Klang & Bewegung

TYM Kurs im April 2026 mit Pasi Kuusela in Finnland! ❤️ Highly recommendet!

Thai Yoga Massage Stillness & Flow Course: 1.-6.4.2026 | Pasi Kuusela Join our Thai Massage Retreat — a transformative journey to refine your touch, deepen your presence, and explore the harmony of stillness and flow.

Unhealthy habits can stealthily chip away at our mental performance, often without us even realizing it. Here are six common culprits to watch out for: 1. Skipping Sleep: Burning the midnight oil may seem productive, but lack of sleep can impair cognitive function, memory, and decision-making. 2. Neglecting Nutrition: A diet high in processed foods and sugar can lead to brain fog and mood swings, hindering mental clarity and focus. 3. Sedentary Lifestyle: Sitting for prolonged periods can reduce blood flow to the brain, affecting cognitive function and increasing feelings of fatigue. 4. Excessive Screen Time: Overuse of digital devices can disrupt sleep patterns, strain the eyes, and contribute to feelings of stress and overwhelm. 5. Ignoring Stress: Chronic stress can impair concentration, memory, and problem-solving skills, making it essential to prioritize stress management techniques. 6. Lack of Mindfulness: Constant multitasking and distractions can diminish attention span and hinder the ability to stay present and focused. By cultivating awareness of these habits and making small changes, such as prioritizing sleep, nourishing your body, and incorporating regular movement, you can protect and enhance your mental performance.

https://www.tagesanzeiger.ch/depressionen-tipps-zum-umgang-mit-psychisch-erkrankten-355019692730

Umfrage zu psychisch Erkrankten – Als sie in die Psychiatrie ging, informierte sie ihre Arbeitskollegen persönlich In der Schweiz kennen 90 Prozent Personen mit Depressionen oder Schizophrenie. Zwei Betroffene erzählen – und eine Expertin gibt Tipps.

😂❤️😂

Diesen Sonntag hat es noch 3 freie Plätze im Klangschalen-Kennenlernkurs in Zürich.
www.klang-und-bewegung.ch
Wer kommt noch?

KLANGSCHALEN-KENNENLERN-KURS NÄCHSTEN SONNTAG IN ZÜRICH! NOCH 2 FREIE PLÄTZE!

Jeweils von 11:00 - 14:00 Uhr. Max. 4 Personen, CHF 150.-- pro Person.

SO, 26 Juni 2022 noch 2 Plätze frei

SO, 04. September noch 4 Plätze frei

„Zunahme der Arbeits- und Informationsmenge sowie von Unterbrechungen: Die Aufmerksamkeit ständig neu auszurichten, zählt zu den zermürbenden Faktoren der heutigen Arbeitswelt. Um den Grad der Belastung aufzuzeigen, wurden in einem Experiment zwei verschiedene Gruppen gebildet, die eine relativ einfache Aufgabe zu lösen hatten. Die Mitglieder der Gruppe A wurden hierbei dreimal kurz unterbrochen. Gruppe B konnte hingegen ungestört arbeiten. Das Resultat: Gruppe A musste zwei- bis sechsmal so viel psychische Energie aufwenden wie Gruppe B.

Das Grossraumbüro fördert die kommunikative Interaktion sowie Unterbrechungen. Umso wichtiger sind Ruhezonen, in die sich Mitarbeiter zurückziehen können.“

Wenn der Stress am Arbeitsplatz zur emotionalen Erschöpfung führt Psychische Krankheiten am Arbeitsplatz kommen häufig vor. Bei jeder vierten Person ist die Leistung wegen psychischer Belastung über mehrere Wochen hinweg eingeschränkt. Was sind die Hauptursachen?

Es gibt neue Klangschalen-Kennenlern-Kurse im 2022!

KLANGSCHALEN-KENNENLERN-KURSE 2022!

Jeweils von 11:00 - 14:00 Uhr. Max. 4 Personen, CHF 150.-- pro Person.

SO, 27. Februar 20212 noch 4 Plätze frei

SO, 03 April 2022 noch 4 Plätze frei

SO, 26 Juni 2022 noch 4 Plätze frei

SO, 04. September noch 4 Plätze frei

Es gibt noch 2 Plätze im Klangschalen- Kennenlern-Kurs am So, 14.11.21 in Zürich! Wer will und hat noch nicht? 🙏🏻❤️🙏🏻

Home F U S S R E F L E X Z O N E N- M A S S A G E

https://www.tagesanzeiger.ch/darum-tut-barfussgehen-so-gut-539475838706

Wirkung wie eine Therapie – Darum tut Barfussgehen so gut Wir zwängen unsere Füsse tagelang in Socken und Schuhe. Das schadet dem ganzen Körper. Fachleute raten deshalb, so oft wie möglich barfuss zu gehen – auch im Freien.

Wunderbar! ❤️🙏🏻❤️

Heute zum internationalen Tag der Pflege/Pflegenden:

// Klangmassage auf einer Covid-19 Station in der Türkei //
(von Anna Avramidou)

Die Leiterin der türkischen Peter Hess® Academy, , hat mir heute dieses Foto geschickt. Es zeigt die Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin Güneş Fatma Eroglu, die bei Sirma ausgebildet wurde. Als Krankenschwester arbeitet Güneş auf der Intensivstation eines Hospitals, dass zu einem Covid-19 Pandemie-Krankenhaus umfunktioniert wurde. Güneş erzählt dazu über ihre Erfahrungen, dass die Menschen auf dieser Station völlig isoliert von ihrer Familie und Freunden sind. Allein dass belastet Menschen im allgemeinen schon sehr. Hinzu kommt noch der Stress und auch Ängste die durch die Krankheit verursacht werden. Wie Güneş weiter erzählt, werden die Patienten auf dieser Station auf dem Bauch gelagert, was die Atmung erleichtern soll. So kann sie, mit dem Einverständnis der Patienten, eine Klangmassage auf dem Rücken durchführen. Das Ergebnis ist, dass sich die Patienten deutlich entspannen und sogar die Atmung leichter fällt.
Auch das Personal der Klinik machte sie mit ihrer Klang-Arbeit neugierig. Die Mitarbeiter sind durch die anstrengende Arbeit natürlich auch mitgenommen. Und so führt Güneş auch mit ihnen regelmäßig Klangmeditationen durch. Das Feedback ist durchweg positiv. Sie fühlen sich entspannter und wieder motivierter. Toll ist auch, dass ihre Arbeit vom Leiter des staatlichen Krankenhauses unterstützt wird. Er schaut immer wieder vorbei und erkundigt sich nach den Veränderungen bei den Patienten und Mitarbeitern.

Wie Sirma mir erzählt, heißt Güneş "die Sonne". Und so gibt sie mit ihrem liebevollen Strahlen, ihrer Wärme, ihrem Mut und den Klängen den Menschen in dieser schlimmen Situation Hoffnung, Entspannung und Liebe. Wie ich finde eine bemerkenswerte junge Frau!

Liebe Klangfreundin und lieber Klangfreund

Vorsichtig optimistisch gebe ich die Daten der kommenden Klangschalen-Kennenlernkurse 2021 in Zürich bekannt.

Die Praxis ist für Massagen (unter strenger Berücksichtigung vom Schutzkonzept) geöffnet.

Ich freue mich auf Dich.