Catherine Picotte - Masso/Kiné/Orthothérapeute

𝑸𝒖𝒊 𝒕'𝒂 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒊𝒔 𝒒𝒖'𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒏𝒐𝒎𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒍𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒊𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒔𝒆𝒖𝒍𝒆 ?

Ce matin, mon fils essayait d'ouvrir un sac de concombres pour préparer son lunch.

Le sac a fini par éclater.

Je lui ai demandé :

— Pourquoi tu ne m'as pas demandé de l'aide?

Sa réponse m'a arrêtée net.

— Parce que je veux être autonome.

Je l'ai regardé.

Puis je lui ai posé une question :

— Qui t'a appris qu'être autonome voulait dire tout faire tout seul?

Parce qu'au fond, l'autonomie, ce n'est pas de ne jamais avoir besoin des autres.

L'autonomie, c'est reconnaître ses besoins.
C'est savoir ce qu'on est capable de faire seul.
C'est aussi savoir quand demander du soutien.

𝐄𝐭 𝐣𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮'𝐚̀ 𝐥'𝐚̂𝐠𝐞 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐞.

On veut être fortes.
On veut être indépendantes.
On veut être capables.

Alors on porte tout.
On gère tout.
On s'adapte.
On continue.

Parfois même longtemps après que notre corps ou notre cœur nous aient soufflé que c'était trop.

Et si la vraie autonomie n'était pas de tout faire seule?

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐭𝐨̂𝐭 𝐚̀ 𝐬'𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐧 𝐚 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧?

Parce que revenir à soi, ce n'est pas devenir plus forte.

C'est souvent redevenir assez honnête pour admettre qu'on a besoin de soutien, de repos, d'espace ou de changement.

Et ça, à mes yeux, c'est une immense force.

J'aimerais entendre ton histoire...

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐧'𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐭-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 ?

Si tu as envie de prendre soin de toi, il ne reste que deux places pour cette semaine! Qui pourra en profiter?

𝑼𝒏 𝒔𝒚𝒔𝒕𝒆̀𝒎𝒆 𝒏𝒆𝒓𝒗𝒆𝒖𝒙 𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒓𝒗𝒊𝒆 𝒏𝒆 𝒓𝒆́𝒄𝒖𝒑𝒆̀𝒓𝒆 𝒑𝒂𝒔… 𝒎𝒆̂𝒎𝒆 𝒂𝒖 𝒓𝒆𝒑𝒐𝒔.

C’est pour ça que parfois, “prendre une pause” ne suffit pas.

Cette semaine, j’ai quelques disponibilités pour t’aider à vraiment relâcher —
en profondeur, dans un espace où ton corps peut se sentir en sécurité.

Et là… le vrai relâchement peut commencer.

Cette semaine, j’étais au salon des métiers de l’école de ma fille…
et j’ai réalisé à quel point on a encore cette idée en tête :

👉 𝐋𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐥𝐮𝐱𝐞.

Honnêtement… je pensais la même chose avant.

Puis j’ai commencé ma formation.
Et là, j’ai découvert tout autre chose.

Le massage, ce n’est pas juste relaxant.
𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐞.

Et surtout…
il n’y a pas à choisir entre détente et thérapeutique.

Les deux vont ensemble.
Toujours.

C’est exactement ça que j’avais envie de transmettre aux jeunes cette semaine :
une autre façon de voir le corps…
et tout ce qu’il est capable de retrouver quand on lui offre les bonnes conditions.

Et c’est aussi ce qui me pousse encore aujourd’hui à enseigner et à accompagner.

Parce que le massage…
𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬.

𝑬𝒕 𝒕𝒐𝒊… 𝒕𝒖 𝒗𝒐𝒚𝒂𝒊𝒔 𝒍𝒆 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒖𝒏 𝒍𝒖𝒙𝒆 𝒐𝒖 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒖𝒏 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏?
𝑱𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒔 𝒄𝒖𝒓𝒊𝒆𝒖𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒆 𝒍𝒊𝒓𝒆.

À quel point est-ce que tu ressens que tu as le contrôle sur ta propre vie?

𝑺𝒂𝒏𝒔 𝒔𝒆́𝒄𝒖𝒓𝒊𝒕𝒆́, 𝒊𝒍 𝒏’𝒚 𝒂 𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒍𝒂𝒓𝒕𝒆́.

Cette semaine, je l’ai ressenti moi aussi…
Cette boule qui se forme au creux de la gorge.
Cette lourdeur dans le cœur.
Le sommeil qui prend ses distances.

La peur qui s’infiltre dans nos veines.
La confusion mentale qui en résulte.
Et le doute qui contamine toute nos pensées.
Et on souhaite pouvoir faire le meilleur choix malgré tout!

Ce n’est pas toi le problème, c’est ton système nerveux qui est en mode survie!

𝐒𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́, 𝐢𝐥 𝐧’𝐲 𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́.

Et on ne peut pas prendre de bonne décision dans un état de survie!

Sinon, on revient toujours à la même place, on s’épuise et on regrette nos décisions.

Et on se tape sur la tête parce qu’on n’y arrive pas!

Mais ça pourrait être différent, ça pourrait être plus fluide, plus léger, plus clair.
Quand tu te sens en sécurité, il y a souvent une douce évidence qui émerge.
𝐓𝐮 𝐯𝐨𝐢𝐬 𝐞𝐭 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐚̀ 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢.

Et c’est exactement ce que j’offre dans mes soins.

Un espace ou tu peux te déposer.
Laisser ton corps revenir à lui et se sentir de nouveau en sécurité,
soutenu, sans jugement.

Un moment où je t’emmène au cœur de la tornade, là où le vent se calme, 𝐥𝐚̀ 𝐨𝐮̀ 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐥.

Si tu sens que tu ne peux plus rester dans cet état et que tu as besoin de clarté, réserve ta place. 𝑶𝒏 𝒗𝒂 𝒄𝒓𝒆́𝒆𝒓 𝒄𝒆𝒕 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒆𝒏𝒔𝒆𝒎𝒃𝒍𝒆.

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Tu sens que ton corps a besoin de se déposer?

Ta tête a besoin de se vider?

Je peux t'accompagner à relâcher la pression.

Réserve ton moment avec moi!

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Envie de prendre du temps pour toi?

Besoin de calmer ton mental?

Prends un moment juste pour toi!