Wendy Bourgoin massothérapeute et hypnothérapeute

Cet automne, j’aimerais accompagner
en hypnose thérapeutique pour :

- Libération d’une dépendance
au cannabis

- Apaiser la peur de l’avion

- Renforcer l'estime de soi

- Développer une meilleure confiance
en soi au travail

Si l’un de ces besoins te parle, écris-moi !
Je suis aussi ouverte à t’accompagner dans d’autres objectifs. 🤍

Fière testeuse de mon nouveau cache-yeux en jade dépuffant & rafraîchissant reçu à l'instant 💁🏼‍♀️💚

Vous allez pouvoir en profiter
vous aussiii sur demande !

P'tit me time en nature avant d'aller chercher mes enfants à l'école suite à un
no show cette après-midi.

C'est quoi un no show ?
C'est attendre de longues minutes sur place quelqu'un qui a été confirmé la veille...

C'est aussi qu'une autre personne aurait peut-être aimé la même plage-horaire...

😮‍💨🍂✌️

Le don de soi dans mon domaine c'est aussi préparer ma journée pour recevoir 3 familles en pédago pendant que mes enfants sont à l'école avec des éducatrices en or (en pédago)
🫠💪✅️🙃

Bonne journée !

Bonne fin de semaine !
Mon chum part travailler en Gaspésie la semaine prochaine ; mon délai de réponse les soirs de semaine est un peu plus long dans ces moments-là, je m'en excuse 🙉🙋🏼‍♀️

Un massage l'automne ça sert à ...

- Relâcher les tensions accumulées ;
- Aider le corps à s’adapter
au changement de saison ;
- Diminuer les tensions musculaires
et les raideurs ;
- Apaiser le stress ;
- Favoriser un sommeil + profond
et réparateur ;
- Prendre un moment pour soi avant
l’arrivée de l’hiver.

L’automne nous invite à ralentir …
à profiter et à récupérer en même temps 🙌🍂

Ton corps n’oublie rien.
Chaque fois que t'as dit oui
alors que touteee en toi criait non.
Chaque larme ravalée
pour ne pas déranger.
Chaque besoin étouffé
pour plaire aux autres.
Chaque fois que tu t’es oubliée
pour être comprise, aimée ou acceptée…

Ton corps a touteee enregistré.
Y'a porté ça en silence
Tsé c'que t'as pas osé exprimer.
P*s un jour… y t'présente la facture.
Pas pour te punir.
Mais parce qu’il est temps d’écouter c'que t'as trop longtemps repoussé.

Alors apprends à dire non
sans culpabilité.
À poser tes limites.
À exprimer ce que tu ressens.
À respecter tes besoins.
À choisir la paix plutôt que de toujours chercher à plaire.
Parce que prendre soin de toi,
c'est pas égoïste.
C’est arrêter de t’abandonner
pour ne pas décevoir les autres.

❤️

Des photos de chats c'est toujours winners, regardez ce qu'on fait les filles ce matin avant qu'on se lève 🙈🙉😻😻

Les chats étaient ben à l'aise avec ça, ils en redemandait !!

❤️‍🩹 À RÉPÉTER AVANT DE S’ENDORMIR 🌙

POUR CE QUI N’A PAS ÉTÉ FAITE
🧠 J'ai fait du mieux que je pouvais aujourd’hui, avec l’énergie et les ressources que j’avais. Tout n’avait pas besoin d’être terminé.
Je peux laisser le reste à demain.

POUR CE QUI T’A BLESSÉ(E)
🧠 J’ai pas besoin de repenser encore à ce qui m’a fait mal. Cette journée est terminée.
J'peux déposer ce poids pour quelques heures et laisser mon cœur respirer.

POUR CE QUE TU NE CONTRÔLES PAS
🧠 Je relâche ce qui ne m’appartient pas.
Les choix, les réactions et les pensées des autres ne sont pas sous mon contrôle.
Je peux choisir de ne plus porter ce qui n’est pas à moi.

POUR CE QUI T’INQUIÈTE
🧠 Pas besoin d’avoir toutes les réponses
ce soir. Ya rien qui presse. J'pourrai réfléchir, décider & agir demain dans l'jour.

POUR TOI 🤍
🧠 Cette journée ne définit pas ma valeur,
ni la personne que je suis, ni touteeeee ce qui m’attend encore. Je peux fermer les yeux
sans avoir tout réglé. Je peux être fier/re
de moi simplement parce que j’ai traversé
cette journée.

Pour cette nuit, je dépose tout.
Je respire.
Je relâche.
Je-me-repose.
Et c’est assez ! 🙏✨️