Berce O Feminin

Nouvelle Session de Cours Maman Bébé Méthode de Gasquet 👩‍👧 (Novembre-Décembre)

Nous vous proposons un cours spécial remise en forme avec bébé les vendredis à 13h00. Ce cours est donné par Lionelle, en collaboration avec Berce O Feminin, qui se spécialise dans la maternité et la santé féminine. Formée à la Méthode de la Doctoresse de Gasquet et en Pilates, Lionelle vous apportera toutes ses compétences dans le mouvement post-partum pour optimiser votre récupération.

Une nouvelle session commence en Novembre jusqu'à Noël avec chaque semaine un thème du post-partum abordé. (6 cours au total, il est nécessaire de s'inscrire pour toute la session, pas de cours à la carte).

Les bébés sont bienvenus pour pratiquer avec leurs mamans jusqu'à 1 an.

Afin de bien mettre à profit les premières semaines post-partum, les cours sont dédiés au bien-être et à la récupération de la grossesse et de l’accouchement.
La récupération au niveau des structures pelviennes et abdominales sont optimales pendant les 6 semaines qui suivent l’accouchement.

🟣 Les cours sont accessibles dès la première semaine après l’accouchement par voie basse et 10 jours pour une césarienne

🟣 Votre bébé fait partie intégrante de tout ce processus de récupération. Les exercices proposés ne vous dissocient pas de votre bébé mais vont favoriser les liens en ajustant les bons mouvements du quotidien

Les objectifs des cours sont d’apprendre à:
🟣 Acquérir les bons gestes du quotidien pour protéger votre périnée et lutter contre les pesanteurs et pressions abdominales
🟣 Travailler les bons abdominaux grâce aux exercices évolutifs et adaptés à votre corps
🟣 Éviter les diastasis
🟣 Éliminer les inconforts de suites de couches en stimulant le drainage, le transit, les tensions du dos, les pesanteurs du bas-ventre, la fatigue...
🟣 Apaiser le système nerveux par la respiration et se recharger émotionnellement grâce aux postures de relaxation

Pour les femmes enceintes, nous avons également un cours en présentiel à la carte, juste avant, le vendredi à 12h ou par zoom le mardi à 19h30.

Contactez-nous pour plus d'informations ou inscriptions directement dur Mindbody: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=38495,

A T E L I E R F E R T I L E

🎄Un bébé pour Noël🎄

Un Atelier autour de la fertilité. Vous découvrirez comment:

👉🏼Comprendre son cycle hormonal et identifier sa fenêtre de fertilité

👉🏼Pratique du Yoga de la fertilité

👉🏼Rencontre avec sa féminité autour d’un automassage pour sa fertilité

Un Atelier de 2h30 avec Lionelle, professeure de Yoga et Laura, nathuropathe spécialisée en santé féminine.

SAMEDI 23 octobre, 14h00 à Nyon

Tarif: 60.- CHF

Réservation et inscription: [email protected]

🌹M A S S A G E
F E R T I L I T É / P R É C O N C E P T I O N🌹

Je me réjouis de vous offrir encore plus de douceur pour votre accompagnement individualisé afin de préparer votre corps et votre esprit de future maman

Le massage fertilité/préconception est un massage bien-être ciblé sur les zones énergétiques et points d’acupression favorisant le recentrage. Pour une meilleure harmonisation de votre bassin et de votre système reproducteur. Un travail d’ouverture à l’utérus pour accueillir la vie

👉🏼Les consultations commenceront à partir de janvier 2022

🧘🏻‍♀️Nouveau planning pour vos accompagnements en yoga fertilité, prénatal et post-partum dès le lundi 30 août:

MARDI
en ligne
19h30 Yoga prénatal De Gasquet

MERCREDI
Corps&Graphie Studio
18h30 Yoga prénatal De Gasquet
19h30 Yoga de la fertilité 1
20h30 Yoga de la fertilité 2

VENDREDI
&Graphie Studio
9h00 Yoga prénatal De Gasquet
10h00 Yoga maman bébé

Aerial MVMT.
12h00 Pilates prénatal
13h00 Pilates maman bébé

NAMASTÉ

Lionelle

Nous sommes ravies avec laura.naturo de vous présenter L’Atelier Fertile qui aura lieu à Nyon, les 8 et 9 mai.

Un Atelier de 3h00 pour prendre soin de ta fertilité!

🌱Découvert des plantes pour ta fertilité et confection de ta tisane fertile

🧘🏻‍♀️Centré sur l’écoute du corps, découverte du yoga de la fertilité en fonction de ton cycle et des pathologies

📿Moment de partage et de bienveillance autour d’un cercle de femme pour clore l’Atelier Fertile

Nous nous réjouissons de vous accueillir!

Info et inscription, places limitées: [email protected]

Je suis ravie de ma nouvelle collaboration avec Fertil-in!

Retrouvez les programmes Fertil In ainsi que mes packages en Yoga de la fertilité🧘🏻‍♀️

Belle semaine ensoleillée ☀️

Connaissez-vous le Fertility Yoga? 🌷

🧐Grâce à des postures et techniques de respiration spécifiques, le yoga de la fertilité permet de stimuler les organes reproducteurs et de préparer à la phase d’ovulation naturelle. Certaines études scientifique ont démontré que le taux de réussite de la FIV peut être multiplié presque par 3 grâce à une pratique bi-hebdomadaire 3 mois en amont d’un protocole.

Les postures sont adaptées à chaque moment du cycle. Elles ont pour but d'améliorer les chances de succès de la procréation en améliorant la qualité et la quantité ovocytaire.

➡ Dans notre rubrique Fertil'Attitude, retrouvez les nouvelles séances de Fertility Yoga de Lionelle du Berce O Feminin avec qui nous démarons une belle collaboration. Allez jeter un oeil!

https://fertil-in.com/p-Fertility_Yoga

Yoga de la fertilité

✨Berce O Féminin s’agrandit!✨

Dès septembre 2021, au centre de Nyon, ouverture d’un cabinet aux différentes thérapies liées à la santé féminine.

RECHERCHE thérapeutes qualifiés en santé féminine:

Ostéopathe
Nathuropathe
Acupuncteur
Sophrologue
Sage femme
Physiothérapeute
Doula

Au centre de Nyon, dans un cadre lumineux, calme et apaisant.

La santé féminine est l’une de vos spécialités, ce cabinet est fait pour vous!

Pour plus d’information, vous pouvez me contacter en MP ou sur [email protected]

🤱🏻Y O G A P O S T N A T A L A V E C B É B É

Le saviez-vous que "tout, ou presque, se joue avant 6 semaines"

Issus de la Méthode de la Doctoresse De Gasquet, je propose un module de 6 séances basés sur la méthode A.P.O.R De Gasquet®️ adapté aux Jeunes Mamans. Afin de bien mettre à profit ces premières semaines postpartum celles-ci seront dédiées au bien-être et à la récupération de la grossesse et de l’accouchement

La récupération au niveau des structures pelviennes et abdominales sont optimales pendant les 6 semaines qui suivent l’accouchement

👉🏼Les séances sont accessibles dès la première semaine après l’accouchement par voie basse et 10 jours pour une césarienne

👉🏼Votre bébé fait partie intégrante de tout ce processus de récupération. Les exercices que je vous propose ne vous dissocient pas de votre bébé mais vont favoriser les liens en ajustant les bons mouvements du quotidien

L’objectif des séances postnatales sont d’apprendre à:

👉🏼Acquérir les bons gestes du quotidien pour protéger votre périnée et lutter contre les pesanteurs et pressions abdominales

👉🏼Travailler les bons abdominaux grâce aux exercices évolutifs et adaptés à votre corps

👉🏼Éviter les diastasis

👉🏼Éliminer les inconforts de suites de couches en stimulant le drainage, le transit, les tensions du dos, les pesanteurs du bas-ventre, la fatigue...

👉🏼Apaiser le système nerveux par la respiration et se recharger émotionnellement grâce aux postures de relaxation

🧘🏻‍♀️Une rencontre tout en douceur avec sa vie de Jeune Maman

Infos et réservations: [email protected]

🧘🏻‍♀️Y O G A D E L A F E R T I L I T É🧘🏻‍♀️

Le yoga de la fertilité a été développé dans les années 1990 dans un cadre scientifique pour aider les femmes engagées dans un parcours de procréation médicalement assistée à gérer leur stress. Des études scientifiques ont validé que cette approche, qui se base sur une pratique différenciée entre la première et la seconde partie du cycle féminin, augmenterait significativement le taux de réussite des FIV.

Le yoga de la fertilité s’adresse à toutes les femmes soucieuses de leur équilibre hormonal avec ou sans désir de maternité

Cette pratique offre un soutien lors de

👉🏼 la période de pré-conception, troubles du cycle, endométriose, SOPK, IOP, infertilité inexpliquée et en parcours PMA

Issu de l’hatha yoga, la pratique du yoga de la fertilité s’adapte à votre cycle hormonal féminin en fonction des hormones présentes dans votre corps. Les postures sont ciblées selon la phase de votre cycle et également en fonction de vos pathologies et de votre protocole en PMA. L’importance d’une respiration abdominale basse et profonde va agir sur le système nerveux afin de diminuer le stress. La pratique des postures sont favorisées par une ouverture du bassin afin de relâcher les tensions et d’apporter une bonne circulation

Chaque femme et chaque besoin sont uniques. C’est pourquoi, j’offre des cours limités à 6 personnes afin de m’adapter à chacune d’entre vous selon vos parcours de fertilité

👉🏼 Les cours

MERCREDI à Nyon
Corps&Graphie Studio
19h30 fertilité 1 (J5 à J14), 20h30 fertilité 2 (J15 à J4)

JEUDI à Genève à la Maison de la Femme
18h30 fertilité 1, 19h30 fertilité 2

🩸L’ E N D O M É T R I O S E 🩸

Une femme sur dix souffre d’endométriose. Un diagnostique assez courant lié aux problèmes de fertilité. Cette maladie dans laquelle les cellules constituent l’endomètre peuvent migrer et s’attacher à d’autres tissus ailleurs dans le corps. Les lésions d’endométriose peuvent se développer sur l’utérus, les ovaires, les trompes de fallope et même dans des zones du corps éloignées des lésions. Elles peuvent lier les organes reproducteurs aux parois, aux ligaments pelviens ou sur d’autres organes. L’endométriose peut-être intensifiée par un excès d’œstrogène

Certaines études ont démontré que la réduction de l’inflammation générale du corps peut contribuer à atténuer l’endométriose

Un retour au plus près de son corps pour cheminer sur un équilibre vital vers:

👉🏼Une alimentation anti-inflammatoire
👉🏼Éliminer les perturbateurs endocriniens
👉🏼Diminuer le stress
👉🏼Pratiquer une activité physique douce
👉🏼Identifier les phases du cycle hormonal

Le yoga de la fertilité est une pratique féminine, respectueuse et adaptée aussi lorsque l’on souffre d’endométriose. Par la douceur des mouvements, l’apaisement du sytème nerveux et la respiration, cette pratique aide et contribue à réduire l’inflammation. Elle soulage les douleurs et rééquilibre le système hormonal pour corriger le rapport entre œstrogène et progestérone.

Parce que votre corps est votre allié pour la vie. Êtes-vous prêtes à vous écouter et vous aimer?

JEUDI cours en ligne
Yoga de la fertilité🧘🏻‍♀️
18h00 fertilité 1 (J5 à J14), 19h00 fertilité 2 (J15 à J4) pratique à favoriser en cas d’endométriose, fibromes

📩[email protected]

M E S + O F E M I N I N

👉🏼Fertilité - Grossesse - Post-partum

🌱Le framboisier pour accompagner les femmes🌱

👉🏼Le rubus idaeus, est une plante tonifiante. Elle contient de la fragrine qui tonifie les muscles du plancher pelvien et l’utérus

👉🏼Riche en vitamine C, E, A et complexe B ainsi que de nombreux sels minéraux, phosphore, potassium, calcium et fer. Quels sont les effets bénéfiques de la feuille de framboisier?

👉🏼Augmente la fertilité, empêche les fausses couches et hémorragies, atténue les nausées, diminue les douleurs à l’accouchement et du post-partum, aide à l’expulsion lors d’une rétention placentaire, aide à produire du lait maternel et l’enrichi grâce aux minéraux,

☕️Utiliser les feuilles de framboisier fraîches ou sèches, de préférence d’agriculture bio, en infusion. À boire 2 à 3 fois par jour ou environ 30 à 40 grammes de feuilles pour 1 litre d’eau pendant plusieurs jours pour un traitement à long terme

👉🏼Cette plante est une excellente alliée pour les cours de yoga (fertilité, prénatal, postnatal) qui apporte un soutien et un équilibre à votre utérus. Un lieu d’ancrage, de stabilité, de force et d’accueil à la Vie!