Solution santé +

Ton/ta partenaire se plaint souvent du bas du dos? 👀

Voici 4 techniques simples que tu peux réaliser à la maison pour aider à relâcher les tensions. 🫶

⚠️ Reste toujours à l’écoute de la personne, adapte la pression et évite de masser directement sur la colonne vertébrale.

💬 Est-ce que tu aimerais voir plus de vidéos comme celle-ci? Dis-moi quelle région tu aimerais apprendre à masser ensuite! 👇

📌 Enregistre cette vidéo pour l’avoir sous la main lorsque les tensions reviennent.

Si les douleurs persistent ou reviennent souvent, n’hésite pas à venir nous voir à la clinique.

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Un simple massage du cuir chevelu… mais avec une petite technique en plus. 🤍

Cette légère traction des cheveux peut aider à diminuer les tensions du cuir chevelu et, chez certaines personnes, à atténuer les migraines et les maux de tête liés aux tensions.

À faire tout en douceur, sans jamais provoquer de douleur. 🫶

💾 Enregistre cette vidéo pour la refaire lorsque les tensions se font sentir.

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Parfois, les plus petits gestes ont le plus grand impact. 🫶

Prendre quelques minutes pour masser les mains d’une personne qu’on aime peut l’aider à relâcher les tensions, à ralentir et à profiter d’un véritable moment de détente.

Enregistrez cette vidéo pour la refaire à votre partenaire, un proche… ou simplement pour offrir un peu de douceur à quelqu’un que vous aimez. 💚

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Des pieds fatigués, douloureux ou tendus? 👣
Essaie cette technique simple qui peut aider à soulager les tensions. 🙌

Enregistre cette vidéo pour la retrouver facilement quand tes pieds en auront besoin, ou partage-la à quelqu’un qui se plaint toujours d’avoir mal aux pieds. 🫶

Cette sensation d’avoir les sinus complètement bloqués… 😮‍💨
Voici une petite technique qui peut aider à favoriser le drainage et à soulager la sensation de congestion. 🙌

Enregistrez la vidéo pour la retrouver au besoin… ou pour essayer la technique sur votre partenaire. 🫶

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La zone la plus oubliée… mais qui peut faire toute la différence. 👀

Pourtant, elle joue un rôle important dans la mobilité de l’épaule et accumule souvent beaucoup de tensions.

Chez Solution Santé +, on prend le temps de la travailler la zone. 💚

👉 Est-ce que cette zone est travaillée pendant vos massages? Dites-nous en commentaire!

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Vous avez souvent mal au dos? Ces techniques pourraient vous aider. 🙌
Enregistrez cette vidéo pour la refaire quand votre dos en aura besoin.

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bienetre clinique

Le stress s’accumule souvent sans qu’on s’en rende compte.

✨Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe. C’est prendre le temps d’écouter son corps avant qu’il nous oblige à ralentir.

Accordez-vous un moment pour respirer, décrocher et relâcher ce que votre corps porte depuis trop longtemps.

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💆 Le cou est raide? Voici quelques étirements simples à essayer à la maison. Si les douleurs reviennent régulièrement, notre équipe est là pour vous aider. 👐

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Tague une personne qui passe ses journées debout! 🙌 Cette vidéo pourrait lui être utile.

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