Sitcholi-Djamb

La santé des hommes est aussi importante, prenons en soin !

Octobre Rose est un rappel pour prendre soin de notre santé. Prenez un moment pour vous, pour vous faire examiner et encourager les autres à le faire.
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📣 ALERTE HYPERTENSION
🗓️ Journée mondiale de l’hypertension | 17 mai

Savez-vous que les nouvelles recommandations demandent de consulter si vous avez une Tension artérielle supérieure ou égale à 120 à 129/90mmHg ?
Si vous avez une Tension supérieure ou égale à 120-129/90mmHg alors vous êtes en pré-hypertension ! Vous devez consulter même en l'absence de symptômes pour un suivi médical et adopter des mesures hygiéno-diététiques.
Pourquoi ce changement ?
➡️ Parce que les études ont prouvé que même de légères élévations de la tension augmentent le risque d’AVC, d’infarctus et d’insuffisance rénale.

⚠️ Ne te fie pas à l’absence de symptômes :
L’hypertension ne fait pas mal… mais elle tue à petit feu.

Vous devez avoir une Tension de moins de 120/80 mmHg pour une santé optimale !

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Voici ce qui se passe quand tu ne bois pas assez d'eau après ne dit pas que les sorciers du village marchent sur ton corps 😁
rapide ...👇👇👇

🔥 Tes muscles souffrent en silence quand tu ne bois pas assez d’eau ! 💦

✔️ Astuce : Prends une bouteille d’eau avec toi et bois en petites gorgées tout au long de la journée. Tes muscles te remercieront !

̂ner ̂neetsanté

🌿✨ Bon début de semaine à tous ! ✨🌿

À nos frères et sœurs chrétiens, une belle et enrichissante 4ᵉ semaine de Carême ! 🙏 Que ce temps de réflexion et de renouveau spirituel vous rapproche de l’essentiel.

Belle semaine à chacun ! 🌟💫

📌 À venir sur la page : Des conseils nutritionnels pour un jeûne sain et équilibré, afin d'éviter les déséquilibres et prévenir le diabète. Restez connectés ! 💡🍽️

Prendre soin de soi n’est pas égoïste, c’est essentiel !
Chaque geste de bienveillance envers vous-même nourrit votre capacité à aimer les autres.
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Les meilleurs détox pour débuter l'année sainement !

Astuce : Pour chaque smoothie, ajoutez quelques glaçons si vous le souhaitez et servez immédiatement pour conserver les nutriments. Vous pouvez également ajuster la consistance en ajoutant plus ou moins d’eau. 😊

Toujours tu débutes ta semaine sans prendre de résolution pour ta santé. Tu vois ta vie?
Bonne semaine !