Équipe TNT

👏Ho yé ho yé! Afin de faire connaître les produits alimentaires d'Usana et de partager avec vous une de mes astuces pour ma gestion de poids, j'ai décidé de faire tirer une trousse de départ de 5 jours pour REPARTIR À ZÉRO (d'une valeur de 101,50$) !

👌Cette trousse de démarrage du programme de maîtrise du poids est une approche simple qui vous permet de renoncer pour de bon aux effets des aliments malsains, tout en adoptant du même coup de saines habitudes alimentaires.

🙌Remplacez simplement 2 ou 3 repas par jour par une boisson fouettée NutrimealMC bien équilibrée sur le plan nutritionnel, prenez les suppléments HealthPakMC et Probiotic d’USANAMD, mangez des casse-croûte faits d’aliments entiers, faites de l’exercice et mettez en pratique les habitudes d’un style de vie sain.

😎En cinq jours seulement, vous verrez la différence que peut faire un style de vie sain et vous serez prêt à passer aux prochaines étapes de votre cheminement vers une meilleure santé.

😍La trousse Cinq jours pour REPARTIR À ZÉRO comprend :

✔15 sachets d’une portion de NutrimealMC (8 au chocolat hollandais, 7 à la vanille française) – les produits Nutrimeal d’USANA sont formulés selon un juste équilibre de protéines, gras bénéfiques, fibres et glucides complexes pour vous aider à conserver un bon niveau d’énergie. Chaque boisson fouettée onctueuse au goût savoureux vous procure une sensation de satiété, tout en réduisant votre apport calorique.

✔5 sachets tubulaires Probiotic d’USANAMD – Probiotic d’USANA est un mélange de deux souches de bonnes bactéries parmi les mieux documentées qui aide à un bon équilibre abdominal et favorise le microbiome intestinal – au cœur même d’une bonne santé.

✔5 sachets du matin et 5 du soir HealthPakMC – HealthPak d’USANA procure des quantités optimales de micronutriments importants. L’ensemble comprend les CellSentialsMD hautement cotés d’USANA (Vita-AntioxidantMC et Core MineralsMC), MagneCal DMC d’USANAMD le CellSentials Booster d’une rare efficacité, issu exclusivement de la technologie InCelligenceMD.

❤Vous n'avez qu'à indiquer votre intérêt en commentaire (ou tagguer quelqu'un) et partager la publication.

🤞Le tirage sera le 1er septembre 2022.

😉Pour de plus amples informations sur la gamme alimentaire d'USANA et ses produits, je vous invite à visiter ma page au: https://equipetnt.usana.com/s/xwvcG2

Un ptit arrêt Le Hangar Nutrition à Les Coteaux, miam 😋

À lire, très intéressant!

Les Québécois consomment toujours beaucoup trop d’aliments à faible valeur nutritive Près du tiers des calories absorbées quotidiennement sont riches en gras saturés, en sucre et en sel.

Juste incroyable!

Train up a child in the way he should go; even when he is old he will not depart from it. 👊💥 13 years old @ibanez1886 two more week and he will be ready for the Spanish championship under 15 years old in Madrid, Spain. #cleanandjerks #squatuniversity - #crossfit #crossfitter #crossfittersdaily #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitfamily #crossfitlovers #crossfitlove #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitopen #crossfitbox #crossfitaddict #wod #training #crossfitaddiction #crossfitters #crossfitathlete #crossfitmen #crossfitwomen #crossfitmasters

👉Les différents types de glucides

Les glucides simples intrinsèques sont naturellement dans les aliments, comme le fructose des fruits et le lactose du lait. Les sucres simples ajoutés ou extrinsèques sont ajoutés aux aliments et aux boissons par les fabricants, les cuisiniers ou les consommateurs eux-mêmes : sucre blanc ou brun, miel, sirop d’érable, concentré de jus de fruits, sirop de maïs, glucose, etc.

Qu’ils soient intrinsèques ou extrinsèques, purifiés ou non, raffinés ou non, tous, à l’exception du fructose, ont le même effet sur le taux de sucre dans le sang en le faisant augmenter rapidement : ils ont un index glycémique élevé.

L’amidon est un glucide complexe, car il est constitué d’une chaîne de sucres. Il est notamment présent dans les pommes de terre, certains légumes, le pain, les pâtes et dans les céréales. L’amidon fournit aussi quatre calories par gramme. Il n’a pas de goût sucré. Il est absorbé plus lentement que les glucides simples et ne fait donc pas augmenter le taux de sucre dans le sang aussi rapidement : son index glycémique est moins élevé que celui des sucres simples.

Les fibres, font aussi partie des glucides complexes. En fait, comme elles sont constituées d’une chaîne de sucres très complexe, elles ne sont pas absorbées par l’organisme. Elles ne fournissent donc pas de calories. De plus, elles ralentissent l’absorption des autres glucides : voilà pourquoi manger un fruit, fait augmenter moins rapidement le taux de sucre dans le sang que boire un jus de fruit. Seuls les aliments d’origine végétale fournissent des fibres : céréales complètes, fruits et légumes, etc. Elles n’ont pas de goût sucré.

En privilégiant les glucides à faible indice glycémique et en réduisant sa consommation d'aliments transformés, il a été démontré que la perte de poids est beaucoup plus évidente comparativement aux régimes faibles en lipides.

Commencez votre journée avec un déjeuner riche en bons glucides, fibres et protéines! Votre cerveau et votre énergie s'en porteront mieux 😉

Le HIIT! Qui n'a pas entendu parlé de ce type d'entraînement?! Le haute intensité a fait ses preuves depuis bien longtemps, mais beaucoup croient encore que le "long" cardio sur la même intervalle est efficace pour la perte de poids...

Malheureusement, le cardio "long" ne permet pas au corps de créer la combustion nécessaire qui brûle les gras. Certe, il y aura perte de poids au début... rétention, masse musculaire, mais presque rien en gras!!

Le HIIT, plus court, augmente le métabolisme rapidement et permet au corps de puiser directement dans les réserve de gras et préserve les muscles. Alors pourquoi s'en passer? Oui, cela demande plus d'effort, mais l'effort c'est ce qui donne des résultats!

Voici un exemple de circuit HIIT que vous pouvez faire à la maison comme au gym. Je vous garanti que vous trouverez cela beaucoup plus efficace et rapide que de passer 1h sur le tapis roulant 👍

Pour plus d'information sur nos programmes disponibles, écrivez nous!

Le marché des boissons énergisantes est tellement vaste! La plupart contiennent beaucoup trop de sucre, de caféine, de saveurs artificielles et j'en passe...

Oui, il en existe des meilleures pour la santé et nous vous recommandons sans hésitation les Rev3 de Usana! Vous n'avez qu'à comparer 👍👇

Délicieux, énergie constante sans effet de fatigue par la suite et santé! Quoi demander de mieux!

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👌Voici un petit article très simple et intéressant sur la perte de poids. Les régimes miracles amaigrissants ne sont pas la solution!

👊Commencez par prendre conscience du type d'alimentation que vous avez et du nombre de calories que vous mangez dans une journée. Parfois, on mange trop ou même, pas suffisamment.

🙌La base, c'est de connaître son métabolisme de base (nombre de calories par jour) et d'ajuster selon ses activités. Par la suite, on ajuste les macronutrients. Cela semble compliquer, mais tout devient une habitude.

🤘Vous souhaitez en savoir plus sur cette méthode et connaître vos besoins nutritionnels? Alors n'hésitez pas à nous écrire 😉

Les deux premières étapes d'une perte de poids Une multitude de régimes restrictifs et de méthodes dites « miracles » trompent les gens en quête de solutions pour leur perte de poids.

Et vous, quel est votre mur de motivation?