Chartier Physiothérapie

A challenge was made,
Confidence was high…
Ex*****on? We’ll let you decide 😅💪

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Un défi a été lancé,
La confiance était au rendez-vous…
L’exécution ? On vous laisse juger 😅💪

Having a bit of a flare-up as you get more active? You’re not alone 💫

Not all pain means stop—but it does mean it’s time to listen, adjust, and support your body in the right way. Knowing what to do (and when to get checked out) can make all the difference 💛

Not sure what your body’s telling you? We’re here to help. Book in with us anytime ✨

You might leave the clinic… but you’re not forgotten 💛

The little things you share stay with us more than you think ✨

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Vous quittez peut-être la clinique… mais on ne vous oublie pas 💛

Les petits détails que vous partagez restent avec nous plus que vous ne le pensez ✨

Getting back to sports is exciting—but making sure your body is ready is key 💛

Your physio might check your readiness with:
✔️ Single leg hop
✔️ Alternating hop
✔️ Single leg squat

These tests help ensure you’re strong, stable, and ready to play with confidence 🏃‍♂️✨

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Reprendre la sport, c’est excitant—mais s’assurer que votre corps est prêt, c’est essentiel 💛

Votre physiothérapeute pourrait évaluer votre préparation avec :
✔️ Saut sur une jambe
✔️ Sauts alternés
✔️ Squat sur une jambe

Ces tests permettent de vérifier que vous êtes fort, stable et prêt à jouer en toute confiance 🏃‍♀️✨

Yoga twist challenge 🧘‍♀️✨

Equal parts balance, strength, and “oops, try again” 😅
Watch to the end for the bloopers 👀

Who’s your winner? 🏆

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Défi de torsion en yoga 🧘‍♀️✨

Un mélange d’équilibre, de force et de “oups, on recommence” 😅
Regardez jusqu’à la fin pour les bloopers 👀

Qui est votre gagnant ? 🏆

Balance and stability aren’t just “extra”, they’re part of how we move every day 💫

Making small adjustments to your exercises can help challenge your balance and build better control through movement. Because balance isn’t just for the gym, it shows up in everything you do 💛

Have questions about how to get started? Reach out—we’re here to help! 😊

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L’équilibre et la stabilité ne sont pas juste un “extra”, ils font partie de notre façon de bouger au quotidien 💫

De petits ajustements à vos exercices peuvent aider à travailler votre équilibre et à améliorer votre contrôle dans le mouvement. Parce que l’équilibre ne se travaille pas seulement au gym, il est présent dans tous les aspects de la vie 💛

Des questions sur la façon de commencer? N’hésitez pas à nous contacter—on est là pour vous aider! 😊

Mobility matters 💫

This hip opener is a simple way to release tension and move more freely. Take it slow and listen to your body—comfort over depth, always 💛

Ready to move better? Book a Pilates session at the link in our bio ✨

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La mobilité, c’est essentiel 💫

Cet exercice d’ouverture des hanches aide à relâcher les tensions et à bouger plus librement. Allez-y doucement et écoutez votre corps—le confort avant tout 💛

Envie de mieux bouger? Réservez une séance de Pilates via le lien dans notre bio ✨

Getting back into gardening season and connecting with nature? 🌱 Don’t forget to prep your body too!

Think about your posture, how you’re lifting heavier items, and keeping your core engaged while you move. Your body will thank you 💚

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Se remettre au jardinage et profiter de la nature? 🌱 N’oubliez pas de préparer votre corps aussi!

Pensez à votre posture, à la façon dont vous soulevez les charges plus lourdes et à engager votre tronc. Votre corps vous dira merci 💚