Phoebe's Workshop

同學仔準備好味？

#撥筋課程

🌿 你最近有冇出現以下情況？

情緒容易緊張、壓力大？

身體經常疲累、繃緊？

專注力下降、做嘢提不起勁？

晚上難入睡、瞓得唔好？

想用更天然的方法照顧自己同家人？

其實，你可能只係欠咗一個正確使用精油的方法✨

🌸 芳香療法（Aromatherapy）入門工作坊

教你如何用植物精油，簡單、安全地融入日常生活，

幫助你：

✔ 放鬆情緒、減壓

✔ 舒緩身體不適

✔ 提升專注力

✔ 改善睡眠質素

✔ 打造天然健康家居

💡 無需經驗，新手都可以輕鬆上手！

如果以上有一樣「講中你」，

呢個工作坊就係為你而設 💛

工作坊還會製作三選一DIY手作，包括抗敏鼻膜膏/ 萬用膏/ 天然潤唇膏可以學以致用！

想參加報名，請留言😊

✨【芳療養生系列｜醒腦頭療撥筋】✨
一堂學識｜在家自我調理
頭痛、腦霧、瞓唔好、記憶變差、情緒易波動…
已經變成都市人日常？
其實好多時唔只係攰，
而係頭部筋膜繃緊、循環變慢、壓力長期累積。
久而久之，你可能已經出現：
・頭脹、頭痛、偏頭痛
・腦霧、反應慢、專注力差難集中
・睡眠質素下降
・肩頸連動繃緊
・甚至耳鳴、容易暈

🌿 呢堂會教你，簡單安全的「頭療撥筋 × 芳療方法」
✔ 放鬆頭部壓力
✔ 改善頭脹腦霧
✔ 幫助入睡與放鬆
✔ 在家都可以自己做到

✨ 唔洗再出去做療程，呢一套你可以每日用的自我調理方法
📍 小班教學｜名額有限
📩 留言「頭療」

體驗一場融合空中溫和伸展、融合芳香療法、聲音共振與與身心覺察的多感官深層放鬆旅程。本課程旨在幫助釋放身體緊張、安定神經系統，並溫柔引導身心回到深層休息與內在平衡的狀態。
課程開始將透過身心覺察引導的空中伸展，幫助舒展肌肉與筋膜、促進循環流動，為身體進入放鬆狀態作好準備。其後，參加者可躺臥於被承托的空中吊床中（或按需要選擇舒適地躺於地面），在水晶頌缽、銅頌缽、風鈴、雨聲棒、銅鑼及海浪鼓等柔和聲頻的環繞下，讓身體自然進入安靜與放鬆。同時，空間中會輕柔擴散精選純天然精油香氣，進一步支持情緒舒緩與整體身心安定。
透過「聲音 × 芳香 × 溫和伸展 × 身體覺察」的整合，此體驗有助於舒緩日常壓力、支持情緒穩定，並為優質睡眠與身體修復作好準備。
本課程適合希望為自己創造一段輕盈漂浮、深層放鬆時刻的人士參與，讓身心在繁忙生活中獲得真正的休息與重整。

課程流程（90 分鐘）
• 45 分鐘 空中養生伸展
• 45 分鐘 芳香聲頻深層放鬆

請參加者自備
瑜伽墊（如選擇躺於地面）、鋪墊毛巾、披肩或保暖衣物、眼罩或蓋眼小毛巾、小枕頭（可選）、飲用水、舒適衣褲及襪子。

誠邀你為自己預留這段輕盈而深層的放鬆時刻。
有興趣可直接聯絡報名（免手續費）或eventbrite (含手續費）

日期：
Mar 26, 2026
Apr 9, 2026
Apr 30, 2026
時間：
8-9:30pm
能量交換：
Cad $50 (直接聯絡報名）
Vad $55 (Eventbrite報名）
地址：
MimiStar
50 McIntosh Drive
143 Markham, ON L3R 9T3

Eventbrite 報名連結：
https://www.eventbrite.ca/e/aerial-aroma-sound-bath-tickets-1985334610263?aff=oddtdtcreator

“一次撥筋尤如十次美容!”
大受歡迎嘅❤️面部撥筋工作坊❤️又開始接受報名啦😊
面部的問題（色斑、臉色發黃、發灰、發暗、長痘等等）往往是體內器官變化的徵兆，它是內在器官對外的一面鏡子。面部撥筋是通過疏通面部經絡，刺激臟腑面部反射點，清除皮膚、機體內部代謝積存物、代謝血管內毒素及廢物，從而就能從根本上起到美容的作用，並且會保持天然的美。
名額有限，每班最多八人!

有興趣嘅朋友快點pm 我😊

多謝大家嘅熱烈支持！
二月所有班已經爆滿！
三月再安排同大家見面😊😊😊

✨ 女人識養生，歲月催不老 ✨
很多時候，我們只著重外在保養，卻忽略了女性其中一個重要核心 —— 子宮與骨盆循環。
🌿 本課將學習：
•子宮養生基礎概念• 常見女性困擾的日常調理方向
• 女性七大保養穴位定位與按揉技巧
• 暖宮養生按摩油配方
• 實操技巧與日常養生習慣建立
今次課堂，我會帶大家由基礎開始，溫柔而實用地學會日常可以自己做到的女性養生方法。
透過正確而持續的調養，有助支持氣血流動，讓身體回到更舒適、穩定的狀態，外在氣色與肌膚亦更容易呈現自然健康的光澤。
這不是速效療法，而是一套可以長期陪伴自己的溫柔養護方式 🤍
無論你是想：
• 日常好好照顧自己
• 感覺下腹及手腳容易偏冷
• 想學一套實用又安心的居家養生方法• 或單純想更了解自己的身體
都非常適合你來一起學習。
📩 有興趣可以留言／私訊我了解詳情
名額一向不多，38 婦女節我們課堂見 🌿

What oils help de-stress you the most?
Peace and Calming is my all time favourite!

Lavender essential oil — gentle, calming, and perfect for everyday wellness.
Diffuse to create a peaceful space, or dilute on skin to support relaxation and better rest.
Simple, natural care for body and mind.

Message me to learn how to use lavender safely at home.

真正薰衣草精油——溫和、舒緩，是日常身心平衡的好夥伴。
可擴香營造放鬆空間，或稀釋後塗抹肌膚，幫助舒緩情緒、提升睡眠質素。
簡單而天然，讓身體與心靈回到平靜。

歡迎私訊了解安全使用方法。

#薰衣草精油 #芳香療法 #天然健康 #放鬆舒眠