La kinette

Ce que vous oubliez de faire après votre accouchement ! Qui vous coûte un gros ventre !!

Les kinés à même ils font quoi ??

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Nous sommes très important !!!!

La régularité et la clé pour des genoux sains et en bonne santé …

*PARLONS DE CEINTURE LOMBAIRE !*

La ceinture lombaire est utile… mais seulement dans certains cas. Mal utilisée, elle peut faire plus de mal que de bien. Voilà ce que tu dois vraiment savoir 👇

🟢 Quand porter une ceinture lombaire ?

👉 Douleurs lombaires aiguës (lumbago)
Quand la douleur est forte et limite tes mouvements, elle aide à soulager en stabilisant la zone.

👉 Après un effort ou activité à risque
Exemple : porter des charges lourdes, rester longtemps debout ou faire un travail physique.

👉 Certaines pathologies

* Hernie discale
* Sciatique
* Lombalgie chronique (sur avis médical)

👉 Post-opératoire (dans certains cas)
Pour soutenir la zone pendant la récupération.

⏱️ Durée d’utilisation (très important)

⚠️ Il ne faut pas la porter toute la journée.

* Idéal : quelques heures par jour maximum
* Utilisation ponctuelle (pendant les activités douloureuses)
* Éviter le port prolongé sur plusieurs semaines sans suivi

✅ Les avantages

✔️ Soulage la douleur
✔️ Apporte un maintien immédiat
✔️ Rassure (effet psychologique important)
✔️ Aide à reprendre certaines activités

⚠️ Les risques (souvent négligés)

👉 Dépendance musculaire
Le corps “se repose” sur la ceinture → les muscles travaillent moins

👉 Affaiblissement des abdominaux et lombaires
À long terme, ça peut aggraver le problème

👉 Fausse sensation de sécurité
Certaines personnes font des efforts excessifs → risque de blessure

👉 Rigidité
Moins de mobilité = récupération plus lente

La ceinture doit être un outil temporaire, pas une solution.

👉 Toujours associer avec :

* Renforcement musculaire (gainage)
* Correction de posture
* Kinésithérapie

🚫 À éviter absolument

❌ Porter la ceinture tous les jours sans raison
❌ L’utiliser comme “solution miracle”
❌ Remplacer le renforcement musculaire

💡 En résumé

👉 Oui à la ceinture lombaire = en phase de douleur ou effort
👉 Non à l’utilisation prolongée = risque d’affaiblissement

Téléphone 📞 : 002250747788826

Le meilleur cadeau que tu pourras t’offrir c’est un BBL / mumy makeover

Vous voulez faire la chirurgie esthétique le lien à ne pas négliger… 👇👇👇
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✨ NOUVEAUTÉ CHEZ LA KINETTE ✨

Nous avons le plaisir de vous annoncer l’intégration d’un nouveau soin dédié aux jeunes mamans :
le resserrage du bassin en post-partum 🤍

Ce soin doux et enveloppant vise à :
• Soulager les douleurs ligamentaires
• Favoriser une récupération harmonieuse après l’accouchement
• Améliorer la posture
• Aider à se réapproprier son corps
• Offrir un véritable moment de détente et de reconnexion

À La Kinette, nous mettons un point d’honneur à accompagner chaque femme avec bienveillance dans cette étape unique de sa vie.

📍Disponible dès maintenant sur rendez-vous

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La chirurgie esthétique , change la vie 🥰👇

Pourquoi tu as peur de faire ta chirurgie esthétique ? 🥲

Hello les belles 😻…
Cette semaine, je parle que de la chirurgie….

Les mamans vous êtes où ?

📍Adoptez ces gestes au quotidien.
Et vous verrez 😌..