Le Blanc Spa Nordique

Combien de cycles thermaux faut-il faire? 🔄

La réponse : il n’y a pas vraiment de nombre magique.

On peut faire un cycle, deux, trois… ça dépend vraiment de comment on se sent.

Le but, ce n’est pas de faire le plus de cycles possible.

L’important, c’est de s’écouter, de respecter son rythme et de profiter de chaque étape : le chaud, le froid et le repos 🌿

3 erreurs qu’on fait souvent au spa sans le savoir 👀

Rester trop longtemps dans le bassin chaud 🛀
On peut avoir envie d’y rester longtemps, surtout quand on est bien, mais juste de la chaleur ce n'est pas plus bénéfique, incorporer du repos est essentiel.

Ne pas boire assez d’eau 💧
Entre la chaleur, le sauna et les différents cycles, on perd de l’eau sans toujours s’en rendre compte. Apportez vous une gourde d'eau 🧉

Ne pas prendre de pause entre les cycles 🔄
Le repos fait partie intégrante de l’expérience thermale. Après le chaud et le froid, on prend quelques minutes pour ralentir, respirer et laisser le corps récupérer.

C’est quoi, un cycle thermal? 🤔

Un cycle thermal, c’est l’alternance de trois étapes : le chaud, le froid et le repos.

On commence par réchauffer le corps dans un bain chaud ou un sauna, puis on passe au froid pour créer un contraste de température. On termine ensuite avec un moment de repos pour laisser le corps récupérer tranquillement.

Puis, selon notre confort, on peut recommencer le cycle 🌿

Venez vous reposer 🧘

Le Blanc Spa Nordique ❄️