Mouvement imparfait

STUDIO //
On continue notre série de présentations 🫶🏼 Aujourd’hui, on vous présente Stéphanie Tremblay

Professeure de yoga, guide de retraites et créatrice d’espaces de transformation, Stéphanie a d’abord évolué plusieurs années en danse contemporaine — une carrière qui nourrit encore sa sensibilité au mouvement et sa révérence à l’intelligence du corps.
Depuis plus de 11 ans, elle accompagne les gens à ralentir, à se déposer, à s’habiter pleinement. Son enseignement aborde le défi physique avec douceur et bienveillance : chaque pratique est une invitation à sortir du pilote automatique et à être présent avec ce qui est.

Bienvenue dans l’équipe Steph 🥰

Joyeuse fête à notre Vale Bergeron 💙💙💙

Prof d’expérience, Val gravite dans l’équipe depuis les tout débuts, bien avant même l’existence du MI. Au fil des années, elle a développé une connaissance fine du corps et une façon bien à elle de nous le faire découvrir. Chaque articulation, chaque muscle, même ceux dont on ignorait l’existence, devient une occasion d’apprendre quelque chose de nouveau. Ses cours sont exigeants, précis et toujours remplis de découvertes.

De loin, on pourrait la croire sérieuse. Froide, presque. Cette précision chirurgicale, ce regard concentré qui ne laisse rien passer. Mais si on gratte un peu, on découvre une des personnes les plus douces qu’on connaisse. Une loyauté sans faille pour celleux qu’elle aime, une écoute rare et surtout, jamais un once de jugement. Val nous accueille exactement comme on est.

On la connaît aussi pour son humour particulièrement cru, celui qui nous prend par surprise et qui nous fait rire aux larmes très souvent !

On se demande peut-être où elle est passée ces derniers temps? On l’annonce plus officiellement : Val deviendra maman sous peu. Un rêve qu’elle porte depuis longtemps 🤰

Donnez-lui de l’amour 🥳
On t’aime, Val Berg. Tu nous manques beaucoup.

4 ANS / Le 19 septembre, on souligne nos 4 ans au 3320, rue Ontario, déjà.

4 ans, c’est long, mais c’est court en même temps.
4 ans, c’est tellement d’histoires, de rencontres, de cours incroyables, de moments précieux.
C’est aussi des essais et des erreurs, des changements de cap, des remises en question.
Mais, ce qui reste à la fin de ces 4 années passées ensemble, c’est surtout l’amour, celui qui naît du mouvement, des moments échangés avec vous et de notre envie de vous offrir le meilleur.

Merci à vous et à nos incroyables enseignant.es pour leur magie - sans vous, rien ne serait possible.

Pour souligner cet anniversaire, nous vous offrons une semaine de cours spéciaux du 25 septembre au 2 octobre prochains, variés, mais complémentaires, à l’image de notre STUDIO d’amour :

25 septembre - Mouvement q***r, 19:00
27 septembre - Yin, nidra et bain sonore, 18:30
29 septembre - Barre et danse, 18:00
1er octobre - Yin et massage, 19:15
2 octobre - Chakra flow, 17:00

En attendant, merci d’être des nôtres ❤️

STUDIO // GYM
On continue notre série de présentations.

LAURIE - Coach et enseignante de barre ☄️
Le sport fait partie de la vie de Laurie depuis toujours. Ce qu’elle y cherche : repousser ses limites avec bienveillance, mieux comprendre son corps, explorer tout ce qu’il peut faire. Le barre s’est imposé naturellement alliant force, endurance et exploration dans une même heure 🔥

Douce, calme et posée, Laurie sait aussi être précise, encourageante et profondément dévouée. Dans ses cours, elle vous accompagne avec bienveillance… tout en vous faisant shaker les muscles comme il se doit!

Architecte paysagiste de formation, elle amène dans ses cours une précision qui ne trompe pas. Rien n’est laissé au hasard.

Élève chez nous depuis longtemps, elle a complété sa formation de barre avec nous, puis sa formation d’entraîneuse ensuite. Aujourd’hui, c’est elle qui guide.
Bienvenue devant Laurie 🤗

STUDIO // Notre équipe a changé ces derniers mois. On avait envie de vous présenter officiellement celles et ceux qui l’ont rejointe, une personne à la fois. Stay tuned, d’autres suivront ❤️

ALEXE - Enseignante de yoga
Alexe nous a rejoint·es il y a quelques mois à peine, et pourtant elle fait déjà partie du paysage. On la reconnaît à sa grâce dans ses mouvements, et dans sa façon d’enseigner. Impliquée, fiable, présente : le genre de personne sur qui on peut compter sans avoir à le demander.

Diplômée en danse de l’Université métropolitaine de Toronto, Alexe a développé au fil de son parcours et de sa pratique personnelle une conscience corporelle très fine, et une approche du mouvement sensible et intuitive.

Portée par ses voyages, ses rencontres et un désir constant d’apprendre, elle transmet le yoga comme elle le vit : une pratique à la fois transformatrice et profondément enracinante.

Bienvenue (officiellement) dans la famille, Alexe. On dirait que tu y es depuis longtemps 🌞

HORAIRE GYM / Rentrée oblige, l’horaire change lundi prochain.

Voici celui du GYM (3332, rue Ontario) ☺️

Avec la rentrée, deux promos GYM+STUDIO : 3 mois à 395$ (actif à l’achat et sans pause), 20 cours à 360$ (expiration 12 mois) ❤️

Plus taxes, jusqu’au 5 septembre seulement.

HORAIRE STUDIO / Rentrée oblige, l’horaire change lundi prochain 🤗

Faire un horaire, c’est un casse-tête compliqué : c’est jouer avec les disponibilités de nos profs d’amour et avec vos demandes pour vous offrir de la diversité de cours.

Breffffff, le voici, pour le STUDIO seulement - celui du GYM suivra sous peu!

Avec la rentrée, deux promos STUDIO seulement : 3 mois à 310$ (actif à l’achat et sans pause), 20 cours à 300$ (expiration 12 mois) ❤️
Plus taxes, jusqu’au 5 septembre seulement.

C’est sur MINDBODY ☺️

Les promos pour les GYM (incluant toujours le studio) sortiront sous peu!