Clinique ATMA

Places limitées. Inscriptions au 450.332.6060

Un samedi par mois, permettez-vous de ralentir, de relâcher le stress et les tensions en vous offrant une pause sacrée, qui nourrira toutes les couches de votre être !

🧘Mouvements et étirements doux pour libérer les tensions, accompagnés de respirations conscientes et profondes - la présence s’affine.

🧡Relaxation profonde guidée (Yoga Nidra) pour apaiser le corps, le système nerveux, le mental et les émotions - on recharge nos batteries :)

*Bienvenue aux femmes enceintes : merci d’aviser la professeure à votre arrivée pour adapter la pratique à votre besoin.

😊Avec Cynthia Desrochers, professeure de Yoga

🗓Dates à venir : Samedi 26 septembre, 24 octobre, 28 novembre et 19 décembre
Horaire : 14h à 15h30

Coût : 20$ ou carte de cours + 5$

C'est avec joie et gratitude que je vous retrouve au parc Gardenville ce matin à 10h30 pour la pratique de yoga tous les niveaux. Pour la dernière fois de la saison, nous aurons la chance de pratiquer ensemble à l'extérieur avant de rentrer en studio et en zoom la semaine prochaine.
Je vous attends pour faire le plein de soleil et de nature 🌺🐿️🌳🌞

Qui me retrouve sous les arbres ce matin pour bénéficier d'une pratique en plein air? 🌳🌳🌳
Comme c'est un peu frais, pensez à prendre une couche supplémentaire et une couverture pour vous couvrir pour la relaxation finale si vous le souhaitez.
Je vous attends à 10h30 pour le yoga tous niveaux au Parc Gardenville 🌞🌿🌳🧘🏻‍♀️🌳🌿

COURS EN VEDETTE - CET AUTOMNE :
🍂Les jeudis matins avec Cynthia !
🍂Rabais pré-inscription jusqu'au 30 août !

YOGA DOUX THÉRAPEUTIQUE
Ce cours offre des routines variées de mouvements, postures et étirements doux, qui vise à offrir des outils concrets pour soulager des maux courants, tels que ; les douleurs au cou, aux épaules, au dos, aux hanches, mais aussi, des astuces pour améliorer la digestion, le sommeil ou la gestion du stress et de l'anxiété. Des adaptations sont proposées pour permettre à tous de trouver leur confort, afin de relâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales, avec beaucoup de douceur. Centrations, respirations, conscience corporelle et mudras viennent compléter la pratique.
🧡 La pratique régulière des exercices proposés vous aidera à retrouver une meilleure mobilité et de la vitalité, tout en développant une écoute plus aiguisée de votre corps et une meilleure maîtrise de votre souffle.
🧡 Accessible à tous.

🍂Inscription sur place ou par téléphone : 450-332-6060

Conférence donnée par une collègue médecin.
Plus d'informations à imbm.ca

C'est avec joie que je vous attends sous les arbres du parc Gardenville ce matin à 10h30 pour le yoga 🌳🌞🌳🧘🏻‍♀️🌳

ON VOUS PRÉSENTE UN AUTRE DES NOUVEAUX COURS À L'HORAIRE - CET AUTOMNE :

🍂Les lundis soirs avec Manon !
🍂Rabais pré-inscription jusqu'au 30 août !

YOGA FLOW ET ANCRAGE
Une pratique accessible à tous qui allie la fluidité du yoga flow, la stabilité du hatha yoga et la douceur d'une approche consciente. Ce cours vous invite à bouger en harmonie avec votre souffle, à développer force, stabilité, souplesse, équilibre et conscience corporelle tout en prenant le temps de ralentir.

Les postures sont enchaînées avec fluidité, puis intégrées dans des moments de présence et de détente profonde.

🧡Vous repartirez avec un corps revitalisé, un esprit apaisé et un sentiment d'ancrage qui vous accompagnera bien au-delà du tapis !

🍂Inscription sur place ou par téléphone : 450-332-6060

NOUVEAUX COURS À L'HORAIRE CET AUTOMNE !

🍂Les mardis midis avec !
🍂Bienvenue à tous !
🍂Rabais pré-inscription jusqu'au 30 août !

YOGA ET CONSCIENCE CORPORELLE
Ce cours vous invite à développer une relation plus consciente et plus fine avec votre corps. Vous apprendrez à porter attention à vos sensations et à la manière dont le corps se déploie progressivement dans les postures pour accueillir le souffle et l’énergie.

La conscience corporelle consiste à percevoir ce qui se passe en soi : les tensions, les appuis, l'équilibre, le souffle, les compensations, mais aussi les espaces de détente et de fluidité.

En affinant cette écoute, la posture s’améliore, la respiration s’approfondit, les tensions inutiles diminuent, les mouvements du quotidien gagnent en aisance, deviennent plus justes, plus efficaces et plus confortables.

Bienvenue à tous !

🍂Inscription sur place ou par téléphone : 450-332-6060

physiques et psychiques

Je vous attends au parc ce matin à 10h30 pour le yoga tous niveaux 🌳
N'oubliez pas votre bouteille d'eau 🌞
À tout de suite 🧘🏻‍♀️🙏🏻🤍🌿🌺