Massothérapie Carolyne Vincent

Voici les disponibilités pour la semaine du 12 au 16 octobre.☺️

À noter que je serai fermé en raison du férier lundi le 12.
L'horaire sera mise à jour régulièrement.

Pour prendre rdv :
www.gorendezvous.com/massotherapiecarolynevincent

Voici un petit topo sur le fonctionnement de la page !

La page partage les informations suivantes :
✅ Disponibilité chaque semaine qui sont mise à jour régulièrement.
✅ Informations pertinentes (éducationnelles, informatives, trucs et astuces, etc.)
✅ Des concours et tirages peuvent apparaître par moment
✅ Les nouvelles techniques disponibles suivant mes formations
✅ Mon site web
✅ Mon site de prise de rdv
✅ Par moment, d'autres spécialistes qui peuvent vous aider dans votre bien-être physique et psychologique.

La page est également une manière simple d'entré en contacte avec moi.

Les informations les plus importantes sont 📌 épinglés en haut de page afin de vous permettre d'y avoir accès plus rapidement comme les disponibilités restantes.

Merci !

Une place de disponible ce mercredi à 9h pour un 60 min ☺️

🔴complète🔴

Prendre note que je serai fermée le vendredi après-midi ainsi que le lundi 12 octobre inclusivement pour des vacances :)

🌐 www.gorendezvous.com/massotherapiecarolynevincent

💻 Capsule conseil du jour : votre posture devant l’ordinateur

Vous passez plusieurs heures devant un écran?

Essayez cette petite vérification :
👉 Votre écran est-il trop bas?
Quand l’écran est placé trop bas, on a tendance à avancer la tête et à arrondir progressivement le haut du dos.
Au lieu de simplement vous dire « tiens-toi droit », essayez ceci :
🔹 Placez le haut de votre écran près du niveau de vos yeux.
🔹 Gardez les épaules relâchées.
🔹 Gardez les coudes près du corps.
🔹 Et surtout : changez régulièrement de position.

💡 Petit truc simple : si vous travaillez avec un ordinateur portable, surélevez l’écran avec quelques livres et utilisez idéalement un clavier séparé.

Et rappelez-vous : il n’existe pas une posture parfaite à maintenir pendant 8 heures.
La meilleure posture est souvent… la prochaine posture. 😉

Bouger, changer de position et faire de petites pauses régulièrement peut être beaucoup plus réaliste que d’essayer de rester parfaitement droit toute la journée.

Voici les disponibilités de la semaine prochaine 😇

Pour prendre rdv :
🌐www.gorendezvous.com/massotherapiecarolynevincent

Une autre fierté qui se rajoute 🤩

Pour chaque personnes qui viennent me voir en massothérapie, il y a des conseils à la maison. Que ce soit au niveau des habitudes de vie, étirements ou renforcement musculaires!

Le renforcement musculaire est aussi important que les étirements lorsque l'on parle de douleurs récurrentes et il est important de choisir les exercices qui font travailler les bons groupes musculaires.

Malheureusement, je ne suis pas formée pour l'entrainement physique et c'est souvent pourquoi je vous conseille de voir un kinésiologue qui pourra créer un plan qui répond à vos besoins et également s'assurer que le tout se fait correctement et sans douleur.

Je met donc ici le site web d'une personne que j'ai eu la chance de rencontrer lors de cours de groupe.
À l'écoute, professionnel et, surtout, passionnée!

Mélissa Turcot, Kinésiologue

Mélissa Turcot Kinésiologue | Bougez maintenant, atteignez vos objectifs Découvrez des programmes d'entraînement personnalisés, des cours de groupe et des services en ligne pour un mode de vie actif et une meilleure santé physique et mentale.