Annie Durand - massothérapie professionnelle

Une place vient de se libérer !
Besoin de détente ? Une disponibilité de dernière minute s’est ouverte demain en fin de journée à mon studio de massothérapie.
Premier arrivé, premier servi !

Vous aimeriez en bénéficier mais la massothérapie vous gêne ou vous intimide? Lisez ce qui suit.
Et sachez que l’on vous aime comme vous êtes… toujours :)

11 choses que votre massothérapeute aimerait que vous sachiez Découvrez 11 choses, dans l'ordre et dans le désordre, que votre massothérapeute aimerait que vous sachiez afin de vous offrir une détente en profondeur.

Me connaissez-vous aussi sous ce jour?

Le portrait de la semaine : Annie.

Toute jeune déjà, Annie adorait bouger et faire des pirouettes. À l'adolescence, son intérêt s’est tourné tout naturellement vers l’alimentation végétarienne, puis vers l’activité physique dans un cadre de bien-être physique et de dépassement. Elle poursuivit donc ses études en kinésiologie, mais bifurqua finalement en ingénierie (malheureusement, la raison l'avait emporté sur le cœur!). Heureusement, deux décennies plus t**d, convaincue qu’elle avait fait fausse route, elle revient à ses amours, soit le domaine de la santé et du bien-être. Ouf! Que ce soit via le yoga, l’entraînement physique ou la massothérapie-kinésithérapie, sa mission de vie est maintenant claire : faire bouger les gens au quotidien, les amener à vivre et à manger plus sainement, les accompagner dans cette transformation vers le mieux-être, en accord avec leur ressenti physique et mental.

Vous souhaitez vous entraîner avec Annie? Retrouvez-là aux entraînements de Cardio-F.i.t. et Cardio-Poussette, aux parcs La Fontaine et Laurier🌲.

Quiz - À votre avis, Annie :
a. A complété plus de 20 marathons 🏃‍♀️
b. Est montée sur un podium d'un demi Iron Man 💪
c. A participé 4 fois au trail du Grand Canyon 🏜️
d. Réponse 🏃‍♀️, 💪 et 🏜️.

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Réponse : D - WOW WOW WOW !!!

On veut bien sûr profiter au max des plus beaux jours de l’été mais encore faut-il que notre corps tienne la route! Bonnes vacances… et bon massage :)

4 bonnes raisons pour se faire masser l'été | Le Réseau Découvrez les raisons les plus répandues d’avoir recours à un soin en massothérapie durant l'été et quelles approches à prioriser.

—-Course à pied, respiration et diaphragme—-

Oui, je suis aussi entraineure physique / kinésiologue en plus d’être masso-kinési-orthothérapeute. Depuis 3 décennies, j’ai parcouru plusieurs marathons. Mais avant tout, je cours pour le simple plaisir de courir 🏃‍♀️

Ce sujet me tient donc particulièrement à cœur.

Mieux respirer s’apprend, oui. Mais si après maintes tentatives d’améliorer votre respiration, vous sentez qu’elle vous résiste encore, il serait recommandé de consulter votre kinési-orthothérapeute (moi!). Celui-ci vous aidera à “travailler” votre diaphragme, à le dégager, voire même à réduire les adhérences et les tensions avec les muscles avoisinants. Parce qu’une course efficace, ça passe définitivement par là!

Si cette problématique semble familière pour vous, lisez cet article et prenez rendez-vous, il me fera plaisir de vous rendre la "course" plus facile 🤣

Merci tout spécial à Sabrina Grégoire, de Cardio Plein Air Plateau Mont-Royal, de nous avoir partagé cet article. Si vous en êtes à vos débuts ou aimez courir en groupe pour la motivation, confiez-lui vos entrainements, elle saura assurément vous aider à devenir meilleur coureur! (je suis moi-même entraineure Cardio Plein Air et je recommande à 100%; l'essayer, c'est l'adopter)
https://frequence-running.com/blog/respiration-course-a-pied/?fbclid=IwAR3W-eACcmLmZfuosK7CiUAeQPr_gVjEmlktvJxrEfsh0FXapiSYSZSndwQ

Adoptez la bonne méthode de respiration en course à pied ! Contrairement aux idées reçues, la respiration, ou plutôt la ventilation, joue beaucoup dans votre pratique de la course à pied !

Le printemps est à nos portes enfin! Après la maison et votre voiture, avez-vous aussi penser à faire le grand ménage de votre corps? Le DRAINAGE LYMPHATIQUE est tout indiqué en ce changement de saison. Faites-vous ce cadeau, accompagné d'une petite cure alimentaire detox, et vous serez d'attaque pour profiter au maximum de cette merveilleuse période de l'année. Pour en savoir plus au sujet du drainage lymphatique, consultez cet article et prenez rendez-vous avec moi maintenant

Saviez-vous que le drainage lymphatique peut favoriser le travail du système immunitaire? Le drainage lymphatique est une technique de massage de plus en plus populaire. C’est sans

Ça tire, ça coince, ça t'élance? Tu en as besoin MAINTENANT...
Apprenez à vous faire du bien vous-mêmes pour améliorer votre bien-être entre deux rendez-vous en clinique. L'auto-massage est définitivement une habileté à développer et à intégrer à votre quotidien. Posez-moi toutes vos questions lors de votre prochaine visite. À bientôt!

Auto-massage à la maison : 4 idées d'accessoires à utiliser | Le Réseau Découvrez ces accessoires d'auto-massage qui favoriseront la détente musculaire et le soulagement des inconforts ou des douleurs.

Relâche est synonyme de détente... prenez rendez-vous pour vous faire du bien!
Nous sommes situé au plein coeur du Plateau Mont-Royal

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Bienvenue dans votre espace de détente. Que ce soit simplement pour profiter d'un moment uniquement à vous ou pour enfin adresser une douleur qui vous suit depuis trop longtemps déjà, faites confiance au soin d'une massothérapeute professionnelle qui saura vous faire sentir rapidement à votre meilleur