'ai jamais arrêté mais j'avais moins de plaisir !.
Sais tu ce qui à changer? Je vois des résultats 😍 et de beaux à par de cela où je veux me rendre ce qui me fait vibrer, peut-être n'est-ce pas la même intensité pour toi et c'est bien correct aussi, l'important est d'arriver à notre objectif.
Ce qui a évolué depuis le dernier mois, c'est mon alimentation car tout se passe dans la cuisine, les résultats, l'énergie pour t'entrainercet passer à travers les journées etc... et bien honnêtement depuis cet automne c'était de ce côté-la du grand n'importe quoi...
As tu besoin d'aide pour atteindre tes objectifs ? Comment ça va pour toi en ce beau printemps ? 😘😊
04/07/2021
Journée spéciale en bleu pour l'autisme 💙
Comme le 2 avril il y avait pas d'école, on se reprend aujourd'hui pour souligner dans l'école de Zack cette cause qui touche 2 groupes.
Ce que j'adore au contact de mon petit homme c'est de découvrir le monde par ses yeux et m'emerveiller par les petits et grands exploits qu'il fait au jour le jour.
Bon mois de l'autisme à tous 💙😘
03/26/2021
➰Beautiful day➰
J'en ai profité pour sortir un peu, j'ai même pensé à recommencer à courrir 🏃♀️
Le programme de course est disponible pour tout le monde sur ma plate-forme maintenant😁 juste à temps pour la belle température ! 🌞
J'avais une douleur à la jambe cet automne qui m'a empêché de la terminer, ce programme est idéal car il commence par la base peu importe ton niveau et évolue graduellement !
On se revoit dehors si ça vous dit 😉
03/25/2021
ℝ𝕖́𝕒𝕝𝕚𝕤𝕖𝕤 𝕥𝕖𝕤 𝕣𝕖̂𝕧𝕖𝕤 💫
Suis tes passions ! Prend du temps pour toi sinon qui le fera, si tu le fais pas !
Penses à ce qui te fais vibrer, ce qui te motive et fonce ! 👊😊💥
03/11/2021
Un tout nouveau défi de commencé 💪🔥
Parce que mon parcours est une suite de défis 😉 lorsque j'en termine un, je cherche le prochain à relever ! 👊
Celui-ci est un programme hybride avec 2 super entraîneurs de ma plate-forme, il combine de la grosse musculation et du cardio 💥 j'ai vraiment d'un coup de fouet pour reprendre les rênes !
Le sentiment de satisfaction après chacuns de ces entraînements est indescriptible mais j'adore vraiment. 💕
Tu aimerais en savoir plus sur ce programme ou tout autre de ma plate-forme ? Fais moi signe ça me fera plaisir de te guider 😁
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