Santé parfaite pour elles

10 conseils pour éviter une mauvaise haleine et avoir une haleine fraîche

Il peut nous arriver à tous d’avoir mauvaise haleine, donc ne paniquez pas, il y a une solution à tout !
En effet, certains aliments et certaines habitudes de notre quotidien sont responsables de ce problème. Pour beaucoup c’est un sujet difficile à aborder parce qu’une vilaine haleine reste gênante. Il est important pour vous de savoir comment éviter tout désagrément, surtout quand vous devez échanger des baisers avec Bae.

1. Commencer par vous assurer que vous brossez vos dents correctement (au moins 2 fois par jour). Ne manquez surtout pas le brossage du soir car vous devez éliminer tous les morceaux de nourriture qui ont tendance à rester entre les dents. Et le soir la production de la salive diminue ce qui empêche l’élimination des dépôts sur les dents et la langue ;

2. Brosser votre langue en veillant à éliminer le dépôt blanchâtre qui s’y trouve car c’est le signe d’une multiplication de bactéries, responsable d’une mauvaise haleine. Une langue rose clair, c’est le résultat que vous devez avoir après une bonne hygiène buccale ;

3. Utilisez le bon dentifrice. Optez pour un dentifrice bio, sans fluor et doux ;

4. Changez de brosse à dent tous les 3 mois. (N’hésitez pas à nettoyer votre brosse à l’eau chaude pour éliminer les bactéries) ;

5. Faites des bains de bouche régulièrement (Ne pas abuser des bains de bouches car cela va nuire à vos dents) ;

6. Buvez de l’eau après chaque repas afin nettoyer vos dents ;

7. Soignez vos Dents. Une carie, une inflammation des gencives, un abcès dentaire peuvent aussi être source de mauvaise haleine ;

8. Evitez le Tabac, l’ail, l’oignon, le fromage et l’alcool ;

9. Buvez du jus de citron ;

10. Prenez un Chewing-gum sans sucre ou une pastille à la menthe sans sucre (solution de dépannage rapide).

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10 bienfaits de l’eau pour votre corps

« L’eau c’est la vie ! » dit-on. En effet, l’eau est essentielle à la vie. Elle reste la boisson la moins cher à s’offrir dans un supermarché. Mais pourquoi avons-nous encore du mal à en faire notre boisson préférée ? Tout simplement parce que nombreux d’entre nous ignore voire néglige les effets de l’eau sur notre santé.
Découvrez 10 bienfaits que l’eau apporte à votre corps :
1. Elle hydrate et améliore les capacités physiques ;
2. Elle embellit votre corps (beau teint, belle peau, beaux cheveux…) ;
3. Elle élimine les toxines ;
4. Elle prévient l’arthrose ;
5. Elle aide à garder la ligne (éliminer les graisses) ;
6. Elle diminue le stress ;
7. Elle facilite la digestion (lutte contre la constipation) ;
8. Elle évite la mauvaise haleine ;
9. Elle évite les maux de tête (surtout en cas forte chaleur) ;
10. Elle préserve vos capacités mentales (lutte contre les problèmes de mémoire).

Bon à savoir : Il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Sachant que 1,5 litre d’eau équivaut à 8 verres d’eau tout au long de la journée.