sonya.bergeron26

La meilleure chose que je peux vous souhaiter ce soir c'est la santé ❤️

Take care xx

Saviez vous que :

Une des régions du cerveau : L'hypothalamus

Contrôle la faim,la satiété et le métabolisme

Pourquoi les régimes fonctionne rarement à long terme???🤔

Eh bien en grande partie à cause de votre cerveau qui décide de votre poids

Mais aussi car on mange trop comparer à ce que l'on devrait, avec la société et plein de publicité partout sur la bouffe..

*Conseils essentielle!!!!*
Faire au moins une activité une fois par jour
Et
Manger seulement a sa faim

Prenez soin de vous xx

Saviez vous qu'une simple marche de 30 min par jour pouvait diminuer votre hypertension.
💪❣️
Cardio,bonne santé générale, il y a beaucoup de bienfaits 😁

Après un long moment sans m'entrainer, je me suis remis à mon programme de course/musculation puisque j'ai toujours garder mon abonnement actif!!

J'y ai été tranquillement, à mon rythme, sans me soucier du regard des autres
Avec des poids léger pour me remettre en selle comme on dit 🙃

Prendre le temps de faire un mouvement à la fois, rester droit et en équilibre.

C'est plus que de l'entraînement physique, c'est bon pour la tête et l'esprit.

La santé c'est tellement important.

5 erreurs fitness à éviter ⤵️

On a tendance à vouloir obtenir des résultats rapidement, sûrement trop rapidement, il ne faut pourtant pas négliger certains points qui auront un impact dans l'atteinte des objectifs.

👉Ne pas avoir d'objectif précis en tête avant de s'entraîner

👉Faire trop de cardio et pas assez d'exercices de renforcement musculaire

👉Ne pas varier les exercices : votre corps s'habitue aux exercices effectués, alors pense à changer ta routine sportive pour atteindre tes résultats !

👉Manquer de régularité dans votre entraînement, la Discipline et la Constance sont les clés du succès !

👉Être impatient pour l'atteinte des résultats et manquer de persévérance.

🚵‍♀️ Les résultats viendront tôt ou t**d, il ne faut jamais lâcher vos efforts 💪

Programme pré et post natale
Je suis pas enceinte mais j'ai adoré ça et ça me paraît assez faisable pour vous mesdames 💜💪

Je vous invite à m'écrire pour connaître plus de détails sur mes produits naturels 💚🪴

Au plaisir 😎

🤩Nouveau Programme d'entraînement🤩

Ils disent qu'il faut 30 jours pour rompre une habitude. Mais que se passerait-il si vous pouviez rompre avec la même vieille routine et accomplir tellement plus dans ce laps de temps?

**30 Day Breakaway**est votre chance de revenir à l'essentiel, de couper le bruit quotidien et de faire ce pour quoi votre corps est né: Courir.

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je vous offre un Essai Gratuit 😁

vous êtes partant(e)? moi je le suis 😉

Venez m'écrire et je vous envoi l'essai gratuit en privé ! Au plaisir