The little things by Elvire Aluvera
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Des recettes gourmandes , simple et santé. Pour un quotidien simplifié « l’art de bien manger ».
« À 7 jours de mon demi… on me demande encore : “Ton pace, ça va être quoi?” 😂 »
Honnêtement… j’en sais rien. 😅
Je vais juste partir, trouver mon rythme et voir ce que mes jambes me donnent cette journée-là.
Une chose est sûre : j’ai hâte de voir ce que ça va donner. 🏃🏾♀️🤍
21km runninglife
Toujours partante pour aller jouer dehors …
🤎🍂
famille automne slowliving momentsimple vraievie mamanactive
09/27/2026
Avec mes besties…🤎🍂
Les cours de natation des cocos recommence…
Une belle lune sur l’autoroute
Mon grand qui s’entraîne encore 🤎
On va au bureau…
🌍🌍
Un câlin avec ma bestie 🤎
Un café réconfort, la vie va vite…
09/26/2026
Mes 5 réalités sur la course cette année 🏃🏾♀️
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🥭 Smoothie tropical protéiné du moment ☀️
Un petit goût d’été dans un verre, même quand l’automne s’installe. 🍍
Ingrédients 🍃
• 1 tasse de yogourt protéiné
• 1 banane mûre, coupée en morceaux
• 1 tasse d’ananas frais
• Quelques glaçons, au goût
Préparation 🍃
Mettre tous les ingrédients au mélangeur et mixer jusqu’à obtenir une texture bien lisse et crémeuse.
Ajouter un peu de glaçons pour une version bien fraîche.
Servir immédiatement et savourer. 🌿
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