L’Équilibre Intérieur

Le corps fonctionne comme un vaste réseau de communication.

La peau, les muscles, les articulations et les viscères envoient en permanence des informations au système nerveux. Certaines de ces informations convergent notamment au niveau de la moelle épinière, ce qui participe à expliquer des phénomènes comme les douleurs projetées.

La communication peut aussi se faire dans l’autre sens : toucher, presser ou mobiliser les tissus envoie à son tour des informations au système nerveux et peut moduler certaines réponses réflexes et autonomes.

C’est une des raisons pour lesquelles, lorsque on travaille sur le ventre, on ne considère pas uniquement les tissus sous nos mains. Le massage viscéral s’inscrit aussi dans un dialogue entre les structures abdominales, le système nerveux et les fonctions viscérales.

Cela ne signifie pas qu’une pression « commande » directement à un organe de mieux fonctionner. Le mécanisme est plus complexe — et justement plus intéressant.

Vous avez souvent le ventre tendu, sensible, ballonné ou inconfortable ?

Vous pouvez contacter Sandie ou prendre rendez-vous pour voir si un accompagnement en massage viscéral peut être adapté à votre situation.

Aïe, le bas dos s'est bloqué. Chaque mouvement tire, vous cherchez la position qui fait le moins mal.

Avec un lumbago, nous ne travaillons pas uniquement là où la douleur se manifeste.

Dans son travail de rebouteux, Frédéric recherche les tensions qui peuvent participer au blocage : muscles du dos, mobilité du bassin, tensions abdominales… puis adapte son travail à ce qu’il trouve.

Le but : redonner de la mobilité aux zones tendues et permettre au corps de retrouver un mouvement plus confortable, sans manipulation avec « cracking ».

📍 Frédéric Lecoultre vous reçoit au cabinet L’Équilibre Intérieur à Bulle pour des séances de reboutement.

Si votre dos vous rappelle régulièrement à l’ordre, vous pouvez prendre rendez-vous avec lui.

Vous vous réveillez avec la nuque bloquée.

Votre premier réflexe : attendre que cela passe.

Mais pendant ce temps, les épaules, le haut du dos et parfois même la mâchoire peuvent se crisper pour compenser.

Lors d’une séance de reboutement, Frédéric recherche les tensions musculaires et tissulaires qui entretiennent le blocage. Il travaille ensuite de manière ciblée, avec des pressions, un massage profond et des mobilisations articulaires contrôlées.

L’objectif : aider les muscles à se relâcher et permettre à la nuque de retrouver progressivement sa mobilité.

Si votre torticolis s’accompagne d’un traumatisme important, de fièvre, de forts maux de tête, de vertiges ou de symptômes neurologiques, un avis médical est nécessaire.

📍 Séances de reboutement avec Frédéric à Bulle
📅 Prise de rendez-vous en ligne

Peut-on recevoir un shiatsu pendant la grossesse ?

Oui, à condition que la séance s’adapte à chaque étape.

Au premier trimestre, le travail reste particulièrement doux et tient compte de la fatigue, des nausées ou de la sensibilité du moment.

À mesure que le corps se transforme, les positions évoluent. Sur le côté ou installée sur des coussins spécifiques, vous n’avez pas à vous adapter à la séance : c’est la séance qui s’adapte à vous.

Le shiatsu peut ainsi vous accompagner :
🌿 avant la grossesse, lorsque le désir d’enfant occupe beaucoup de place ;
🌿 pendant les trois trimestres, selon vos besoins et vos inconforts ;
🌿 à l’approche de l’accouchement, pour accompagner la détente et la mobilité du bassin ;
🌿 après la naissance, pour retrouver progressivement vos sensations et vous accorder un temps rien qu’à vous.

En cas de grossesse à risque ou de complication, nous vous demandons l’accord préalable de votre médecin ou de votre sage-femme.

Vous souhaitez être accompagnée pendant votre grossesse ? Nous vous accueillons au cabinet L’Équilibre Intérieur, à Bulle.

Le massage viscéral ne traite ni le SIBO ni le syndrome de l’intestin irritable.

Son rôle est différent.

Nous travaillons manuellement sur l’abdomen pour accompagner la mobilité des tissus, le relâchement du diaphragme et les tensions qui peuvent s’installer lorsque le ventre est inconfortable depuis longtemps.

Il peut ainsi trouver sa place en complément du suivi médical et nutritionnel, lorsque l’objectif est de retrouver davantage de confort au quotidien.

📍 Au cabinet L’Équilibre Intérieur à Bulle, nous proposons le massage viscéral comme approche complémentaire du confort digestif.

Si votre ventre vous préoccupe depuis un moment et que vous repoussez la prise de rendez-vous, nous pouvons commencer simplement par faire le point sur ce que vous ressentez.

🍂 Automne énergétique : faire de la place et prendre le temps de respirer

Les journées raccourcissent.

L’air devient plus frais.

Et doucement, le rythme change.

Du 7 août au 20 octobre, nous traversons l’automne énergétique en médecine orientale.

Une période associée à l’élément Métal et aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin.

Symboliquement, c’est une saison où l’on passe de l’expansion de l’été à quelque chose de plus intérieur : respirer, trier, laisser aller ce dont nous n’avons plus besoin.

🧘‍♀️ Le Makko-Ho de l’automne : l’étirement Poumon & Gros Intestin

Cet étirement ouvre la poitrine, les épaules et les bras, tout en créant un grand mouvement d’allongement dans le dos du corps.

Comment faire ? 👇

Debout, les pieds écartés à la largeur du bassin, croisez les mains derrière le dos en accrochant les pouces, les deux index en contact et tendus, puis repliez les autres doigts.

Inspirez tranquillement.

Puis penchez-vous vers l’avant en laissant les bras s’éloigner doucement du dos.
La tête et la nuque restent relâchées.

Pas besoin d’aller aussi loin que sur l’illustration : arrêtez-vous là où l’étirement reste confortable.

Prenez 3-6 respirations lentes, puis remontez doucement.

Le conseil :
Ne cherchez pas la performance. Portez plutôt votre attention sur l’espace qui se crée au niveau de la poitrine et des épaules à chaque respiration.

📖 Envie de découvrir la série complète des 6 étirements Masunaga ?

Retrouvez les Makko-Ho associés aux différentes saisons et méridiens dans notre article sur le blog.

📍Et à Bulle, nous retrouvons naturellement ce travail des méridiens dans nos séances de shiatsu.

Et si vous découvriez le shiatsu… en le recevant ?

Lors de cette pratique ouverte au public, un·e étudiant·e de l’ISS Genève vous donnera un shiatsu sous la responsabilité de l’équipe pédagogique.

Vous pourrez ainsi vivre concrètement cette pratique, découvrir la manière dont elle est enseignée à l’ISS et poser vos questions sur la formation.

📅 Samedi 5 septembre 2026
🕰 De 17 h 45 à 19 h 30
📍 ISS Genève — 20, place du Marché, Carouge

Le shiatsu se reçoit habillé, au sol, sur un futon. Prévoyez une tenue propre, souple et confortable ainsi que des chaussettes propres.

La participation est gratuite et les places sont limitées. Un versement de CHF 20.– est demandé pour confirmer votre réservation. Il vous sera intégralement rendu lors de votre venue et conservé uniquement en cas d’absence.

👉 Réservez votre place sur le site de l'école : www.shiatsu-iss.ch.