Serenity & Relax by João

Vous vous réveillez avec la mâchoire lourde, les dents serrées ou une tension dans les tempes ?

Le corps garde parfois le stress là où on ne le regarde pas. La mâchoire est liée à la nuque et au haut des épaules : écran, concentration, fatigue ou bruxisme peuvent mettre tout le haut du corps en protection.

Deux repères simples à observer dans la journée : vos dents se touchent-elles sans raison ? Vos épaules montent-elles quand vous respirez ?

En séance, je fais le point avec vous, puis je travaille la mâchoire, les tempes, la nuque et le haut du dos avec une pression adaptée à votre ressenti.

Si vous avez une douleur vive, un blocage ou des claquements importants, demandez un avis médical ou dentaire.

Et vous, la tension se loge plutôt dans la MÂCHOIRE ou dans la NUQUE ? Répondez en commentaire.

Quand les cervicales se tendent, la sensation peut remonter jusqu'à la base du crâne, aux épaules ou au haut du dos.

Écran prolongé, stress, mâchoire serrée ou manque de mouvement peuvent favoriser ces tensions. Bouger régulièrement, relâcher les épaules et éviter de garder la même position trop longtemps peut aider à retrouver plus de confort.

Le massage peut aussi accompagner le relâchement des zones sollicitées, avec une pression adaptée à votre ressenti.

Si la douleur est intense, persistante ou s'accompagne de fourmillements, demandez un avis professionnel.

Si vos cervicales sont tendues en ce moment, vous pouvez réserver une séance via le lien de la page.

Il y a des jours où tout semble aller bien… et pourtant, le corps reste en alerte.

Dans ce moment-là, je prends le temps de vous écouter. Je fais le point avec vous, je cible les zones tendues (souvent le dos, les épaules, la nuque) et j’adapte la pression au fil de la séance.

L’objectif n’est pas d’en faire trop.
C’est de laisser le système redescendre, relâcher, et retrouver une détente profonde. 🌿

Quand votre corps “reste en alerte”, vous le sentez où, vous ?

Tem lugares que fazem o corpo respirar.

Aqui, entre os pontões e as paisagens do noroeste capixaba, aproveito para desacelerar, respirar e me renovar.

Na massoterapia, o relaxamento começa quando a gente aprende a escutar o próprio corpo. E a natureza também sabe fazer isso com a gente.

Agora quero saber de você:

Qual lugar faz o relógio parar?

Deixa aqui nos comentários.

Vous aussi, vous sentez que le printemps arrive… mais que le corps, lui, reste en mode “épaules hautes” ?

Ici, je vous accueille dans un espace privé à Cointrin, au calme. Je prends le temps de vous écouter, je fais le point avec vous, je cible les zones tendues et j’adapte la pression pendant la séance.

L’objectif est simple : relâchement, confort, et cette sensation de légèreté quand vous repartez. 🌿

Qu’est-ce qui est le plus chargé chez vous en ce moment : nuque/épaules, dos, ou jambes ?

Un massage construit juste pour vous.

Pas un protocole. Une séance pensée pour votre corps, aujourd’hui.

On commence par faire le point : fatigue, stress, zones sensibles.
Ensuite j’ajuste la pression, les zones et le rythme selon ce que je sens au toucher.

Discrétion totale, cadre privé.

Et vous, où sentez-vous la tension en ce moment ?

Écrivez-moi en message privé, je vous indique la prestation la plus adaptée.

📍 Cointrin, Genève

Avec Carlos Fernando Oliveira – Je viens d’être reconnu(e) comme l’un(e) de ses meilleurs fans ! 🎉

Votre corps accumule plus de tensions que vous ne le pensez.

Une journée devant l’ordinateur, plusieurs heures debout, le stress, les trajets… et peu à peu, la nuque se raidit, les épaules se chargent et le dos commence à tirer.

Pendant la séance, on fait d’abord le point sur ce que vous ressentez. Je cible ensuite les zones qui en ont besoin et j’adapte la pression à votre corps et à votre objectif.

Pas de massage standard. La séance s’adapte à vous.

📍 Au cabinet à Cointrin, Genève
🏠 Également à domicile dans la région genevoise
📅 Uniquement sur rendez-vous

Votre corps vous fait sentir les tensions où en ce moment : nuque, épaules, dos ou jambes ?

Réservation via le lien dans la bio.