Valérie Levasseur - Live 4 You

💫 Crois en toi 💫

Donne toi la la chance ou plutôt le droit d’avoir des buts, des rêves.

Permets toi d’acquérir et d’aller chercher tous les outils nécessaires.

Crois en tes capacités.
Crois que c’est possible.
Crois en toi!

Parce qu’il faut aussi se nourrir. Et que si on souhaite des résultats optimaux et bien les choix doivent être faits en conséquence!

Ici:
Salade
Épinards
Concombres
Carottes râpés
Oignons rouges
Olives noires
Thon tomates séchées au soleil et basilic

Super simple! Mais hyper bon et très goûteux!

Tu as mangé quoi ce midi?

L’échec n’est pas une option.

Peut importe l’épreuve que tu as à traverser, prends un grand respire et rappelle-toi pourquoi tu le fais. 💫

Va puiser dans tes réserves, l’énergie nécessaire pour continuer, pour te relever!

Parce que tomber c’est ok, mais il faut savoir se relever et continuer pour briller encore et encore ✨

C’est demandant? Oui
Les jambes te shakes? Oui
T’en à mal au cœur? Oui.
C’est tough? Oui.

Mais au combien satisfaisant! 🙌

Quand c’est trop facile, c’est que tu ne travailles pas assez fort, tu es tellement plus forte que tu ne le penses!

Pas capable... n’existe pas!
L’échec non plus!
La peur oui! Un pas à la fois, une répétition à la fois, respire et tu grandiras, tu apprendras, tu en ressortira plus forte!

Essaie! Et réessaie encore et encore!

Donnes-toi la chance d’apprivoiser ce merveilleux changement!

Bon lundi 🤍

Est-ce que je suis différente de toi?

Oh no!

Peut-être te dis-tu que c’est plus facile pour moi de bouger au quotidien.

Peut-être te dis-tu que mon horaire est moins chargé que le tien.

Peut-être crois-tu que j’ai quelque chose de plus que toi. Un super pouvoir, ou encore que je fais de la magie pour y arriver.🪄

Je te rassure, tout de suite!
Je ne suis pas une superwoman
J’ai un travail à temps plein
Je suis aussi entrepreneur
J’ai des enfants, des responsabilités
Je gère la dynamique familiale
Et tu sais quoi? Hey bien moi aussi, il m’arrive de trouver ça difficile.

Mais je me pousse, parce que c’est hyper important pour moi;
Je montre l’exemple à mes enfants;
Je sais que je me sentirai bien après « insideout »;
Je sais que mon bien-être se répercutera dans toutes les sphères de ma vie.

Ce choix tu peux le faire aussi!
J’ai un groupe qui débute là là cette semaine!! Tsé genre lundi demain pour une belle semaine de préparation!! Et on part ça officiellement le 15 août pour être full énergie pour la rentrée Yeahh 🙌

Je peux t’aider, te supporter, t’accompagner.
Laisse un commentaire 👇 ou écris-moi ~📱~
On regarde tout ça ensemble 💜

On n’a tous des décisions à prendre, que ce soit de comment on s’habille le matin, qu’est-ce que je mange pour déjeuner-dîner-souper, est-ce que je plie ma brassée de linge qui attend patiemment maintenant, est-ce que je mange une part de gâteau, est-ce que je m’entraîne ou je regarde une épisode de ma série sur netflix!?

Tu es la seule personne qui sais quel choix est et sera le meilleur pour toi! Pour ta santé mentale, alimentaire ou encore physiquement…

Chaque choix doit se faire en toute conscience.

Dès que tu prends conscience des choix que tu fais et de la répercussion de ceux-ci, sur ton corps, ton énergie et sur ta vie en générale, dis-toi que tu es sur la bonne voie! Tu as une longueur d’avance sur ceux qui s’exécutent machinalement sans trop réfléchir!

Chaque matin je fais le choix, volontairement et consciemment, de me lever plus tôt pour prendre un moment, le temps de m’entraîner.

Chaque jour je fais le choix, volontairement et consciemment, de mettre plus de légumes dans mes assiettes.

Chaque jour je fais le choix, volontairement et consciemment, de prendre soin de moi et de faire en sorte d’avoir plus d’énergie!

Quels choix prends-tu m, toi pour ton bien-être général??

J’ai arrêté d’attendre après tout et tout le monde.

J’ai arrêté d’attendre que ça arrive tout seul.

J’ai arrêté d’attendre d’avoir le temps.

J’ai arrêté de juste regarder les autres et me dire que j’aimerais dont ça.

Il y a 5 ans je suis passée à l’action. Non pas sans obstacle et embûche! Mais, je me suis permise de me mettre de l’avant. De prendre ce 30 minutes pour moi, et ce {chaque} jour. Pour me sentir bien, avoir plus d’énergie, en meilleur forme.

Ma constance et ma persévérance sont mes meilleures alliées.

Est-ce que ça va toujours comme sur des roulettes? ISHH NOP…
Est-ce que le lever du corps est toujours easy à 4h45-5h am en semaine? RE RE ISHH NOP…
Est-ce que mes séances se font toujours dans le calme seule avec moi-même? RE RE RE ISHH NOP (tsé j’ai aussi des enfants, et des animaux qui demandent la porte sans cesse).
Est-ce que j’ai toujours hâte de descendre dans mon Gym? RE RE RE RE ISHH NOP…
Est-ce que je n’ai pas de vie et que je n’ai rien à faire? RE RE RE RE ISHH NOP…
(Je pourrais en énumérer encore et encore)

Alors, en réalité:
Tu attends après qui?
Tu attends après quoi?
Tu attends pourquoi?
Arrête d’attendre ma belle!!!

En fait, tu es la seule et l’unique personne qui te freine encore. Car personne ne peut mettre les actions en place pour toi!

Moi je peux te guider, t’accompagner! On pourra se motiver et se challenger ensemble!! Allez go! Fonce!! Écris-moi 📱👇

Ce matin j’ai envie de te demander:

- Pour qui est-ce que tu vas chez la coiffeuse?
- Pour qui est-ce que tu vas t’acheter de nouvelles paires de chaussures?
- Pour qui est-ce que tu vas magasiner de nouveaux vêtements?

La réponse: pour TOI!

Alors qu’est-ce qui t’empêche de reprendre le contrôle de ta santé physique et d’améliorer ton alimentation? Prendre soin de toi et avoir un mode de vie sain et actif….. pour TOI?

Tu as envie de commencer, de te prendre en main, pour TOI? J’ai un groupe qui débute le 15 août et je peux t’accompagner dans ce processus de renouveau! Laisse moi un commentaire 👇 ou écris moi en privé 📱
Et on regarde et planifie tout ça ensemble 🤩

🌟 Tu as plein d’objectifs en tête? Tu ne sais pas par où commencer?

Ce message s’adresse spécialement à toi, parce que TU es importante et que tu dois penser à toi.

Je suis là pour t’aider à mettre en place une routine solide, équilibrée qui te permettra de retrouver cette énergie que tu croyais disparue.

💫 Tu souhaites perdre 5,10,15...20 livres?
💫 Tu aimerais miser sur l’entraînement?
💫 Sur l'alimentation?
💫 La combinaison des deux?

C’est parfait 🤩 je suis juste là!

J’ouvre un groupe de soutien pour 5 femmes d’une durée de 4 semaines!! YAHH 🤘

Quand? Lundi le 15 août!!

Joins-toi à moi pour découvrir ma formule solution à la maison spécialement conçue pour la { 𝐕𝐑𝐀𝐈 𝐕𝐈𝐄 } qui te permettra de jongler avec ta vie, ta routine.

Tu veux voir des résultats rapidement, autant physiquement que mentalement?
Embarque all in dans mon univers, mon mode de vie et crois-moi tu pourras les constater rapidement.

➕Je te propose une COMMUNAUTÉ composée de vraies femmes toutes aussi inspirantes & déterminées les unes que les autres. Ensemble nous formerons une équipe solide pour nous soutenir dans le beau comme dans l'adversité.

➕Soutient. ➕Partage. ➕Échange. ➕Respect. ➕Fun. ➕Entraide.

💫 Pas de solution miracle NOP…
💫 Pas de privation NOP…
💫 Pas de restriction NOP…

Ça te parle?
Tu es prêtes?
Laisse moi un commentaire 👇 ou écris-moi en PV📱 pour avoir toutes les informations en mains et t’assurer de réserver ta place pour pouvoir débuter avec moi avec NOUS le 15 août prochain!

Je suis prête à t’accompagner, te supporter, t’aider là, maintenant et pour les mois à venir!
Toi es-tu prête à te transformer?

Tant de choses nous bloque, nous apeurent, nous freine ou pire encore nous empêchent d’avancer.

La peur de décevoir?
La doute de prendre la meilleure solution?
La peur de l’opinion des autres?
La peur d’avoir peur..

Si tu avais le pouvoir de réaliser tout ce que tu souhaites sans aucune peur, crainte, doute .. qu’est-ce que ce serait?

Parce qu’en réalité, nous avons tous ce pouvoir en nous! Il suffit de revenir à la source, se faire confiance et de foncer et s’écouter et de faire fie des « distractions » autour de nous!

L’été bas son plein! Le Soleil, les vacances, les party, les BBQ, les apéros!

Tu as un petit peu laissé tes bonnes habitudes de côté? Ou tu te dis que ce n’est pas le temps l’été de se reprendre en main?

Il est toujours temps de reprendre le contrôle même si c’est l’été! Il n’y a pas de mauvais moment pour prendre soin de soi!

J’ouvre 10 places dans un groupe de soutien de 4 semaines, pour te supporter, t’accompagner, te guider et pour qu’on se motive ensemble!

Tu y retrouveras des trucs, des astuce, des recettes, du luv, de la motivation. Parce qu’en gang c’est beaucoup plus plaisant et invitant et encore plus quand ce sont des femmes qui ont toutes les mêmes buts … Prendre soin d’elles!!

Ça te parle? Viens me jaser, on regardera tout ça ensemble!
🫶

Retour de la routine ce matin. Retour au bureau. Semaines de vacances terminées 😕

Remettre les pendules à l’heure, retrouver un équilibre!

Allez up! Cadran à 5h am, mon précieux power juice et je pèse PLAY sans trop me poser de question 5-4-3-2-1 GO!

Bon début de semaine 🫶