Moi 3.0 par Josey Arsenault

Le sac de voyage parfait, c’est important ! William nous montre son sac de prédilection!

Choisir le bon sac de voyage peut transformer complètement votre expérience. Il doit être pratique, léger et adapté à votre style d’aventure.

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Ce matin dans la Magie de Mary, nous avons parlé d'élixirs, dont le cidre de feu (Fire cider)!

Le Fire Cider est un élixir tonique traditionnel de l’herboristerie américaine, popularisé dans les années 1970 par Rosemary Gladstar, une herboriste réputée. C’est une macération de vinaigre de cidre de pomme non pasteurisé avec des ingrédients piquants, épicés et stimulants comme le raifort, l’ail, l’oignon, le gingembre et le piment. C'est très puissant!

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Ce matin dans Moi 3.0, nous avons eu l'immense plaisir de recevoir la Dre Hélène Vien de la clinique Mediderme
Pour prendre rendez-vous avec la Dre Vien : https://mediderme.com/

Sans négliger les hommes, trop souvent, les soins de santé destinés aux femmes passent après ceux des hommes. Que ce soit dans la recherche médicale, où les études sont encore majoritairement centrées sur le corps masculin, ou dans la reconnaissance de symptômes qui diffèrent entre les sexes, les femmes font face à un re**rd de diagnostic et à un accès inégal aux traitements adaptés. Cette inégalité met en lumière l’importance de mieux écouter, documenter et prioriser la santé des femmes pour qu’elles reçoivent enfin des soins à la hauteur de leurs besoins!

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Ce matin, avec Joé Turgeon, auteur et conférencier, nous avons discuté de cohérence cardiaque.

Elle procure des bienfaits immédiats dès les premières minutes de pratique. En ralentissant et en régularisant la respiration, elle apaise rapidement le système nerveux, diminue le stress et favorise une sensation de calme intérieur.

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Entre 0 et 7 ans, notre cerveau est en pleine construction : c’est l’âge de l’imprégnation. On apprend à aimer, à être aimé, à chercher l’approbation des adultes qui prennent soin de nous. Dire “non” à cette étape est souvent perçu comme risqué, car l’enfant associe l’amour et la sécurité à l’obéissance. Nous disons non à la demande et non à la personnes!

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Aujourd’hui, dans La Magie de Mary, nous avons concocté un gommage précieux! 🌸

Réaliser son gommage au sucre maison, c’est facile, économique et tellement agréable. Avec quelques ingrédients simples de la cuisine — sucre, huile végétale, un peu de miel — on obtient un soin naturel qui exfolie délicatement, illumine la peau et évite les produits chimiques. ✨

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Aujourd'hui dans Trop bon pour être Santé, nous avons parlé, entre autres, de congélation ! 🌱

Ne laissez pas vos tomates trop mûres se perdre : qu’elles soient entières, en dés ou en purée, il suffit de les congeler pour prolonger leur fraîcheur. Idéales pour sauces, soupes ou plats d’hiver, elles conservent saveur et couleur. Un geste simple pour savourer l’été toute l’année !

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Aujourd'hui en compagnie de Dino Halikas, nous avons discuté huiles essentielles, dont cette chère lavande!

Reconnue depuis des siècles pour ses vertus apaisantes, la lavande est une véritable aide naturelle pour favoriser un sommeil réparateur. Son parfum délicat agit sur le système nerveux en réduisant le stress, l’anxiété et les tensions accumulées dans la journée. Un rituel doux et naturel pour s’endormir plus sereinement. 🌸✨

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Découvrez avec Alexandre Fradet, créateur de ZapAround, une application québécoise innovante, pensée pour ceux qui aiment voyager, explorer et vivre des expériences uniques, que ce soit entre amis, en couple ou encore lors d’un road trip.
Une belle façon d’ajouter de l’aventure à votre quotidien!
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