Eve.energiaconsciente

Si hoy te costó horrores volver a concentrarte después de Fiestas Patrias, no es flojera.

🫠El cuerpo se desregula un poco con cualquier cambio de rutina, no solo en vacaciones largas.

➡️Le llaman jetlag social: el desfase entre tu reloj biológico y tu horario social, que pasa cada vez que duermes distinto un fin de semana, un finde largo o unas vacaciones. Literal, un jetlag sin avión.

Le pasa a más del 70% de las personas, al menos una hora, cada semana.

❤️‍🩹Dos tips con ternura para ayudar al cuerpo a aterrizar, sin exigirle que aterrice de golpe:

✅Pausas de 10 minutos o menos, varias veces al día bajan el cansancio y suben la energía.

✅Respiración lenta y consciente activa la calma del sistema nervioso en cosa de minutos.

✅Irse a la cama temprano y ojalá a la misma hora.

Ve lento. Hoy no necesitas resolverlo todo.

Abrazos
Eve ❤️

➡️Hace más de 3.000 años, la ley judía obligaba a la tierra a descansar un año completo. De ahí viene la palabra “sabático”.

🙈Hace unas semanas entendí esa ley en carne propia: colapsé de tanto exigirme. No llegué al burnout, pero sentí lo cerca que se puede estar.

🙌Siempre he creído que el cuerpo, aunque es un organismo tremendamente complejo, pide cosas SENCILLAS para estar bien: que nos alimentemos bien, que durmamos lo suficiente, que nos movamos, que expresemos lo que sentimos.

Y con todo lo que hace por nosotros cada día — que es un montón —, lo que nos pide de vuelta es poco: una pausa, una respiración profunda, bajar esa sensación de que todo está a punto de quemarse.

✅El cuerpo requiere poco. Lo que cuesta es dárselo.

Si te cuesta descansar, tengo una mentoria que te puede servir, escribe la palabra DESCANSO y te envío la información.

Abrazos❤️
Eve

💛Septiembre es amarillo

Hoy quiero desarmar un mito que se repite mucho: pensar que el su1c1d1o tiene siempre una sola causa.

Una ruptura, una noticia, una pega perdida, una depres1ón.
La realidad es que casi nunca es una sola cosa — es una combinación de historia, de salud mental, de entorno, de todo lo que se acumula mucho antes de ese día.

Por eso preguntar “¿por qué lo hizo?” casi nunca tiene una sola respuesta.

Lo que sí sabemos es que expresar lo que sentimos puede ser de mucha ayuda.

Si tú o alguien que quieres está pasando por esto, recuerda que en Chile, el fono *4141 atiende las 24 horas, todos los días.

No estás solo, no estás sola.
💛💛💛💛

Y esto es lo que muchas veces trabajamos en sesiones terapéuticas.

Accedemos a lo que está disponible primero y ahí nos quedamos y observamos sin presiones, siempre desde el cuerpo y luego desde la palabra.

El cuerpo siempre sabe lo que tiene que hacer.
Dejemos que haga su trabajo

Agenda abierta
Eve

Cuéntame cuál es la emoción que más te desafía y por qué⬇️

RABIA
MIEDO
TRISTEZA
AMOR EROTISMO
AMOR TERNURA
ALEGRÍA

➡️A partir del 12 de septiembre, a las 11 AM vía IG live nos veremos por seis semanas seguidas en vivo para que aprendas cómo gestionar y regular tus emociones.

Partiré con la que ustedes confiesen que más les cuesta.

Besos😘
Eve

Esta serie te puede conmover desde la adolescente que fuiste y que se sintió sola más de una vez sin saber cómo decirlo

Y

también desde la mamá que eres hoy, la que mira a sus propios hijos adolescentes y se pregunta si está sabiendo acompañar.

❤️‍🩹Viendo Sterling Point, esas dos versiones mías se encontraron.

Te dejo mi reflexión completa en el video, sobre esa soledad adolescente, sobre lo que significa estar presente de verdad, y sobre por qué a veces cuesta tanto acompañar a alguien que se parece tanto a quien fuimos.

¿Te pasó algo parecido? ¿Desde qué versión tuya la viste tú?

Quiero saber que sentiste!

Abrazos
Eve

📺Esta serie es una hermosa sorpresa, que me sacó hartas lágrimas.

Llena de personajes entrañables, tiene una protagonista que se muestra vulnerable y que crece y sana mientras tiene que tomar grandes decisiones.

❤️Y si bien tengo muchas escenas favoritas, estoy segura de que esta tocará un pedacito de tu corazón porque va en contra de lo que nos han enseñado en este patriarcado: odiar nuestro ciclo menstrual.

Amo ver mujeres juntas apañándose!

La recomiendo 100%
Cuéntame si la viste y cuál fue tu escena favorita
Si no la has visto, está en Prime Video

Abrazos ✨
Eve