Orah, Carla Gaspar

Cette page vous permettra de connaitre la thérapie en Ayurveda, cette " science de la vie ". Massage Ayurvédique

Tout au long de cette aventure je partagerai avec vous des conseils, des explications, des citations, entre outre.

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 21/12/2022

Bonjour HIVER ❄️

19/12/2022

Massage à la bougie

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 03/12/2022

Je mange trop t**d le soir. Petits conseils…

01/12/2022

Le froid commence ❄️

Venez profiter d’un massage à la bougie.

Ce massage est une véritable invitation à la détente. La bougie se liquéfie pour se transformer en une huile tiède, douce et onctueuse afin de vous envelopper puis de vous emmener au pays des rêves.

RÉSERVATION :
https://orah.agenda.ch/fr

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 30/11/2022

La sexualité et l’Ayurveda 🧡

26/11/2022

Journée magique: à profiter de ce que la nature nous offre 🥰 ❄️

24/11/2022

Petit moment de douceur 💆🏻

24/11/2022
Formulaire sans titre 21/11/2022

Vous avez envie d’apprendre plus de chose sur l’Ayurveda? 😍

Des ateliers sont proposés.

Formulaire sans titre Atelier Ayurveda

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 21/11/2022

Noel approche 🎅🏻 ❤️

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 20/11/2022

Que manger cet automne ? 🌰 🧂 🍋

20/11/2022

À méditer… 🤔 🧘🏼‍♀️ 🧘‍♂️

Êtes-vous prêt à prendre du temps pour votre esprit? Prendre du temps pour votre santé?

💆🏻‍♀️ 💆🏼 Un massage s’impose

📔 ☎️ 078.870.55.64

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 16/11/2022

En Ayurveda, ce que nous mangeons est tout autant important que de la façon que nous mangeons.

Elle nous explique que ne devons pas mélanger quelques aliments ensemble, ils vont crée plus facilement des toxines (Ama)

❌ Lait + fruit

❌ Viande + miel

❌ Œuf et fromage (fini les omelettes aux fromages)

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 13/11/2022
Photos from Orah, Carla Gaspar's post 04/11/2022

Petit-déjeuner, le quel est plus indiqué selon mon Dosha? 🫖 🍞 🍯 🥣 🥖 🥞

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 30/10/2022

Quel est mon Dosha? Quelle est ma constitution Ayurvedique? 💨 🪐 🔥 💧 🌍

Voici un test en ligne que vous pourriez faire pour connaître votre Dosha / constitution

https://veda.ch/fr/ayurveda/test-des-ayurveda/ayurveda-test-teil-1/

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 28/10/2022

👅 La langue

En Ayurveda, la langue a beaucoup de chose à nous dire à propos de notre santé (prenez le temps de l’observer le matin).

Utilisez un gratte langue, au delà d’éliminer les toxines (Ama), va soutenir votre digestion, stimuler les enzymes et améliorer le sens du goût.

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 26/10/2022

🥖 🥨 🥛 Quel goûter dois-je privilégier selon ma constitution ?

Tu ne connais toujours pas ton Dosha / ta constitution ?
Serai un sujet que tu voudrais voir dans des prochaines publications ?

Ou alors, tu peux toujours venir me voir:
https://orah-carlagaspar.agenda.ch/fr =4919

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 24/10/2022

En Ayurveda, les règles sont le temps du moi(s).
On honore cette périodes en cessant les activités extérieurs pour se mettre à l’écoute.
C’est le moment de s’écouter, de laisser la nature reprendre sa place, d’écouter ses réels besoins et pas ce que l’on veut s’imposer.

🍚 Les aliments a privilégié sont le riz complet, une alimentation satvique, pure. Éviter le piquant, les fritures.

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 23/10/2022

Être en santé selon l’Ayurveda.

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 21/10/2022

🍂 Automne 🍁

Avez-vous déjà remarqué comme la nature change? L’automne est la saison de Vata, où nous allons l’augmenter.

Si vous vous sentez fatigué, vous soufrez de douleurs musculaires, de constipation et de gaz, de réveil nocturnes, anxiété et de tristesse sans raison apparente ces temps, vous risquez d’être en déséquilibre de votre Vata.

Prenez soin de vous.

Besoin de plus de conseils ☎️ 078.870.55.64 📔

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 19/10/2022

Un petit éclairage sur le cru 🥬 🥕 🥒

🍁 Nous avons tous besoin de stabilité en ce moment de l’année, octobre et novembre, qu’elle que soit notre constitution. C’est si facile de se retrouver coincé dans une mauvaise routine…l’alimentation crue, le vite fait bien fait, c’est le moment de vous observer plus que jamais pour votre équilibre soit respecté sur le long terme. Vous construisez aujourd’hui votre santé de demain.

# Vata # alimentation crue # automne # équilibre agni # Ayurveda # alimentation saine

18/10/2022

Inauguration du CENTRE THÉRAPEUTIQUE ORAH :

Venez fêter l’ouverture de notre Nouveau Centre thérapeutique JEUDI 20 Octobre à partir de 17h30 🥕 🥒 🍷 🥜 🍣 🥂

Rue du Valentin 32
1004 Lausanne

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 17/10/2022

☕️ Le café est-il bon pour moi? ☕️

Et vous, comment vous aimez votre café?

14/10/2022

💧 Vous passez des heures devant l’ordinateur, des livres ou le téléphone ?

👀 Les lentilles de contact ne vous donnent pas de pause ou le chlore de la piscine rend t’il vos yeux sensibles, rouges?

Rafraîchissez votre regard fatigué.
Les gouttes ANJAN ont une action apaisante et décongestionnante. Elles peuvent soulager les yeux et ont une action relaxante en cas de fatigue des yeux.

💁 Appliquer quelques gouttes avec un massage circulaire. Si vous avez les yeux très rouges, imbibez des disques de coton avec ANJAN et laisser poser quelques minutes.

12/10/2022

L’automne est une saison que l’on associe à VATA, si vous observez les éléments lors des saisons, toute la chaleur de l’été s’estompe et la fraîcheur s’installe. Les feuilles tombent et le vent invite la sécheresse dans l’environnement. Si votre Vata s’est accumulé en été, il s’aggrave à l’automne et c’est alors que vous commencez à avoir certains symptômes qui se présentent...

🍁 En automne, toute l’emphase est sur Vata et pour le pacifier, vous aurez besoin d’ancrage, de chaleur, de calmer le vent et la sécheresse avec une hydratation et une nourriture qui ancre (chaude et humide), comme les patates douces ou le poridge.

🥰Mettez-vous aux auto massage à l’huile chaude, comme sesame, va permettre de pacifier le Vata

🥑 Manger chaud et humide, augmenter votre part d’aliments qui ancrent et évitez les crudités, les aliments qui augmentent la sécheresse comme les crackers. Incluez les goûts qui pacifient Vata comme le sucre, acide et sale, réduisez les goûts amers, astringent et piquants

🧈 Utilisez un bon gras et des épices lorsque vous cuisinez, le ghee est excellent mais de bonne qualité

🫖 Buvez suffisamment d’eau chaude au court de la journée

Photos from Orah, Carla Gaspar's post 12/10/2022

Petit éclairage sur les DOSHAS 💨 🪐 🔥 💧 🌍

10/10/2022

Prenez soin de vous. C’est avec vous, vous même que vous passeriez le reste de votre temps 🍀🌼

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Petit moment de douceur 💆🏻

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Lundi 09:00 - 12:00
12:30 - 17:00
Jeudi 09:00 - 12:00
12:30 - 18:00
Vendredi 09:00 - 12:00
12:30 - 19:00

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