Massothérapie - Alexandra Lebel

En septembre 2025, je commençais mon cours de massothérapie avancée, sans me douter que les neuf mois qui allaient suivre allaient transformer profondément ma vie et ma carrière.

J’ai eu la chance de rencontrer des humains extraordinaires, remplis d’amour et de bienveillance. J’ai développé une approche qui correspond profondément à mes valeurs et, surtout, j’ai découvert un environnement qui m’a permis de prendre conscience de certains de mes traumas et d’amorcer un véritable travail sur moi.

Ces diplômes représentent pour moi tellement plus qu’un bout de papier. Ils sont le symbole d’un chemin parcouru, mais aussi un rappel précieux : on peut prendre le temps de se déposer, accueillir pleinement nos émotions, faire du travail sur soi et continuer d’avancer… tout ça, en même temps. 🤍

Je remercie profondément la vie pour ces neuf mois incroyables, pour les rencontres, les apprentissages et tout ce que cette aventure a fait naître en moi.

Aujourd’hui, je regarde le chemin parcouru avec beaucoup de gratitude. ✨

Aujourd’hui, j’avais une journée bien remplie au spa. J’avais bien dormi, j’avais bien mangé… bref, je pensais être prête pour ma journée.

Et pourtant, après un seul massage, avec les températures élevées des derniers jours, mon corps m’a envoyé un signal clair : il était temps de ralentir.

Mon système digestif s’est enflammé et je me suis rapidement déshydratée. J’ai donc dû annuler le reste de ma journée et rentrer à la maison.

« Mais Alexandra, pourquoi tu nous racontes ça? »

Parce que, comme vous, je suis humaine. ❤️

J’ai mes bonnes journées et mes moins bonnes journées. Je travaille quotidiennement sur moi-même. J’ai mes doutes, mes incertitudes, mes moments de fatigue et mes changements hormonaux…

Et surtout, je veux être transparente avec vous.

Je veux vous montrer que prendre soin de soi, ce n’est pas toujours de faire plus. Parfois, c’est aussi savoir écouter son corps, reconnaître ses limites et accepter de ralentir.

Même lorsqu’on traverse une journée plus difficile, on peut continuer d’avancer.

Un petit pas à la fois. 🌿

Aujourd’hui, mon petit pas à moi, c’était de m’arrêter. De m’écouter. Et de me laisser prendre soin de moi.

Et demain sera une autre journée. 💚

✨ « Je mérite d'aller bien. »

Il y a des mots que l'on oublie de se dire.

On prend rendez-vous pour les autres. On répond aux besoins de notre famille, de nos amis, de notre travail… Et doucement, sans même s'en rendre compte, on se met de côté.

Et si aujourd'hui, tu te rappelais simplement ceci :

Tu mérites d'aller bien.

Tu mérites de prendre une pause sans culpabiliser. Tu mérites de respirer profondément, de relâcher les tensions que ton corps porte depuis trop longtemps. Tu mérites des moments où tu n'as rien à prouver, rien à accomplir… seulement à être.

Prendre soin de soi n'est pas un luxe. C'est une façon de se dire, avec bienveillance :

« Moi aussi, je compte. » 💚

Je te souhaite de t'offrir ce petit moment de douceur aujourd'hui. 🌿

Pour célébrer cette ouverture, j’ai envie de vous dire merci en vous offrant 20 $ de rabais sur votre premier rendez-vous de 60 minutes. 💚

✨ Et parce que le bien-être se partage, vous recevrez également 10 $ de rabais sur votre prochain rendez-vous si vous :
• partagez cette publication ou ma page Facebook/Instagram;
ou
• êtes référée par une amie (ou en référez une à votre tour).

J’ai hâte de vous rencontrer et de prendre soin de vous, dans un espace où la douceur, l’écoute et la bienveillance sont toujours au rendez-vous.

📅 L’offre est valide jusqu’au 30 septembre 2026, pour les nouvelles clientes seulement.

Au plaisir de vous accueillir,
Alexandra🌿

🌿 Conseil douceur de la semaine

Si vous travaillez souvent assise ou devant un écran, accordez-vous une « pause épaules » plusieurs fois par jour.

Toutes les heures, prenez 30 secondes pour :
• Vous lever.
• Rouler les épaules vers l’arrière.
• Étirer vos bras vers le ciel, le plus haut possible
• Secouer vos bras et vos jambes.

Ces petits mouvements aident à contrer la posture que l'on adopte naturellement devant un ordinateur et rappelle au corps qu'il peut relâcher les tensions.

💚 Votre corps vous accompagne toute la journée. Ces quelques secondes sont une belle façon de lui dire merci.

Quel petit geste vous aide à relâcher vos épaules lorsque la journée est chargée?

Bienvenue 🌼

Je suis Alexandra, une femme sensible, à l’écoute et profondément attachée au bien-être des autres. Massothérapeute depuis plus de 10 ans, j’ai choisi ce métier parce qu’il me permet d’offrir ce qui me tient le plus à cœur : de la douceur, de la présence et un vrai moment de pause.

Mon entreprise est née d’un besoin profondément personnel : celui de ralentir, de prendre le temps et de me reconnecter à moi-même. C’est ce besoin qui m’a inspirée à créer un lieu authentique, à mon image, où la simplicité, la bienveillance et le respect occupent une place centrale.

Mon approche privilégie des manœuvres lentes et enveloppantes, permettant au corps de déposer peu à peu le stress, les douleurs et la charge du quotidien.

J’ai à cœur de vous accueillir dans un espace sécurisant, sans jugement, où vous pourrez vous sentir bien, respectée et pleinement accueillie.

À bientôt 💚

✨ Ralentir, ce n'est pas perdre du temps. C'est en retrouver.

Dans un quotidien où tout va vite, où les responsabilités s'accumulent et où l'on court souvent après les heures, ralentir peut parfois sembler impossible.

Pourtant, c'est souvent dans ces moments où l'on s'accorde une pause que l'on retrouve ce qui compte vraiment : une respiration plus profonde, un esprit plus léger et un corps qui relâche enfin les tensions.

Prendre soin de soi n'est pas une récompense que l'on mérite seulement lorsqu'on a tout terminé. C'est une façon de se rappeler que notre bien-être mérite aussi une place dans notre quotidien.

Aujourd'hui, je vous souhaite de vous offrir quelques instants rien qu'à vous. 🌿💚

🔎 𝗠𝘆𝘁𝗵𝗲 𝗼𝘂 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ ?

Il faut attendre d'avoir mal pour consulter.

❌ 𝗠𝘆𝘁𝗵𝗲.

On n'attend pas que sa voiture tombe en panne avant d'en prendre soin...

Notre corps mérite la même attention.

Recevoir des soins avant que les douleurs deviennent importantes peut aider à préserver une meilleure mobilité, diminuer les tensions et favoriser un meilleur équilibre au quotidien.

🌿 Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement réparer. C'est aussi prévenir.

https://www.gorendezvous.com/TherapiemanuelleAL

Thérapie manuelle AL Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

🔎 𝗠𝘆𝘁𝗵𝗲 𝗼𝘂 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ ?

Le massage doit faire mal pour être efficace.

❌ 𝗠𝘆𝘁𝗵𝗲.

Un massage n'a pas besoin d'être douloureux pour être efficace.

Bien sûr, certaines tensions peuvent être sensibles, mais la douleur n'est pas un signe que le traitement fonctionne mieux. Au contraire, lorsque le corps se sent en sécurité, il est souvent plus réceptif à relâcher les tensions.

Chaque soin est adapté à votre sensibilité, parce que le confort fait aussi partie du traitement. 💚

✨ Et vous, avez-vous déjà pensé qu'un "bon massage" devait absolument faire mal?