Massothérapie Anne Champagne

Offrez du mieux-être pour le temps des Fêtes 🎁

Les certificats-cadeaux sont disponibles et c’est le cadeau parfait pour prendre soin de ceux que vous aimez… ou de vous-même!

Pourquoi c’est le cadeau idéal?
• Pour prendre soin du corps
• Pour réduire les tensions et douleurs accumulées
• Pour prévenir les blessures
• Pour optimiser la récupération

✨ Offre des Fêtes : 5$ de réduction sur le certificat-cadeau de la valeur de votre choix. Un petit plus qui fait plaisir! ✨

- Choix du montant ou du type de massage
- Version papier ou électronique
- Parfait à glisser sous le sapin

Écrivez-moi pour réserver votre certificat-cadeau. 💆

Je serai à l’extérieur du pays du 7 au 24 octobre inclusivement pour participer à la plus grande et impressionnante course à présent dans mon cheminement sportif. 🇷🇪

Il me reste quelques disponibilités d’ici là, donc n’hésitez surtout pas à prendre rendez-vous ou encore de m’écrire pour en savoir davantage.

À bientôt ✨

Je serai à l’extérieur du pays du 25 juin au 9 juillet inclusivement.

Vous pouvez tout de même me contacter par message privé, mais il se peut que le délai de réponse soit légèrement plus long.

À bientôt ✨

Saviez-vous que?

La manière dont nous respirons peut avoir un impact direct sur notre niveau de stress et de bien-être ? La respiration diaphragmatique, ou respiration abdominale, est une technique simple mais très efficace pour calmer l’esprit, réduire l’anxiété et améliorer la circulation.

▫️Qu’est-ce que la respiration diaphragmatique ?
La respiration diaphragmatique consiste à respirer profondément en utilisant le diaphragme, ce muscle qui se trouve sous les poumons. Cela permet de remplir complètement les poumons d’air et de relâcher les tensions dans le corps.

▫️Comment pratiquer la respiration diaphragmatique ?
-Dans un endroit calme, en position assise ou allongée sur le dos.
-Placer une main sur le ventre et l’autre sur la poitrine.
-Inspirer profondément par le nez durant 4 secondes en laissant le ventre se gonfler. (pas la poitrine)
-Expirer lentement par la bouche durant 6 à 8 secondes, en laissant le ventre se dégonfler.
-Répéter pendant 5 à 10 minutes.

Cette technique peut non seulement être faite lors de séance de respiration, mais aussi dans la vie quotidienne pour garder le corps et l’esprit en équilibre.

🎾🤸🏽‍♀️
Tu as un tapis de yoga, un foam roller et une b***e?
Tu sais que c’est bon de t’étirer mais tu procrastines ou encore tu ne sais pas trop quoi faire, quels exercices seraient le mieux pour toi?

Mettons que je te dis que tu peux soit venir en clinique ou encore de se rencontrer en virtuel afin de concevoir un programme personnalisé d’auto-massage et/ou d’étirement en fonction de tes besoins?

C’est tellement un bel ajout au quotidien afin de prendre en charge son bien-être physique et mental de manière autonome ainsi qu’une approche préventive pour éviter des tensions ou des douleurs avant qu’elles ne deviennent problématiques.

Tu peux directement prendre rendez-vous en ligne via la plate-forme Go Rendez-Vous ou encore m’écrire.

https://www.gorendezvous.com/fr/massotherapieannechampagne/

N’hésite surtout pas si tu as des questions,

Anne 🦋

Parce que tu as le droit de poursuivre tes rêves💭

Je suis fière de vous annoncer qu’à partir du 1er janvier 2025, je serai officiellement à temps plein dans mon entreprise de massothérapie et de coaching personnalisé en course à pied afin de vous offrir les meilleurs services, conseils et outils.

Pour prise de rendez-vous de massothérapie: via la plateforme Go Rendez-Vous (voir dans ma bio) ou message privé

Pour plus d’informations sur le coaching: via le site Tout Trail ou message privé

Où suis-je situé?: 1030 Boulevard du Lac, suite 3, Lac-Beauport, G3B 0X2 ou à domicile (demande par message)

Je serai ravie de vous accompagner dans votre démarche de bien-être et de contribuer à un équilibre de vie. Pour toute autre question, n’hésitez pas à me contacter.

À bientôt. 🌱

Le temps des fêtes arrive à grand pas. ✨

Offrir un moment.
Quoi de mieux à un être cher.
Intéressé(e)? Écris-moi. 🎄

💭

J’ai toujours aimé apprendre et être stimulée dans toutes les sphères de ma vie dont professionnellement.
J’aime me former sur différents sujets qui m’intéressent afin de perfectionner ma pratique et offrir les meilleurs services.

En étant technologue en physiothérapie, massothérapeute et entraîneur de course en sentiers, je suis toujours à la recherche de ce qui pourrait aider mes patients et athlètes à travers les discussions que j’ai avec eux.

Carburant aux projets, je me suis questionnée sur ce qui était manquant comme service offert autant en présentiel qu’en virtuel, puis j’ai trouvé une ligne directrice. Y’a quelque chose qui bouillonne dans ma tête et qui se concrétise tranquillement.

Hâte de vous dévoiler cela ..💭

Offrir un moment à un être cher.🎄

*Pour plus d’informations ou pour vous procurez un certificat-cadeau, écrivez-moi en privé.*