Dr. Paolo Romano

Se vieni nelle farmacie 🇨🇭 ti misuro (gratuitamente) fino all’osso 🍖

Un parallelo con il mondo dello spettacolo per far assimilare meglio quanto abbia senso la ricomposizione corporea in un programma qualsiasi…di persone “qualsiasi”.

[Gestione del tessuto adiposo]

In questo video spiego la differenza tra due cellule adipose, evidenziando come un trattamento dimagrante “strong” riduca il volume ma non elimini le cellule. E poi basta con la demonizzazione del grasso!

Il grasso è sede di funzioni termoregolatrici, ormonali e molto altro.

La penna in questione è il tuo jolly. La strategia dev’essere necessariamente diversa.

Scrivi “date” per una misurazione adipometrica gratuita durante il mio tour di settembre nelle farmacie del Ticino! 🇨🇭

[Quando perdere grasso vuol dire creare problemi]

In questo video parliamo della perdita fisiologica della massa grassa e della sua funzione essenziale, come la produzione di estrogeni e vitamina D, e la conversione degli ormoni tiroidei.

Sottolineiamo l’importanza di rispettare il tessuto adiposo durante la ricomposizione corporea.

Invitiamo chi è interessato a commentare ‘date’ per partecipare a eventi gratuiti in Ticino, dove misureremo massa magra e grassa con uno strumento a ultrasuoni, chiamato “Adipometro” 😊.

Creatina: Sicurezza e Miti Sfatati

In questo video rispondo a due domande comuni sulla creatina: la sua sicurezza e il mito del gonfiore. Spiego che è una sostanza ben studiata, sicura per reni e fegato in persone sane, e che non causa ritenzione idrica sottocutanea.

Parlo anche di CreaMind, la creatina monoidrato che ho formulato per energia e trofismo cellulare, con un codice sconto disponibile fino al 18 agosto.

[Effetto Jennifer Lopez: Come la Creatina Contrasta lo Sgonfiamento Muscolare nelle Donne Over 45]

In questo video parlo dell’effetto Jennifer Lopez, un concetto che ho sviluppato pensando alle donne di 45 anni. Spiego come la creatina possa contrastare la perdita di acqua intracellulare nei muscoli, tipica dell’invecchiamento, senza causare ritenzione idrica. Evidenzio che le donne producono il 70% in meno di creatina rispetto agli uomini e come CreaMind possa aiutare a mantenere i muscoli pieni e tonici, specialmente in periodi di scarso glucosio.

[Magnesio e contrazione muscolare: il segreto per ottimizzare i tuoi allenamenti]

In questo video spiego come il magnesio sia fondamentale per la contrazione muscolare e il recupero. Parliamo del ruolo del calcio nei filamenti di actina e miosina, e di come il magnesio, legando l’ATP, permette il riassorbimento del calcio attraverso i canali voltaggio-dipendenti, prevenendo crampi e stress muscolare. Inoltre, discutiamo dei sali di magnesio più assorbibili, come bisglicinato, treonato e taurato, e di un elemento essenziale per il loro trasporto nelle cellule.

[Magnesio: non solo per rilassare i muscoli, ma per veicolare energia e migliorare le prestazioni]

In questo video parliamo del magnesio e del suo ruolo fondamentale non solo nel rilassamento muscolare, ma anche nel trasporto dell’energia a livello cellulare.

Spieghiamo come il magnesio, legandosi all’ATP, permette la produzione di energia nei mitocondri e come sia essenziale per il riassorbimento del calcio nelle fibre muscolari, favorendo una contrazione efficiente.

Inoltre, discutiamo l’importanza della biodisponibilità degli integratori di magnesio e come forme come treonato e taurato possano essere efficaci solo se realmente assorbite.

Concludiamo con un invito a commentare ‘info’ per ricevere dettagli fondamentali per il successo del magnesio nel tuo corpo.