Lach Yoga Basel

Ridere è una pratica che ci aiuta a cambiare stato d'animo e migliora lo stato generale di salute.
Scegliamo di ridere.

«Warum ist Lachen gesund?» – Kinder-Uni 2021: Dr. Thea Zander-Schellenberg und Dr. Isabella Collins Online-Vorlesung von den Psychologinnen und Neurowissenschaftlerinnen Dr. Thea Zander-Schellenberg und Dr. Isabella Collins von der Universität Basel im Rahm...

Why we laugh Did you know that you're 30 times more likely to laugh if you're with somebody else than if you're alone? Cognitive neuroscientist Sophie Scott shares this and other surprising facts about laughter in this fast-paced, action-packed and, yes, hilarious dash through the science of cracking up.

...e farsi una lunga fragorosa, silenziosa, fugace, gentile risata

Noi possiamo scegliere di ridere e quindi di godere dei benefici che porta la risata al nostro corpo, al nostro umore e alle nostre relazioni. Ridere è un esercizio fisico, la risata non è altro che una lunga espirazione, i polmoni si liberano dell’aria stantia, aumenta la quantità di ossigeno che arriva alle cellule e questo ci aiuta a rimanere in salute e ci garantisce una buona ossigenazione del cervello che ci permette di essere più presenti, più lucidi, più concentrati. Quando ridiamo a lungo produciamo il cosiddetto Joy Cocktail:
1 serotonina, antidepressivo naturale
2 endorfine, analgesico naturale
3 dopamina, l’ormone dell’euforia
Grazie dott. Kataria per questa magnifica intuizione.

Forse i tempi sono ottimistici in entrambi i casi, ma l'effetto è quello😄😄😄.