Golden Yoga

2,5 jährige Ausbildung an der Lotosschule
Mitglied Yoga Schweiz
Regelmäßige Vertretung im Studio Yogaperle
Wöchentlicher Golden Yoga Unterricht im Alterszentrum Limmat

Ich komme aus dem klassischen Hatha Yoga und lege viel Wert auf kraftvolle Asanas und Flows, welche die Balance, die Konzentration, die Geduld und Ausdauer fördern und die Achtsamkeit schulen. In all meinen Yogastilen beruht mein Schwerpunkt auf der Dehnung und Flexibilität der Wirbelsäule und des Nackens, auf der Stärkung des Rückens und Schultergürtels, des ganzen Bewegungsapparats und zur Erhaltung geschmeidiger Gelenke. In Kombination mit Atemübungen möchte ich meine Schüler zu mehr Gelassenheit, Zuversicht, Optimismus, Mut und Lebensfreude führen und damit das Selbstvertrauen in den eigenen Körper stärken.