Jean-Philippe Poirier - Massothérapie

On attend souvent d’avoir vraiment mal avant de faire quelque chose.

Le cou commence à être raide, les épaules sont toujours tendues, le dos tire un peu… mais on continue parce que « c’est pas si pire ».

Jusqu’à ce que ça le devienne.

Pas besoin d’attendre d’être complètement barré avant de venir en massothérapie. Le massage peut aider à diminuer la douleur et la sensation de tension, à bouger plus librement et simplement à se sentir mieux.

J’ai quelques disponibilités qui se sont libérées ce vendredi pour des massages de 60 minutes.

Pour voir les heures disponibles et réserver :
https://bit.ly/4db7RFe

La vie est trop courte pour avoir mal et être tendu.

Le simple fait du toucher — une pression ferme et constante, comme dans un massage — déclenche la libération d’ocytocine dans ton cerveau. C’est la même hormone liée au sentiment de sécurité et de connexion. Elle aide à faire baisser le cortisol, l’hormone du stress, et ça, c’est mesurable en laboratoire, pas juste une impression.

Autrement dit : ton corps ne fait pas juste “se détendre” pendant une séance. Il y a une vraie réponse physiologique qui explique pourquoi tu sors d’un massage en te sentant différent, pas juste moins raide.

Ceci dit, si ta tension revient sans cesse malgré les séances, ça vaut la peine de creuser la cause. C’est exactement pour ça que j’ai lancé le suivi thérapeutique évolutif — un programme personnalisé qu’on ajuste ensemble chaque mois, pour travailler sur ce qui cause la tension, pas juste la soulager temporairement.

La vie est trop courte pour avoir mal et être tendu… Prends rendez-vous, tu le vaux bien : https://bit.ly/4db7RFe

Tes épaules qui roulent vers l'avant après une journée d'écran, ça, tout le monde te dit de "juste t'étirer plus." J'entends ça souvent en clinique.

Sauf que les études sur la douleur au cou et aux épaules chez les travailleurs de bureau montrent un pattern clair : c'est le renforcement, pas l'étirement, qui donne les meilleurs résultats à long terme. Pas juste bouger, vraiment travailler contre une résistance. L'exercice qui revient dans plusieurs études : une bande élastique, tirée vers l'extérieur en ramenant les omoplates ensemble, 15 répétitions, 3 fois par semaine. Simple, mais ça fonctionne.

Ceci dit, savoir quel exercice faire et savoir comment l'ajuster à TON corps, à TES habitudes de travail, à TA progression réelle, c'est deux choses différentes. C'est exactement pour ça que je lance un nouveau service : le suivi thérapeutique évolutif. On bâtit ensemble un programme personnalisé, accessible via une application, que j'ajuste chaque mois selon ta progression. Pas un exercice générique trouvé sur Internet. Un vrai plan qui évolue avec toi.

La vie est trop courte pour avoir mal et être tendu... Prends rendez-vous, tu le vaux bien : https://bit.ly/4db7RFe

"Redresse-toi!" Ta mère te le disait, ton prof te le disait, p*s là c'est ton chum de bureau qui te le dit.

Sauf que la science dit autre chose. Les études qui comparent des gens avec et sans mal de dos trouvent souvent... aucune différence de posture entre les deux groupes. Aucune.

Ce qui veut dire : ta posture "parfaite" ne te protège pas nécessairement, et ta posture "croche" n'est pas automatiquement la cause de ta douleur.

Ce qui semble vraiment compter, c'est de bouger. Changer de position. Ne pas rester figé 8h dans la même affaire, peu importe si cette affaire a l'air "droite" ou non.

Toi, est-ce que tu changes souvent de position dans ta journée, ou t'es plutôt du genre figé devant l'écran?

Nouvelle offre disponible dès maintenant !

J'ai souvent des clients qui repartent soulagés après une séance, puis qui me rappellent deux semaines plus t**d parce que la douleur est revenue. C'est frustrant pour eux, puis honnêtement, c'est frustrant pour moi aussi.

C'est pour ça que j'ajoute un suivi thérapeutique évolutif à mes services.

Concrètement, voici ce que ça veut dire. Tu travailles au bureau toute la journée et t'as constamment mal au cou et aux épaules — après le traitement, je te bâtis un programme de mobilité et de renforcement spécifique à ta posture et à tes habitudes de travail. Tu es coureur et tu te blesses toujours au même endroit — on analyse ta mécanique de course et je te donne des exercices de renforcement ciblés pour corriger ce qui cause le problème.

Tu as une douleur chronique qui revient sans arrêt — on traite, puis on travaille la cause en dehors de la table de massage.

Le programme, tu le suis via une app entre nos séances. Je l'ajuste chaque mois selon ta progression.

L'idée, c'est de pas juste te soulager. C'est de régler ce qui cause la douleur.

Si t'as une condition qui traîne depuis un moment, écris-moi en message privé et on en parle.

J'ai un petit service à vous demander!

Je travaille présentement à créer davantage de contenu pour vous faire découvrir ma façon de travailler en massothérapie et montrer certaines de mes techniques.

Je suis donc à la recherche de quelques clients qui seraient à l'aise que je filme de courtes séquences pendant leur rendez-vous.

Quelques précisions importantes :
• C'est entièrement volontaire.
• Le massage demeure exactement le même.
• Je peux filmer uniquement mes mains et la région traitée — votre visage n'a pas besoin d'apparaître.
• Les vidéos serviront uniquement à des fins promotionnelles sur mes réseaux sociaux et mon site web.
• Un formulaire de consentement sera signé avant le tournage.

Si ça vous intéresse, écrivez-moi simplement en message privé. Merci à tous ceux qui accepteront de m'aider dans ce projet!

Je suis vraiment content de pouvoir collaborer avec l’Université Laval dans le cadre de ce projet de recherche portant sur les douleurs au bas du dos.

L’équipe de recherche est actuellement à la recherche de participants souffrant de douleurs lombaires chroniques afin de contribuer au développement d’un outil de référence sur les charges maximales sécuritaires en manutention.

Dans le cadre de cette étude, les participants recevront une compensation financière ou pourront choisir un traitement de massothérapie comme compensation. C’est donc moi qui offrirai les massages aux participants qui choisissent cette option.

Donc si :
• vous avez mal au bas du dos depuis plus de 3 mois ;
• vous avez entre 18 et 65 ans ;
• vous souhaitez contribuer à la recherche ;
• ou simplement découvrir mes services de massothérapie ;

ça peut être une belle opportunité.

La séance se déroule au PEPS de l’Université Laval et dure environ 3h30.

Pour participer ou obtenir plus d’informations :
[email protected]

Merci à l’Université Laval et à l’équipe de recherche pour leur confiance.

J’ajoute maintenant de nouvelles options de massage selon vos besoins.

En plus de mon massage suédois régulier, il est maintenant possible de réserver :

- Massage sportif ciblé
- Deep Tissue

L’objectif : mieux s’adapter à ce que votre corps a réellement besoin, que ce soit pour des tensions générales, une zone précise à travailler ou un massage plus en profondeur.

Si vous voulez voir les options ou réserver :

Evolve Thérapie Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

Il me reste quelques disponibilités cette semaine pour des massages.

Si tu traînes une tension au cou, au dos ou aux épaules,
si ton corps te rappelle chaque jour que tu repousses trop souvent,
c’est peut-être le bon moment d’arrêter d’attendre.

Pas besoin d’être “au bout du rouleau” pour venir.
Juste besoin d’écouter ton corps avant qu’il te force à le faire.

👉 Réserve ton rendez-vous ici pendant qu’il reste de la place.
https://bit.ly/3Bq7mYX

Le plus grand relâchement qu’un patient peut vivre lors d’un massage est de dormir, de peter et de se faire réveiller par ce pète !

Le relâchement ultime !

Tu veux vivre cette expérience?

Prends rendez-vous
https://bit.ly/3Bq7mYX