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L’OBESITE ET LE SURPOIDS

QU’EST-CE QUE L’OBESITE
Le surpoids et l’obésité se définissent comme une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé. La prise de poids menant au surpoids ou à l’obésité à une cause principale : un déséquilibre entre les calories ingérées et les calories dépensées. En résumé, on prend du poids lorsque l’on mange plus que ce que notre corps dépense en énergie.
La prise de poids et en particulier de graisse a lieu lorsque le corps est de façon chronique en excédent calorique. Pour résumer simplement : lorsque l’on ingère de la nourriture, elle est digérée et transformée en molécules plus simples, qui sont ensuite utilisées par nos cellules pour produire de l’énergie par différentes réactions physico-chimiques. Cette énergie est ensuite utilisée par nos cellules, notamment pour faire fonctionner nos muscles et nos fonctions biologiques.
Si nous consommons trop de nourriture, et en particulier trop de nourriture riche en énergie, par rapport à l’énergie dont nous avons besoin au quotidien, on se retrouve en surplus énergétique. Et cette énergie, le corps la stocke quelque part. D’abord dans le foie et les muscles, sous forme de glycogène, puis sous forme de graisses.

Comment savoir que nous sommes en surpoids ou obèse ?
L’indice de masse corporelle (IMC) est une mesure simple du poids par rapport à la taille couramment utilisée pour estimer le surpoids et l’obésité chez l’adulte. Il correspond au poids divisé par le carré de la taille, exprimé en kg/m2.
• Donc il y a surpoids lorsque l’IMC est égal ou supérieur à 25 ;
• Et obésité quand l’IMC est égal ou supérieur à 30.

EXEMPLE : je fais 60 kg et je mesure 1.78 m.
L’IMC = 60 / (1.78) ²
IMC = 60 / 3.1684
IMC = 18.93 < 25 donc pas en surpoids ni en obésité.

NB : Ce calcul est valable uniquement pour les adultes.

QUELLES EN SONT LES CONSEQUENCES ?
La hausse de l’IMC est un facteur de risque majeur pour certaines maladies chroniques comme :
• Les maladies cardiovasculaires (principalement les cardiopathies et les accidents vasculaires cérébraux), qui étaient déjà la première cause de décès en 2012 ;
• Le diabète ;
• Les troubles musculo-squelettiques, en particulier l’arthrose – une maladie dégénérative des articulations, très invalidante ;
• Certains cancers (de l’endomètre, du sein, des ovaires, de la prostate, du foie, de la vésicule biliaire, du rein et du colon).
Le risque de contracter des maladies non transmissibles augmente avec l'IMC.
On associe à l’obésité de l’enfant un risque accru d’obésité, de décès prématuré et d’incapacité à l’âge adulte. Mais, en plus de ces risques pour l’avenir, les enfants obèses peuvent avoir des difficultés respiratoires, un risque accru de fractures, une hypertension artérielle, une apparition des premiers marqueurs de maladie cardiovasculaire, une résistance à l’insuline et des problèmes psychologiques.

COMMENT EVITER L’OBESITE ET LE SURPOIDS ?
Il est recommandé de réduire la consommation de produits à forte densité énergétique (beaucoup de calories dans un gramme d’aliment), au profit d’aliments à faible densité énergétique.
La mise en place d’un régime doit se faire avec l’aide d’un professionnel, à la faveur d’un changement progressif. En effet, le plus difficile n’est pas de maigrir, mais de stabiliser son poids après l’amaigrissement.
Pratiquer régulièrement le sport. Si on allait au travail par véhicule jusqu’à son bureau, vous pouvez descendre avant et parcourir 200 à 500 mètres à pied tous les jours.
Vous avez aussi la possibilité de consommer certains thés naturels ultra efficace avec lesquels la plupart obtient un résultat optimum en vraiment peu de temps.

📣 L'INSUFFFISANCE RENALE DANS TOUTES SES FORMES

DÉFINITION
Une insuffisance rénale est une pathologie qui se définie par le dysfonctionnement des reins. Les reins permettent de filtrer les déchets toxiques présents dans le sang afin qu’ils soient éliminés par les urines. Les reins ont pour autre fonction de réguler la pression artérielle, de produire des hormones et de maintenir l’équilibre du Ph et des minéraux dans l’organisme. L’insuffisance rénale signifie que le sang n’est plus ou mal filtré.
Il existe deux types d’insuffisances rénales :
• L’insuffisance rénale aigue : qui est caractérisée par une baisse du débit de filtration du sang. Elle apparaît le plus souvent suite à une hémorragie ou à des infections.

• L’insuffisance rénale chronique : qui est caractérisée par une diminution des fonctions du rein, cette action est irréversible. L’insuffisance rénale chronique est généralement la conséquence d’une autre pathologie telle que l’hypertension artérielle ou le diabète. Il existe différents stades de la maladie, en fonction du débit de filtration :
o Stade 1 : maladie rénale chronique avec marqueurs d’atteinte rénale
o Stade 2 : insuffisance rénale chronique minime
o Stade 3 : insuffisance rénale chronique modérée
o Stade 4 : insuffisance rénale chronique sévère
o Stade 5 : insuffisance rénale chronique terminale
SYMPTÔMES
Les principaux symptômes de l’insuffisance rénale aigue sont une diminution des urines, des troubles digestifs, une fatigue générale, et parfois des vomissements, maux de tête et la présence de sang dans les urines.
L’insuffisance rénale chronique ne présente généralement pas de symptômes dans la première phase. Lorsque les symptômes se manifestent, la pathologie est à un stade avancé.

Les symptômes de l’insuffisance rénale chronique sont le plus souvent hypertension artérielle, anémie et coma urémique.

DIAGNOSTIC
Le diagnostic se fait généralement à a suite d’une prise de sang qui permet de calculer le dosage de la créatinine. Le médecin peut également évaluer le fonctionnement des reins par une analyse du débit de filtration glomérulaire, qui mesure la quantité de plasma filtré par les reins. Pour les insuffisances rénales chroniques, des examens d’imagerie sont préconisés pour visualiser les voies urinaires et les possibles obstructions.

NB: Les renseignements contenus dans cet article sont présentés strictement à titre informatif et ne visent pas à fournir des renseignements complets sur les sujets traités ni à remplacer les conseils d’un professionnel de la santé. Ces renseignements ne constituent pas des consultations, diagnostics ou opinions médicales, et par conséquent, ne doivent pas être interprétés comme tels. Veuillez consulter votre professionnel de la santé si vous avez des questions au sujet de votre état de santé, de vos médicaments ou de votre traitement.