NutriNyon
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Vous ne savez pas comment arrêter le grignotage ou vous ne savez pas quoi manger pour ne pas avoir faim 3h après? Vous vous sentez fatigués?
Je suis à votre écoute et vous préparerai un bilan complet individualisé.
08/02/2023
Pensez à faire votre granola maison pour le déjeuner. Avoine complète miel cacao sans sucre huile d olives et graines- 15 minutes au four!
glycémique bas
26/01/2023
Une idée de repas?
Un bon pain complet fait maison aux graines et à la Spiruline. Accompagné de sardines riches en oméga 3. ❤️
31/10/2022
N oubliez pas de manger du poisson deux fois par semaine. La truite est un poisson riche en bons acides gras pour une bonne prévention cardio-vasculaire.
26/10/2022
N oubliez pas de manger des os à la moelle. La moelle vous apporte de la vitamine A, K2, des oméga 3 et 6, des minéraux comme le fer, le zinc, le sélénium, le bore et le manganèse.
17/10/2022
10/10/2022
❤️
07/10/2022
Cuisez-vous des châtaignes à la maison?
Source de minéraux (fer, phosphore, cuivre…) et de vitamines B et C!
28/09/2022
Souper pauvre en glucides.
26/09/2022
Le bolet! Peu calorique, il est une excellente source de protéines végétales et de fibres alimentaires. Il contribue à la bonne santé du système digestif et est détoxifiant. Il contient du fer, zinc, cuivre et sélénium.
29/06/2022
Voici une idée de déjeuner pour nos enfants. Toast complet avec une tomate râpée, des herbes ainsi que de l huile d olives bio!
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