Action Sport Physio - Mercier Hochelaga

🥗 Manger régulièrement, ce n’est pas manger parfaitement.

C’est surtout offrir à votre corps l’énergie dont il a besoin, au bon moment. Repas ou collation, l’important est de trouver une routine adaptée à votre horaire, à votre faim et à vos besoins.

Besoin d’un accompagnement personnalisé?
👉 Prenez rendez-vous en nutrition : https://bit.ly/4bITaJi

Vous serrez les dents sans même vous en rendre compte? 😬

Catherine Béliveau, physiothérapeute chez Action Sport Physio Saint-Eustache, vous partage 3 exercices simples pour détendre votre mâchoire.

👉 Lire l’article :
https://bit.ly/4xdqy3S

Besoin d’un accompagnement personnalisé?
👉 Prenez rendez-vous en physiothérapie :
https://actionsportphysio.com/fr/physiotherapie

Une bonne collation ne suit pas une formule unique. Elle dépend surtout de votre faim, de votre rythme de vie et de ce dont votre corps a besoin à ce moment-là.

Dans ce carrousel, Zeina Khawam, nutritionniste chez Action Sport Physio Verdun, vous présente des repères simples pour choisir une collation plus satisfaisante et adaptée à votre quotidien.

Vous aimeriez recevoir des conseils personnalisés selon vos habitudes, votre santé et vos objectifs?

Notre équipe peut vous aider à trouver des solutions réalistes, équilibrées et sans restriction.

👉 Prenez rendez-vous en nutrition :
https://bit.ly/4bITaJi

💙 Chez Action Sport Physio, l’esprit d’équipe se vit aussi dans les petits gestes du quotidien.

À travers notre réseau de cliniques, chaque rôle contribue à créer des milieux humains, accueillants et professionnels, autant pour nos clients que pour nos équipes.

Que ce soit à l’accueil, en clinique ou dans les tâches administratives, la collaboration, l’engagement et l’entraide de chacun font une réelle différence dans l’expérience vécue au quotidien.

Chez ASP, le sentiment d’appartenance se construit dans la confiance, la collaboration et les liens qui se créent jour après jour. 💚

Vous souhaitez faire partie d’une équipe humaine, dynamique et engagée?

Découvrez nos possibilités de carrière :
https://bit.ly/4a5VUjL

Ou écrivez-nous à [email protected]

Vous arrive-t-il d’avoir soudainement envie d’un aliment précis, même si vous avez mangé récemment ?

La faim physique apparaît généralement de façon graduelle et s’accompagne souvent de signaux corporels, comme une baisse d’énergie ou un ventre qui gargouille. La faim émotionnelle, quant à elle, peut être liée au stress, à l’ennui, à la fatigue ou à un besoin de réconfort.

Manger en réponse à une émotion n’est pas nécessairement une mauvaise chose. L’important est d’apprendre à reconnaître ce que votre corps et vos émotions essaient de vous communiquer, sans culpabilité.

Une nutritionniste peut vous aider à mieux comprendre vos habitudes alimentaires et à développer une approche adaptée à votre réalité.

Prenez rendez-vous en nutrition : https://bit.ly/4bITaJi

😊 Le plaisir au travail se vit aussi dans les petits moments du quotidien.

À la clinique Action Sport Physio Boisbriand, les échanges spontanés, les sourires et la collaboration contribuent à créer une ambiance de travail humaine, positive et agréable.

Chez ASP, nous croyons qu’un milieu où l’on se sent bien entouré permet à chacun de s’épanouir, de grandir et d’avancer avec confiance.

Parce que le plaisir au travail, c’est aussi faire partie d’une équipe où l’humain occupe une vraie place. 💙💚

Vous souhaitez faire partie d’une équipe humaine, dynamique et engagée?

Découvrez nos opportunités de carrière :
https://bit.ly/4a5VUjL
ou écrivez-nous à [email protected]

🏃‍♀️ Chaque départ commence bien avant la ligne de départ.

Quelques minutes d’échauffement peuvent faire toute la différence pour préparer votre corps, améliorer vos sensations et réduire les risques de blessure.

Dans le cadre de notre collaboration avec le Marathon Beneva de Montréal, découvrez les conseils de Caroline Mathieu, kinésiologue à la clinique Action Sport Physio West Island, ainsi que 5 exercices à privilégier avant votre prochaine course.

Nous sommes fiers d’être partenaires de cet événement rassembleur qui fera vibrer Montréal les 9, 10 et 11 octobre 2026. 💙💚

👉 Consultez l’article complet :
https://bit.ly/4bJCWiL

On se retrouve sur la ligne de départ! 👟

Une douleur vive pendant un effort, une raideur soudaine ou une perte de force? Il pourrait s’agir d’un claquage musculaire. 💥

Cette blessure survient lorsque certaines fibres musculaires sont trop étirées ou déchirées à la suite d’un mouvement brusque ou d’un effort intense.

Découvrez les signes à surveiller, les causes possibles et les bonnes étapes pour favoriser votre récupération dans notre article complet 👇
🔗 https://bit.ly/4fyHATU

La douleur vous empêche de bouger comme avant? Une évaluation en physiothérapie peut vous aider à mieux comprendre votre blessure et à reprendre vos activités de façon sécuritaire.

📅 Prenez rendez-vous en physiothérapie :
https://actionsportphysio.com/fr/prendre-rendez-vous