Mon périnée après Bébé

Développement personnel 🤓:

Commencez par la connaissance de soi

La première étape vers un développement personnel réussi est la connaissance de soi 🪞 .
Prenez le temps de réfléchir à vos valeurs, à vos passions et à ce qui vous motive réellement.
C'est en comprenant ce qui nous rend uniques que nous pouvons tracer un chemin de développement qui résonne vraiment avec qui nous sommes.☺️

Comment savoir si on a besoin d'une rééducation du PERINEE Et ABDOMINALE APRES LA GROSSESSE?

Vous sentez une lourdeur ou une présence dans la région du vagin ou de l'anus? Impression d’être assise 🪑 sur une b***e ? Des fuites urinaires ? Impossible de retenir l’envie d’uriner ?

Il est possible que vous ayez un prolapsus (descente d'organes). Et donc que vous ayez besoin d’une rééducation du PÉRINÉE puis

ABDOMINALE Il est important de l'objectiver afin de limiter son aggravation. Au besoin, nous serons en mesure de vous référer au médecin ou au gynécologue pour travailler en collaboration

La rééducation abdominale après l'accouchement pour les jeunes mamans.

La rééducation abdominale post-natale pour retrouver un ventre plat.

La rééducation abdominale permet de retrouver un ventre plus tonique après une grossesse. Parfois, les abdominaux appelés grands droits vont s’écarter et s’étirer durant la grossesse et vont ensuite avoir du mal à retrouver leur position initiale après l’accouchement. Mais les abdominaux ne servent pas qu’à des desseins esthétiques...

𝐋𝐄 𝐒𝐀𝐕𝐀𝐈S-TU ?

𝐔𝐧𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐚𝐛𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐞𝐠𝐚𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭’𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐬𝐬𝐞𝐬𝐬𝐞.

Quel est le RÔLE DU PÉRINÉE

Il soutient les organes du petit bassin ( , , **um). Il garantit l'étanchéité des sphincters, c'est-à-dire l'ouverture et la fermeture de la vessie et du re**um, assurant ainsi une bonne continence.

Il est important de préserver son périnée apres l’accouchement , car il est mis à rude épreuve pendant 9 mois et même après le passage de bébé.

As tu déjà entendu parler 🗣️ du périnée ?!?!
Met en commentaire ce que tu sais à ce sujet 😊