Espace Santé de la Baie

🌿Rappel du sondage pour les séances de Qigong🌿

QUAND?:
🕙 Mercredi 10:00 _____

🌙 Mercredi 17:30 _____

🕙 Vendredi 10:00 _____

QUELLE FORMULE?
🌿Séance libre - $15/séance

🌿Méthode Ba Duan Jin -$160/10 séances*
*Paiement complet à la fin de la 1e séance

🌿 LIEU:
Probablement au sous-sol de la clinique Espace Santé de la Baie (selon le nombre de participants)

👉Veillez inscrire vos choix d’heure et de méthode dans les commentaires ou me contacter au 397-2011 si vous avez des questions.

Je formerai les groupes selon les choix reçus.
Les cours pourraient débuter la semaine prochaine. Je vous aviserai.

Au plaisir de prendre un moment ensemble pour bouger, respirer et retrouver notre équilibre🧎‍♀️‍➡️

🌿 Je vous retrouve lundi pour une séance de Qigong!

Dans le cadre de la Semaine du mieux-être, j’aurai le plaisir d’offrir une séance de Qigong au Marché centre-ville de Tracadie.

🧘‍♀️ Mouvements lents
🌬️ Respiration
🌿 Concentration

📅 Lundi 5 octobre 2026
🕑 14 h
📍 Marché central de Tracadie
💚 Activité gratuite — inscription requise

Une activité organisée par la Municipalité régionale de Tracadie.

Au plaisir de vous y retrouver!

— Michelle

🍂 SAVIEZ-VOUS QUE?

En médecine traditionnelle chinoise, l’automne est une saison de transition, un moment où la nature nous invite tranquillement à ralentir et à nous tourner vers l’intérieur.

Regardez les arbres… 🍂
Les feuilles tombent, les écureuils font leurs réserves et la nature se prépare lentement à l’hiver, une saison davantage tournée vers le repos et l’intériorisation.

La nature nous rappelle qu’il y a un temps pour laisser aller ce qui ne nous sert plus, un temps pour faire nos réserves et un temps pour nous reposer.

Et si, nous aussi, nous prenions un petit moment pour nous demander :

Qu’est-ce que je pourrais laisser aller, et de quoi aurais-je besoin pour traverser cette saison avec plus de douceur?

Suivons le rythme de la nature.
Elle sait quoi faire. 🌿

🗺️🔎 CHASSE AU TRÉSOR

Un petit coucou pour vous inviter à jouer! 🔎🗺️

La chasse au trésor Ama Santé est commencée! 🌿✨

10 questions, des petites découvertes à faire en parcourant la page et 265 $ en prix à gagner! 🎁

👉 Pour participer et découvrir toutes les questions, rendez-vous sur la page Ama Santé.

⚠️ Important : pour que votre participation compte, les 10 réponses doivent être écrites dans un seul commentaire sous la publication officielle de la chasse sur Ama Santé.

Les réponses données ici, sur votre page personnelle ou ailleurs ne compteront pas pour le tirage.

Bonne chasse! 🔎🗺️✨

Ama Santé avec Michelle Lanteigne

🌿 Votre avis pour le prochain groupe de Qigong!

Mon groupe actuel de Qigong se termine à la fin du mois et je prépare déjà la prochaine série. ✨

J’aimerais connaître vos préférences afin de choisir les plages horaires et la formule qui conviendront le mieux au prochain groupe.

Je vous propose deux façons de pratiquer :

🌱 Qigong à la carte

15 $ par séance

Une formule sans engagement.
Le cours a lieu à une heure fixe, mais vous choisissez les semaines où vous souhaitez participer. Une semaine vous venez, une autre vous ne pouvez pas? Aucun problème. Vous payez simplement les séances auxquelles vous participez.

🌿 Parcours Ba Duan Jin

160 $ pour 10 séances

Un parcours progressif pour apprendre les 8 mouvements du Ba Duan Jin.

Pourquoi 10 séances pour 8 mouvements? Parce que je veux prendre le temps nécessaire pour apprendre, répéter, corriger et intégrer les mouvements. Certains demandent un peu plus de coordination et chacun apprend à son propre rythme.

Les séances comprennent également nos réchauffements, le Wuji et tout ce qui fait partie de notre pratique du Qigong.

On ne cherche pas à apprendre vite… on cherche à apprendre bien. 💚

Maintenant, j’aimerais savoir ce qui vous intéresse!

1️⃣ Quelle formule vous intéresserait?

☐ Qigong à la carte — 15 $ par séance
☐ Parcours Ba Duan Jin — 160 $ / 10 séances
☐ Les deux pourraient m’intéresser
☐ Je ne suis pas certain(e), j’aimerais avoir plus d’information

2️⃣ Quels horaires pourraient vous convenir?
(Vous pouvez choisir plus d’une réponse.)

☐ Mercredi à 10 h
☐ Mercredi à 18 h
☐ Vendredi à 10 h

3️⃣ Si le Ba Duan Jin vous intéresse, quel horaire serait votre premier choix?

☐ Mercredi à 10 h
☐ Mercredi à 18 h
☐ Vendredi à 10 h

Ce petit sondage ne vous engage à rien. 🌿
Il va simplement m’aider à voir combien de personnes sont réellement intéressées par chacune des formules et quels horaires répondent le mieux aux besoins du groupe.

Merci de prendre un petit moment pour me répondre! 💚

Ama Santé

🌿L’auto-soin de la semaine…

Sinus congestionnés? Michelle vous présente 3 points d’acupression à essayer.

👉 Pour voir le vidéo et découvrir les points, rendez-vous sur Ama Santé avec Michelle Lanteigne

👀 Allez y jeter un coup d’œil et profitez-en pour découvrir les autres petits conseils bien-être 🌿

La séance de Qigong de ce soir, mercredi, 9 septembre, est annulée.
À la semaine prochaine 😁

🌿 SAVIEZ-VOUS QUE …Ama Santé avec Michelle Lanteigne

Les soins complémentaires ne remplacent pas la médecine conventionnelle. Ils peuvent la compléter.

Vous consultez votre médecin, vous prenez vos médicaments lorsque c’est nécessaire… ET vous pouvez aussi poser des gestes pour prendre soin de votre santé au quotidien.

Soins de Shiatsu, balancement cranio-sacré, Healing Touch, acupuncture, qigong, respiration, mouvement, relaxation… autant d’approches qui peuvent contribuer à votre bien-être et à votre santé.

L’objectif n’est pas de choisir entre l’un ou l’autre, mais de travailler en complémentarité, chacun ayant un rôle essentiel pour votre santé.

Parce que prendre soin de sa santé, ce n’est pas seulement attendre d’être malade.
C’est aussi prendre soin de soi avant que les petits problèmes deviennent de plus gros problèmes. 🌱

‼️Les soins complémentaires ne remplacent pas un suivi médical ni les traitements prescrits.

UN SOIN À LA FOIS…Ama Santé avec Michelle Lanteigne

🍎 La rentrée approche… et vous avez déjà beaucoup donné.

Une semaine à planifier, organiser, préparer la classe et penser à tout ce qu’il faut pour accueillir les élèves. 🌿

Avant que le rythme s’accélère, pourquoi ne pas prendre un petit moment pour vous déposer, relâcher les tensions et prendre soin de vous?

♥️ Vous prenez soin des autres. N’oubliez pas de prendre soin de vous aussi.

💚 Et si vous connaissez un membre du personnel scolaire qui aurait besoin de ralentir un peu avant la rentrée, partagez-lui cette publication.

Ama Santé
Pour prendre soin de soi au quotidien.